很多人擔心寶寶生下來沒有奶，著急喝催奶湯，殊不知產后有一個關鍵點，就是生理性漲奶，如果不科學處理，可能會導致嚴重漲奶，回奶，甚至乳腺炎。

1.什么是生理性漲奶？

生理性漲奶是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程，受到泌乳素的影響，腫脹變大。再加上此時產婦的奶量開始增加，乳房會變得十分充盈及腫脹，出現紅腫、疼痛，甚至發熱的癥狀，這是因為乳房儲存了更多的乳汁、血液和其它體液的關系。之前經常靜脈輸液的媽媽，可能腫脹更嚴重些。

生理性漲奶其實是身體為正常泌乳所要做的必然生理準備，你可能會感覺到乳房脹痛，痛感有時可達腋下，嚴重時雙乳緊繃發亮，感覺乳房硬得像石頭一樣，俗稱石頭奶，有時甚至會伴有短暫的發熱等癥狀，一般體溫不會升高到38.5度以上（一般喝了催奶湯才會這樣，所以一般不建議第一周就喝大補湯），如果體溫超過38.5度，建議立即找催乳師或醫生尋求幫助。

2. 生理性漲奶主要發生在什么時候？

一般在產后2-5天（最常見的是3-4天）。也是泌乳二期來臨的信號。

孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期，懷孕 此時乳房會分泌一種黃色透明的初乳，為日后哺乳作準備。有些婦女要到懷孕末期才有初乳產生，也屬正常。在產后30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期；后面是泌乳三期。

3. 生理性漲奶持續多長時間？

生理性奶漲的持續時間因人而異的，根據產婦體質不同，生理性奶漲時間不盡相同，不過最長不會超過48小時。

4. 生理性漲奶為什么要多吸吮？

泌乳一期和泌乳二期的泌乳機理與泌乳三期不同，這兩個階段的泌乳是由激素來主導的，也就是說，不管寶寶吸不吸，這兩個階段都會來臨，所以有的寶寶雖然從一生下來就因為各種原因母嬰分離，媽媽還是會出現漲奶。

大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產后3-4天，媽媽會經歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。

5. 生理性漲奶不建議讓老公幫忙吸！

有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲，在某些時刻，她們可能就會讓老公幫忙吸出乳汁。實際上，寶寶吸與老公吸的力度并不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無法緩解乳漲，還容易引發乳腺炎。

6. 漲奶期切忌野蠻按摩

乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出，如果直接在硬塊位置大力按揉，相當于在已經水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！

7. 生理性漲奶可以熱敷嗎？

這點專家們也是有爭議的，建議不要過度熱敷，因為有時反而會使血管充血腫脹。

怎么樣熱敷才能得當？往往新媽媽是很難掌握尺度的。如果不能及時搬空后產生的新奶，乳漲只會更嚴重。

當奶漲發生時，奶漲之所以會引發難忍的疼痛，就是因為乳腺管過度脹大、紅腫引起的，此時若再熱敷，只會讓脹痛更加嚴重。

所以，一般不建議媽媽采用熱敷方法。除非一些虛性的缺乳，在專業人士的指導下采取熱敷。

8. 發生了奶漲怎么辦？

生理性奶漲，緩解疼痛和等待乳腺腺泡的恢復才是正確的方法。

緩解疼痛有以下幾種方法：

1、專業人員按摩緩解，切忌野蠻操作，過度按摩；切忌自己隨意亂按；

2、寶寶每1-2.5小時，吸吮一次；如果乳房太堅硬，采用“反向壓迫軟化法”，把乳汁從寶寶銜乳的地方往后推，為寶寶軟化出一塊便于含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳房；

3、休息時平躺，有助于液體借助于重力的作用，從乳房流走；

4、消腫更重要：用卷心菜外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。

9. 每個人都會發生生理性奶漲嗎？

很多媽媽甚至都不知道什么是生理性奶漲的。早接觸，早吸吮，早開奶，是可以避免發生疼痛難忍的生理性奶漲的。