孕婦睡覺腳墊高是好的。
一般來說,身體健康的孕婦睡覺腳墊高是個人睡覺習慣的問題,對孕婦和胎兒都是沒有影響的。但若是腳有浮腫的孕婦或者孕中后期的孕婦,睡覺時把腳墊高,有助于下肢的血液回流,可以促進下肢的消腫,這樣睡覺是很有好處的。
所以,總的來說孕婦睡覺腳墊高是好的。
1、防治浮腫
到了孕中期,胎寶寶體重增加明顯,使準媽媽體重負荷增加,對腿部的壓力增大,很容易誘發浮腫的發生。而睡覺時將腳墊高可以降低腿部的負擔,可有效防止浮腫。
2、減輕腿部的壓力
孕婦體重的增加對腿部的壓力更大了,即便每天沒有怎么運動,但雙腿還是容易變得疲勞,甚至會因此影響睡眠。但睡覺時將雙腳抬高,可減輕雙腿壓力,有助於放松入睡。
具體方法:
孕婦睡覺時可將一個枕頭放在床尾,然后將腿放在枕頭上睡覺。當然也可以直接購買一個孕婦枕頭,這是最方便的方法。
提醒:除了用枕頭墊高腳外,在臨睡前抬高雙腿15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用,緩解孕期水腫的現象。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
推拿巧助寶寶睡眠
寶寶快速安睡四部曲
簡單有效哄睡技巧推薦
哄寶寶睡覺也是一門技術活
午睡應該睡多長時間?
寶寶睡眠不好是怎么回事
磨牙餅干幾個月開始吃
鴿子燉湯放什么好 營養又好吸收
蟲草花煲湯配什么好 蟲草花營養煲湯做法大全
喝什么湯可以愈合傷口 六道湯促進傷口恢復看的見
山楂怎么吃降血壓 八種方法讓血壓不再飆升
孕前準媽媽營養食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!