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哺乳期吃白果會回奶嗎 哺乳期吃白果不會回奶。但是哺乳期最好是不要吃白果。 白果又名銀杏，白果屬于藥材類，有小毒，含有白果酸、氫化白果二酸及白果醇等有毒物質，人們往往認為將白果炒熟吃，這樣就可以使白果酸和氫化白果二酸分解為無毒物質，其實不然，多吃仍會中毒。無論是生食或炒食，就算是大人，當食用過量時，會出現中毒，表現為腹瀉等癥狀。五歲以下的嬰幼兒更是禁止服用白果。所以哺乳期應該不吃白果，避免將白果中的毒素通過乳汁傳給寶寶。 吃白果的好處 雖然白果具有一定的毒性，但只要處理妥當、徹底煮熟后再食用，還是能給我們的身體健康帶來很多好處的。 1、延緩衰老 由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等,因此可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。 2、美容

哺乳期吃當歸會回奶嗎 哺乳期吃當歸不會回奶。 當歸是一種補藥，它能夠活血、補血，在藥理上來講，應該是可以促進血液循環，讓乳汁加入分泌的，而不是回奶。 當歸有哪些藥用價值 在治療婦科疾病時，當歸是首選的良藥，當女性月經不調時，服用以當歸為主要原料的四物湯(當歸、川穹、白灼、熟地黃)就可以改善其月經癥狀，是行經通暢，這是當歸活血的功效。 女性血虛時，服用當歸，再輔以黃芪，加入紅棗、黨參，就是大補的當歸補血湯，效果非常好，連續服用三天，就能讓面色紅潤，脈動有力。 當歸還具有抗癌、提高免疫力、抗衰老的功效。大多數情況下，當歸都是被當做補藥來使用的。 女性吃當歸注意事項 1、熱盛出血患者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者慎服。 2、有少數人

花生豬蹄 原料：豬蹄1只，花生米、姜片、鹽各適量。 做法 1.花生米提前浸泡2小時;豬蹄洗凈，用鑷子拔去雜毛，斬塊，汆水后撈出備用。 2.湯鍋里放入豬蹄、花生米、姜片和適量清水，大火燒開后撤去浮沫。 3.轉小火燉煮2小時左右，加鹽調味即可。 功效：花生和豬蹄是常見的針對新媽媽產后缺乳的食療食材，也是提高哺乳媽媽乳汁質量的滋補佳品。 芹菜豆干肉絲 原料：芹菜150克，豆干、豬肉絲各50克，植物油、姜絲、鹽、紅彩椒絲各適量。 做法 1.芹菜洗凈，切段;豆干洗凈，切條。 2.油鍋燒熱，爆香姜絲，放入肉絲煸炒至變白，放入豆干繼續煸炒，盛出備用。 3.鍋內留底油，放入芹菜翻炒3分鐘，加入妙過的肉絲和豆干，加鹽調

哺乳期吃阿膠會回奶嗎 哺乳期吃阿膠不會回奶。 阿膠富含人體所需要的蛋白質、氨基酸、微量元素等多種營養成分，對產后恢復和提高母乳質量有較好的功效，還能增強媽媽體質，而且阿膠有補血功效，對預防哺乳期貧血有一定幫助，可以幫產婦滋補身體。哺乳期吃阿膠不會讓媽媽們回奶哦。 哺乳期吃阿膠有什么好處 1、補血 女性在整個孕期和產后都是非常需要補血的，但我們不可能直接輸血，就得靠機體再次造血。而阿膠就有這個作用，阿膠能加快機體造血的功能，使女性快速自然的補血。所以哺乳期媽媽只要適量吃阿膠，補血的效果還是很好的。 2、補鈣 哺乳期媽媽非常需要補鈣，因為寶寶需要大量的鈣質，而寶寶的鈣質只能通過母體吸收得到，所以媽媽需要每天堅持喝牛奶吃鈣片來到達補鈣目的。 但是如果機體

哺乳期吃人參會回奶嗎 哺乳期吃人參會回奶。 人參雖然有著豐富的營養，但是會有抑制乳汁分泌的作用，所用會使產婦出現回奶的情況。在哺乳期最好不要食用人參。人參適合孕婦使用，但是對于哺乳期的女性而言是很不健康的食物。 人參有什么功效 1、人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經，氣雄體潤，升多于降;具有補氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養血生津的功效。 2、人參主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽萎，尿頻，氣虛外感。 3、適宜身體虛弱者、氣血不足者、氣短者、貧血者、神經衰弱者;實熱證、濕熱證及正氣不虛者禁服。 4、人參能大補元氣，拯危救脫，為

冬蟲夏草當歸燉羊肉 食材：羊肉400克，冬蟲夏草20克左右，姜2片，香葉一片，當歸一小片。 做法： 1. 將斬斷的羊肉放入冷水鍋中燒開，焯燙;用涼水沖洗干凈; 2. 將蟲草清洗干凈即可;將所有材料放入電壓力鍋中; 3. 加入適量的水，煮熟;打開加點鹽和雞精即可。 冬蟲夏草燉水鴨 食材：水鴨1只，生姜4片，冬蟲夏草20克。 做法：剔凈水鴨，去毛腸內雜，將姜、冬蟲夏草放入鴨腹內，清水浸至水鴨半身，置燉盅內，隔水燉2.5小時即可。 蟲草燉蝦 食材：河蝦500克、冬蟲夏草30克，杜仲15克 做法： 1. 將鮮蝦剪去蝦須、腳，挑去泥腸，洗凈; 2. 蟲草、生杜仲用清水洗凈;

哺乳期吃板藍根會回奶嗎 哺乳期吃板藍根不會回奶。 哺乳期的媽媽食用板藍根是對寶寶是沒什么影響的，因為板藍根主要是作用于媽媽們自身，所以不會通過奶水影響寶寶的健康狀況，如果是媽媽們在哺乳期感冒或是咳嗽等，其實是可以食用板藍根的，因為是清熱解毒的，純中藥制劑，吃了板藍根藥乳汁里的藥物含量微乎其微，不會對寶寶造成影響。 板藍根的功效有哪些 1、抗菌藥理研究表明，板藍根對多種細菌活性具有抑制作用，常見的如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌等軍對板藍根敏感，故而板藍根臨床上對于各類細菌性疾病可起到一定的治療作用。 2、免疫動物實驗研究顯示，板藍根多糖可促進實驗動物體的免疫功能，同時還可提高免疫系統中吞噬細胞的吞噬能力。 3、解毒板藍根的解毒作用主要體現在其可解藜蘆毒，但只

高鈣小米燴海參 原料：高鈣小米70克，干海參1條，西藍花、姜末、鹽、蠔油、白糖各適量。 做法 1.干海參泡發，處理干凈，加水煮開，煮20分鐘;小米淘凈;西蘭花洗凈，掰小朵，焯水。 2.小米放入鍋中，加入姜末，倒入適量水，大火燒開轉小火，煮至小米開花，加入海參煮10分鐘。 3.轉中大火將湯汁收濃，加入西蘭花，調入鹽、蠔油、白糖，煮5分鐘左右即可。 功效：海參和小米同食，可滋陰、補血通乳，適合產后體虛缺乳的新媽媽食用。 杏鮑菇炒雞片 原料：雞脯內100克，杏鮑菇2染，紅彩椒1個，植物油、黃彩椒絲、要絲、鹽各適量。 做法 1.雞肺肉洗凈，切片;紅彩椒洗凈，去蒂去籽切片，留少許切絲;杏鮑菇洗凈，切片焯熟。 2.油鍋燒熱，

枸杞+龍眼 功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。 材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。 作法：枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈;放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。 枸杞+雞蛋 功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。 材料：枸杞20克，雞蛋2個 作法：枸杞洗凈放入碗中備用;將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻;蒸熟即可食用。 枸杞+菊花 枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子，溫熱的水汽中可以消除眼睛的疲憊和干燥，感覺更加舒適。 做法：將洗凈的枸杞和適量菊花放在杯子中，加水沖泡，等待

枸杞排骨湯 原料：豬排骨(大排)500克、枸杞子25克,生地黃15克、小蔥10克、鹽5克、醬油10克、味精1克 做法： 1、枸杞子搗細 2、豬排骨洗凈捶破剁細備用 3、先將生地放入砂罐內加入適量清水煎汁去渣 4、再將豬排骨放入砂鍋，共煨燉至肉爛熟 5、加入蔥花、食鹽、醬油、味精調味即成 枸杞香菇紅棗烏雞湯 原料：烏骨雞1只、香菇8朵、紅棗8個、枸杞適量、花椒、料酒、姜片、鹽 做法： 1.將烏雞洗凈后，斬成小塊，準備一鍋水，燒開后放入少量花椒，再放入烏雞 2.燒開后撇去浮沫，撈起后，沖洗干凈，瀝干備用 3.將烏雞放入砂鍋內，加入姜片、紅棗、香菇、適量的枸杞 4.加入開水，沒過烏雞

哺乳期吃枸杞會回奶嗎 哺乳期吃枸杞不會回奶。 枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，哺乳期的媽媽吃枸杞能增強肌體免疫力， 但注意不能多吃。 哺乳期吃枸杞的好處 1、補充營養，滋補身體 枸杞具有很高的藥用價值，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、葉酸、礦物質等營養元素，寶媽食之可以補充所需營養，滋補身體。 2、滋補肝腎  枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，也能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。 此外，枸杞可以補腎益精，常被用作補腎的藥材。 [枸杞怎么吃補腎效果最好 五種做法讓你擺脫腎虛] 3、提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕

羅漢果粳米粥 原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。 做法： 1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。 2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。 羅漢果豬肉湯 原料：羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3鹽適量。 做法： 1、柿餅洗凈，去蒂，每個切4塊。 2、羅漢果洗凈。腐竹浸軟，切短段。 3、豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗凈。 4、鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。 羅漢果五花肉 原料：羅漢果3

豉油蒸仔雞 原料：仔雞半只，鹽、生抽、姜片、紅彩椒絲、蒸魚豉油各適量。 做法： 1、仔雞處理干凈，切塊，加鹽、生抽，鋪上姜片，腌制半小時。 2、腌好的雞肉上抹一層蒸魚豉油。 3、放入鍋內隔水蒸40分鐘，裝盤后用紅彩椒絲點綴即可。 功效：此菜可為新媽媽補充優質蛋白。仔雞有益五臟、健脾胃補氣血、催乳的功效，同時肉質鮮嫩易消化，適合產后乳少不佳的新媽媽食用。 炒河蝦 原料：河蝦200克，植物油、姜片、鹽各適量。 做法： 1、河蝦洗凈，剪去長須。 2、油鍋燒熱，爆香姜片，倒入河蝦翻炒。 3、炒至河蝦變紅后，加鹽翻炒均勻即可。 功效：炒河蝦具有良好的催乳作用，適合產后乳汁少的新媽媽食用。蝦中的鈣還有

枇杷銀耳粥 原料：粳米100克、枇杷40克,銀耳(干)30克、冰糖10克 做法： 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發好，撈起，瀝干水分。 2. 枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。 3. 銀耳用溫水浸泡漲發，擇洗干凈，大者撕碎。 4. 取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。 枇杷紅棗粥 原料：粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。 做法： 1. 將枇杷洗凈，撕去外皮，把枇杷核去掉。 2. 將粳米洗凈，用冷水泡一個小時后撈出了，瀝干水分。 3. 在鍋中加入適量的水，再加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好調入蜜糖即可。

黃芪與防己 黃芪補氣運濕，升陽固表。防己通經絡水濕，泄降行水。二藥合伍，益氣升提與降泄通行并用，外宣內達，通行諸經，降泄不耗正，相輔相成，共奏益氣行水，固表祛濕之功。臨床用于肌表氣虛，肌腠風水逗留，肌膚浮腫，周身困重麻木，關節痹痛，汗出惡風等癥。為治療腎炎腎病氣虛濕滯浮腫之要藥。防己對消除局部黑斑，尤以目眶周圍黑斑有效。 黃芪、麻黃與細辛 細辛散風寒，激發腎氣，以化水飲。黃芪補益脾肺，益氣行水。麻黃宣通肺氣。三藥合用，一宣肺開上源，一下通腎氣，一補脾運中，分上中下三焦，肺脾腎，扶正祛邪并施，相輔相成，共奏補脾宣肺激發腎氣化水之功。臨床用于慢性腎炎急性復發屬肺脾氣虛，外邪犯表內侵少陰腎經者，較為適宜。細辛能激發腎氣，對陽虛不能溫化水濕，在方中加入細辛激發腎氣，能使虛弱陽氣獲得生機。

山藥黑木耳炒魚片 原料：魚片150克，山藥100克，干黑木耳2朵，紅彩椒半個，植物油、鹽、姜片各適量。 做法 1、魚片洗凈，瀝干水分;干黑木耳泡發洗凈撕成小朵備用;山藥洗凈，去皮切片;紅彩椒去蒂去籽，洗凈，切片備用。 2、油鍋燒熱，爆香姜片，下魚片、山藥片、紅彩椒片、黑木耳一起翻炒。 3、翻炒5分鐘左右，加鹽調味即可。 功效：此菜益氣補虛、溫中暖下，非常適合疲倦氣短、失眠多夢的新媽媽食用。 胡蘿卜燒肉 原料：五花肉150克，胡蘿卜1根，冰糖、姜片鹽各適量。 做法 1、胡蘿卜洗凈，去皮切滾刀塊;五花肉洗凈，切小塊。 2、炒鍋燒熱，將肉塊倒入鍋中，轉中小火煸至出油;倒入冰糖、胡蘿卜塊、姜片，加鹽翻炒3分鐘左右。

什錦雞粥 原料：雞翅1個，水發香菇3朵，蝦5只，大米100克，青菜末、蔥花、姜末、鹽各適量。 做法： 1、雞翅洗凈，用熱水燙一下;水發香菇洗凈切塊;大米洗凈;蝦去殼，洗凈切細，用開水燙一下。 2、鍋內倒入清水，放入雞翅、姜末、蔥花，大火煮開,改用小火再煮，去其浮油。 3、將大米倒入，用中火煮20分鐘，依次加入蝦、香菇、青菜攪勻，待粥熟后，加鹽調味啊。 功效：此粥含有豐富的營養素，可以滋養五臟、補血益氣，增加抵抗力。 黃魚豆腐煲 原料：黃魚1條，水發香菇4朵，春筍片20克,豆腐1塊，高湯、料酒、醬油、鹽、白糖、香油、水淀粉、油各適量。 做法： 1、將黃魚處理干凈，切成兩段，加醬油浸漬一下。 2、豆腐切

百香豬蹄 原料：豬蹄、百香果、姜片、生抽、老抽、料酒、米醋、白糖、鹽 做法： 1、先給豬蹄去腥，在一鍋清水里放4片姜片、2勺料酒。豬蹄一定要冷水下鍋，這樣里面的腥臊味才能被去除。 2、水開后煮2分鐘，鍋里的浮沫越來越多，去除浮沫后將豬蹄撈出來。 3、為了進一步給豬蹄去腥，我們需要調制一碗醋水，醋和水的比例是1:2。 4、把豬蹄放進醋水里浸泡5分鐘，做紅燒豬蹄、白切豬蹄等菜也可以用這個方法去腥。 5、調一個醬汁，以半只豬蹄為例，取4個百香果果肉，加4勺白糖中和它的酸味，百香果要選有一點皺的，這樣香味會更醇一些。 6、然后放3勺生抽、1勺老抽、2勺料酒就和少許鹽，攪拌均勻后，醬汁就調好了。 7、開始燉豬蹄，豬蹄筋多肉質硬，最好選用砂鍋燉煮，在砂鍋底先墊上

預防便秘 哺乳期間，女性的日常活動較少，而且大量的攝入脂肪及蛋白質，長期如此，很容易就會引起便秘，而百香果中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，進而有預防便秘的作用。 促進胎兒生長 百香果含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2等營養物質，不僅可以提高乳汁的質量，而且還可以促進乳汁的分泌，從而促進胎兒的生長發育。 緩解疲勞 哺乳期女性由于照顧小寶寶，常常會有點疲憊，而百香果還有一定的鎂元素，這種元素可有鎮定心情，舒緩壓力，緩解身體的疲勞。 改善失眠 百香果中一百多種水分的香味，含有多種芳香物質，這些芳香成分具有一定的安神作用，可以用來幫助人體盡快入睡，改善睡眠的質量情況。

菱角炒雞丁 原料：雞脯肉100克，菱角70克，青椒半個，植物油姜片、鹽各適量。 做法 1.菱角煮熟，掰殼取肉，切塊;青椒洗凈，去蒂去籽切碎;雞脯肉洗凈，切塊。 2.油鍋燒熱，爆香姜片，放入雞肉塊翻炒至雞肉變色，放入青椒碎翻炒。 3.放入菱角翻炒均勻，加鹽調味即可。 功效：夏季坐月子食用菱角，有清暑解熱、除煩止渴的功效。此菜開胃消食，且滋陰清火，對產后便秘血虛體弱有一定輔助療效。 豆腐皮包肉 原料：豆腐皮2張，豬肉100克，雞蛋1個，植物油姜末、鹽各適量。 做法 1.雞蛋打散;豬肉洗凈，剁成末，加姜末、鹽、雞蛋液，順著一個方向攪拌上勁;豆腐皮切成長約15厘米、寬約10厘米的長方形。 2.豆腐皮平鋪在板上，肉末放在距