您知道嗎？這些孕媽不適宜運(yùn)動。眾所周知，而且可以改善母體的血液循環(huán)、增加肌肉組織的營養(yǎng)、增強(qiáng)器官功能，但是并不是所有孕婦都適宜運(yùn)動。

有早產(chǎn)、反復(fù)流產(chǎn)史、宮頸機(jī)能不全病史或本次妊娠有流產(chǎn)、早產(chǎn)癥狀出現(xiàn)時，比如有陰道出血、陣發(fā)腹痛、腹墜感、早期的胎膜破裂、前置胎盤患者，絕對臥床是最明智的選擇，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動只能加重流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生。

臨床上宮頸機(jī)能不全，也稱為子宮頸口松弛癥，主要由于宮頸發(fā)育不良或?qū)m頸創(chuàng)傷造成子宮頸在子宮日益膨脹與胎兒的壓力下，不到成熟期便擴(kuò)張開來，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)。

因該病癥不會自動痊愈，懷孕后流產(chǎn)、早產(chǎn)的現(xiàn)象會反復(fù)發(fā)生，所以在確診懷孕后應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，并在懷孕14-18周可以運(yùn)用各種手術(shù)方法將子宮頸縫合起來，至孕足月拆除縫線使胎兒自然分娩，因此，有該病史的孕婦是不宜運(yùn)動的。

懷孕初期即出現(xiàn)高血壓的患者，不建議進(jìn)行運(yùn)動。

如果孕婦在孕期監(jiān)測的收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，就可診斷為妊娠期高血壓，且需要加以重視和控制。

尤其是血壓不穩(wěn)定的患者，要注意休息，及時治療，避免運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以使血壓升高，引發(fā)心腦血管意外。

初期的妊娠高血壓如果不及時控制，盲目參加運(yùn)動，很容易發(fā)展為嚴(yán)重的妊娠高血壓綜合征、先兆子癇甚至子癇，發(fā)生抽搐、昏迷，危及母子生命。

有慢性基礎(chǔ)性疾病的患者，比如明確的心臟病、嚴(yán)重的肺部疾病、血糖調(diào)控不佳的1型糖尿病、癲癇反復(fù)發(fā)作、未能理想控制的甲亢、嚴(yán)重貧血、身材過瘦即體重指數(shù)（BMI）<12、身體畸形或骨骼異常而使運(yùn)動受限等患者，除了不適于運(yùn)動，還要注意休息、避免勞累，防止各受損器官“帶病工作”，出現(xiàn)不良后果。

比如，患有心臟病的孕婦運(yùn)動后會加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心力衰竭，因此要避免體力活動。同時這些患者要積極配合醫(yī)生，進(jìn)行相應(yīng)疾病的治療，防止孕期并發(fā)癥的出現(xiàn)。

多胎妊娠的患者，不要隨意運(yùn)動。

一些孕婦被診斷為懷了雙胞胎，雖然是件喜事，但是在高興之余，還要格外小心，不要過于激動和隨意運(yùn)動。

由于子宮過度膨脹、宮腔壓力大，容易出現(xiàn)胎膜早破、提前出現(xiàn)宮縮、陰道出血等現(xiàn)象，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，一旦出現(xiàn)這些跡象，是絕對不能運(yùn)動的，此時此刻必須臥床靜養(yǎng)，不得有半點(diǎn)含糊。