孕婦睡覺腳墊高好嗎

孕婦睡覺腳墊高是好的。

一般來說，身體健康的孕婦睡覺腳墊高是個人睡覺習慣的問題，對孕婦和胎兒都是沒有影響的。但若是腳有浮腫的孕婦或者孕中后期的孕婦，睡覺時把腳墊高，有助于下肢的血液回流，可以促進下肢的消腫，這樣睡覺是很有好處的。

所以，總的來說孕婦睡覺腳墊高是好的。

孕婦睡覺腳墊高好嗎-孕婦睡覺腳墊高的好處

1、防治浮腫

到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，使準媽媽體重負荷增加，對腿部的壓力增大，很容易誘發浮腫的發生。而睡覺時將腳墊高可以降低腿部的負擔，可有效防止浮腫。

2、減輕腿部的壓力

孕婦體重的增加對腿部的壓力更大了，即便每天沒有怎么運動，但雙腿還是容易變得疲勞，甚至會因此影響睡眠。但睡覺時將雙腳抬高，可減輕雙腿壓力，有助於放松入睡。

孕婦睡覺腳墊高好嗎-孕婦怎么把腳墊高

具體方法：

孕婦睡覺時可將一個枕頭放在床尾，然后將腿放在枕頭上睡覺。當然也可以直接購買一個孕婦枕頭，這是最方便的方法。

提醒：除了用枕頭墊高腳外，在臨睡前抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，緩解孕期水腫的現象。