產(chǎn)后保持苗條身材是每個媽媽的夢想，束腹帶似乎成了達成這個夢想的秘密武器。很多媽媽分娩結(jié)束后就立即穿上了束腹帶，生怕晚了會難以矯正體型。

◆ ◆ ◆

束腹帶真的這么有用嗎？

根據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后該不該束腹帶恢復(fù)身材，目前并沒有確切的定論。只是，即便是認(rèn)為使用腹帶可以幫助女性產(chǎn)后復(fù)原，這其中所指的腹帶，也是多指臨床上所用腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。

在醫(yī)院使用的腹帶一般質(zhì)地是純棉布，兩側(cè)有多條布帶，上至乳房下方，下及恥骨，兩側(cè)交替重疊纏繞，螺旋狀往上，最后用安全別針固定或打結(jié)固定。

媽媽剖宮產(chǎn)后，往往會馬上使用這種腹帶，這是因為這樣不僅有助于防止傷口裂開，減輕產(chǎn)后出血癥狀。

而無論對于剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后使用這種腹帶，都有助于腰腹部肌肉的恢復(fù)，并且可以防止內(nèi)臟下垂。

腹帶的長度可能直接影響到使用的結(jié)果，腹帶用不對反而對身體恢復(fù)沒有好處。英國專家認(rèn)為，使用長達恥骨聯(lián)合以下的、松緊合適的腹帶，能一定程度上緩解生產(chǎn)對盆底肌的傷害。

如果腹帶長度沒有超過恥骨，當(dāng)寶媽發(fā)生咳嗽，或是提重物時，腹壓會增高，壓力會更多地向下傳導(dǎo)，集中作用于盆底，這樣反而導(dǎo)致盆底器官更容易脫垂。

腹帶不應(yīng)該穿太長時間

臨床上對剖腹產(chǎn)所使用的腹帶，通常建議使用時間最長為6周，每天最長12小時。

但市面上所售的某些高彈力腹帶，不僅要求產(chǎn)后立即穿戴，還推出了白天型和夜間型，要求寶媽全天穿戴，甚至提倡連續(xù)使用6個月之久，這樣很容易對人體造成傷害。

無論剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，如果想用腹帶進行束身，潤媽建議最好在分娩后6周再開始。如果使用過早，且束縛得過緊，很可能會影響惡露的排出。

在腹帶選擇上，最好使用純棉布、分段束縛的腹帶，不要彈性過大。

使用時，也不要調(diào)得過緊，以免影響正常呼吸和進食，而且不利于腰肌恢復(fù)。

順產(chǎn)后多久可以用收腹帶

懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產(chǎn)時太用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，最好再順產(chǎn)后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時間延長。

順產(chǎn)7天后，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后，就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一會兒。

順產(chǎn)后使用收腹帶，持續(xù)半年最有效，產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。盡早使用收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以防止內(nèi)臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。而產(chǎn)后六個月內(nèi)脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產(chǎn)后是否進行塑身的努力，對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。重塑體形從產(chǎn)后第2天到第3天開始，持續(xù)半年最有效。

剖腹產(chǎn)多久可以用收腹帶

剖腹產(chǎn)后，一般情況下都處于平躺的睡眠狀態(tài)，如果這個時候產(chǎn)婦躺著沒有其他特別狀態(tài)的話，一般醫(yī)護人員不讓產(chǎn)婦這個時候使用收腹帶，不過當(dāng)產(chǎn)婦要開始活動，必然會所翻身或者小便之類的，或者第二天要下床活動，走動走動的話，可以使用收腹帶。特別注意的是在第一次下床之前，為了避免走動扯到了傷口，此時一定要用收腹帶，這個很重要。

一般醫(yī)生會鼓勵建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一天就開始使用收腹帶，這個是希望產(chǎn)婦能夠盡快把痰盂咳出，下床活動等有助于產(chǎn)后恢復(fù)。而剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后使用收腹帶后，會有助于疼痛的一定程度的消失和緩解，配合度也比較好。