懷孕血糖高吃什么主食 6款主食幫你快速降血糖
2017年06月08日 16:55閱讀次數(shù)：71
懷孕血糖高吃什么主食好呢?懷孕之后如果血糖高的話是比較危險的，所以飲食方面要多多注意，本文就為大家介紹了懷孕血糖高吃什么主食，希望能對大家有所幫助!
1
懷孕血糖高吃什么主食-陳粟米
粟米叉叫小米，陳粟米即陳久之小米。粟米營養(yǎng)豐富，含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬于高鉀食物。所有這些營養(yǎng)成分均有助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。
2
懷孕血糖高吃什么主食-蕎麥面
蕎麥面是蕎麥加工成的面粉，營養(yǎng)價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%，也高于小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血癥。
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