寶寶隨著年齡的增長，酶的分泌也逐漸變得成熟和強大，從4個月的時候就開始分泌，越往后，酶分泌也就越強。在以往的經驗看來，嬰兒4個月的時候就可以添加輔食了，但最新的研究表示，嬰兒添加輔食的最佳時間為6個月的時候。因此，媽媽們可以一直實行母乳喂養到1歲，或者更長，從6個月的時候適當添加輔食，做到母乳為主，輔食為輔即可。如果您正在為6個月的寶寶可以吃什么輔食而煩惱，就必須看看下面由小編準備的輔食食譜。

食材：雞蛋。

制作方法：將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉，可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，等寶寶適應后，逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。

蘋果醬

食材：蘋果1/8個，白糖少許。

制作方法：把蘋果洗凈后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入鍋內并加少許白糖煮，煮片刻后稍稍加點水，再用中火煮至糊狀，停火后用勺子背面將其研碎。

紅棗泥

食材：紅棗100克，白糖20克。

制作方法：將紅棗洗凈，放入鍋內，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入少量白糖，調勻即可。

蔬菜泥

食材：綠色蔬菜嫩葉部分，牛奶，玉米粉。

制作方法：將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾；取碎菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮；快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

蕃茄汁

食材：成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。

制作方法：將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水沖調后即可飲用。

健康提示：注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

橘子汁

食材：橘子1只。

制作方法：將外皮洗凈，切成兩半；將每半只置于擠汁器盤上旋轉幾次，果汁即可流入槽內，過濾后即成。每一個橘子約得果汁40毫升。飲用時可加水1倍。

鮮紅薯泥

食材：紅薯50，白糖少許。

制作方法：將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。

蛋黃土豆泥

食材：過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。

制作方法：取熟蛋黃1/2個進行過濾；把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進行混合，然后放火上少許加熱。

6個月的寶寶添加輔食的注意事項

1、每次添加一種輔食：可以從添加寶寶米粉、香蕉泥、蛋黃泥入手下手，觀察添加后寶寶的模樣形狀、大便、皮膚的狀況。而且每次只添加一種輔食，這樣，如發生過敏癥時就容易查出由什么食物引起的。

2、留意寶寶的回響反映：每次添加新輔食后，要緊密親密注意其消化情況，如有胃呆、嘔吐、大便反常或其它情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常后，再從開始減少量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食。

3、輔食量由少到到多：逐樣喂食時每次要少量，如入手下手1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗，這要由食物的種類而定。在6-8個月期間，每天應喂一頓其它食物，并加喂母乳或奶粉。

4、寶寶不愿吃輔食：寶寶初次不愿吃，不要強迫吃，可暫停3-4天再試。也可將這種輔助添加到他喜歡吃的輔食，剛開始加少一點，然后逐步加多一點，在母乳(奶粉喂養)之后，或在母乳(奶粉喂養)的間歇添加均可。

5、輔食不宜加調味劑：食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6、使用小勺喂食：選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖上，然后撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，以避免引起寶寶反感。

7、每天加一次輔食：4～5個月，每天加一次輔食即可；有食欲的寶寶，到6個月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下戰書各一次，一樣平常可放在寶寶小睡起床之后。

8、靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體喂養時，應根據自己孩子的特點，進行適當調整。判斷喂養是不是得當的客觀指標為：寶寶食后不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。