鋅，盡管是人體內所占分量不多的微量元素，但是卻對人體有著極大的作用。這朵“生命之花”哺育著我們逐漸成長。對于小寶寶來說，鋅元素更是不可或缺。現在獨生子女多，每個家庭都傾盡了全力，從寶寶一出生就補鈣補鋅補這樣那樣。不過給寶寶補鋅，家長們你們知道多少呢，如何補鋅?

也許有人會認為，鋅沒什么可補的，微量元素的作用其實也不是很大;也許有人會認為，平時多吃點海產品、精瘦肉就可以補鋅了;也許有人還認為，補鋅就隨便買點小兒補鋅產品吃吃就可以了……殊不知，補鋅有其一定的“規矩”和方法，否則對寶寶的影響“有害無益”。

●就目前所知，鋅與人體內近300種酶的活性有關。

●鋅可以加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平上，促進寶寶的生長發育。

●鋅能促進腦細胞發育和分裂，為兒童智力發育打下堅實的物質基礎。

●鋅是味覺蛋白的基本成分，對味覺有著重要的作用。因此能幫助寶寶增強食欲，讓寶寶“愛上吃飯”。

●鋅參與神經分泌活動，使記憶功能和反應能力加強。

●寶寶缺鋅不喜歡吃飯，挑食、甚至厭食。有的還喜歡吃奇怪的東西，比如泥土、墻皮等。食欲差或厭食，味覺減退。

●寶寶生長緩慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫，頭發稀黃。

●寶寶免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹瀉、感冒等。

●寶寶皮膚炎癥多多，嘴唇爛、口腔潰瘍，總是治不好。

●母乳喂養補鋅。至少母乳喂養嬰兒4個月，母乳中鋅的吸收率高，可達62%，尤其是初乳含鋅量高，可以有效為剛出生的嬰兒補鋅。

●按時添加輔食。嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強化鋅食物，如強化鋅的米粉。

●當寶寶發熱、腹瀉時間較長時，更應注意補充含鋅食品。

●多汗的寶寶，容易丟失鋅，因此必須增加一些富含鋅的食物，富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞旰、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗多，也應多多補充。

●要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣寶寶能獲得足量的鋅。

●補充鋅制劑。選擇容易被寶寶吸收，并且刺激少、無副作用的補鋅制劑