女性在懷孕后，身體會發生很多改變，也會出現很多不舒服的癥狀。大多數孕婦都會有早晨總是想吐，不想吃東西，排便困難，腰部和背部又酸又痛的情況出現。其實這些狀況倒還可以勉強忍受，但到了孕晚期，很多孕婦都會很難睡好覺，這是件特別讓人頭疼的事情。懷孕的時間越長，孩子就會長得越大，孕婦們的盆骨和膀胱受到的壓迫力就會越強，于是會越來越頻繁的想上廁所排尿。孕婦夜間總是被尿憋醒，自然會睡不好覺了，但懷孕時這些生理變化是必然的，并沒有什么好的方法能夠解決。孕婦們要做到的是采用正確的睡姿睡覺，在有孕晚期，這2種睡姿孕婦最好別用了，不然可能對孩子會有損害。

一、右側睡

這種睡姿對于孕婦們來說是非常不好的，但有很多孕婦都喜歡使用這樣的姿勢睡覺，這是因為現在許多女性即使懷孕了，每天依舊忙得不行，而孕婦因為上身重量急增，一日勞作下來，腰部承受的重量便會超出負荷，所以會特別累。而忙碌一天晚，夜間睡覺時右側著睡，能夠使腰部放松，緩解腰部的疲勞狀況。這樣的睡姿其實對于普通女性來說并沒有問題，但對于孕婦來說就不好了。因為這樣睡會導致孩子和子宮都向右側傾斜，容易讓孩子被壓到，對孩子健康會有損害。而且孕晚期孕婦們的身體重量是很重的，若總是右側著睡覺，會導致右側的身體及右腿和右胳膊因總是被壓迫而發生水腫。

二、仰著睡

這樣睡最能夠使身體四肢在最大程度下舒展開來，因此大多數人都覺得這樣睡特別舒服，所以也最喜歡采用這樣的睡姿，但這樣的睡姿卻并不適合孕婦，因為這樣睡會使得沉重的子宮和孩子壓迫到肺，讓孕婦感覺到難以呼吸，腦部得不到足夠的氧量供給，這對母體和孩子都是有損害的。因此，到了孕晚期，孕婦們就不要再用臉部和身體朝上仰躺著的姿勢睡覺了。

那么，右側睡不行，仰躺著睡也不可以，究竟什么睡姿對孕婦和孩子是最好的呢？其實對母體和孩子最好的睡姿是左側著睡。這樣睡能夠使腰部放松，也不會壓迫到肺等身體器官，最重要的是不會壓到孩子。但有許多人都擔心這樣的睡姿會壓迫到心臟，實際上，懷胎10月的身體重量，并不足以對心臟產生不利影響。