夏季寶寶的最佳補鋅食譜，趕緊為寶寶準備起來吧
2017年05月04日 16:18閱讀次數：274
夏季寶寶的最佳補鋅食譜，趕緊為寶寶準備起來吧，夏日暑熱難耐，寶寶容易出現食欲減退，從而影響到營養物質的正常吸收。俗話說：藥補不如食補，那些食物可以有效幫助寶寶補鋅呢？
夏季寶寶的最佳補鋅食譜，趕緊為寶寶準備起來吧，夏日暑熱難耐，寶寶容易出現食欲減退，從而影響到營養物質的正常吸收。俗話說：藥補不如食補，那些食物可以有效幫助寶寶補鋅呢？
鮮蝦花蛤蒸蛋羹
原料：鮮蝦3只、花蛤3個、雞蛋2個、黃酒、鹽、香蔥適量
做法：
1、鮮蝦去掉蝦線，切碎，放在黃酒里浸泡10分鐘。
2、花蛤用開水焯一下，撈起，去殼待用。
3、花蛤、鮮蝦切碎備用。
4、雞蛋打入碗中，加入少量鹽，加入備好的蝦和花蛤，再加入100毫升的涼白開水，用大火急蒸8分鐘，蒸至凝固后即可。
西蘭花牛肉泥
原料：西蘭花5朵、牛里脊肉100克、鹽
做法：
1、西蘭花去掉根部老皮，再放入開水中燙2分鐘，關火后燜3分鐘撈起備用。
2、牛柳一塊，切成2厘米左右的均勻塊狀，放入水中煮約30分鐘至牛肉酥軟熟爛。
3、將煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥。
4、再把西蘭花和少量的水也放入攪拌機中打成菜泥。
5、泥狀的西蘭花和牛肉泥再調在一起攪打均勻，并放少量的鹽，上面還可點綴胡蘿卜絲。
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