孕婦穿鞋需要注意什么？最近網上看到胡杏兒挺超大孕肚踩高跟，貌似很多明星懷孕了，出席活動還是要穿高跟鞋，其實他們也蠻拼的，可能是有要求吧。但是，我們就千萬不要挑戰了！高跟還是很危險的。那么孕婦穿鞋有哪些是需要注意的？

其實很多孕媽對于穿鞋存在蠻多誤區的，尤其是“平底鞋”這個，今天就來跟大家講講孕期穿鞋的那些誤會。

為什么不能穿高跟

大概很多人跟我當初一樣，以為孕媽不能穿高跟，是因為容易站不穩，這確實，但遠遠不止。孕媽穿高跟，還有以下危害：

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1、加重水腫

孕媽本身就容易有水腫，高跟鞋不利于下肢血液循環，會加重下肢的水腫。本身有水腫情況的，高跟鞋穿起來也是非常難受的。

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2、腰更酸，背更痛

孕媽穿高跟鞋，在行走過程中，要花比較大力氣和精神去維持平衡，腰椎會自覺地向前，而胸椎往后，加上前面的大肚子，脊柱彎得就更厲害了，腰酸背痛會明顯加劇。

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3、腳型變化

孕期穿高跟，腳的著力會比孕前明顯，孕期一天高跟=孕前好多天高跟，腳會更容易變形。

所以，我其實也蠻佩服明星的，雖然他們重心把握可能會好一點，而且估計他們下活動之后會馬上換鞋，但還是看著難受。

拖鞋？平底？不適合孕媽

高跟鞋不適合，那就是要穿平底鞋？也不是。經常見孕媽們喜歡穿平底拖鞋、寬大的鞋子，但其實這些鞋子并不適合孕媽。

隨著月份增加，孕媽肚子越來越大，重心前移，最適宜孕媽的鞋子是松軟、合腳、后跟高度為2-3里面的低跟或坡跟鞋，這樣走起路來，腳底才不會那么累，也穩。

你們可以試試，低跟鞋會比平底鞋舒服多了。另外，不要穿大太多的鞋子，不穩。

孕媽挑鞋子的小竅門

孕媽的鞋子很重要，要仔細挑，在挑的時候，要注意下面幾點：

1、了解自己腳型，不只是長度，還有寬度和高度。孕媽的腳因為水腫等原因，尺寸一天都可能會變上幾變（幾毫米之間的浮動），大家要多了解自己的腳型。

2、鞋子要減震防滑，肚子大了傷不起。（拖鞋不適宜穿就是因為不夠防滑）

3、吸汗透氣，孕婦汗多…

4、鞋內墊要舒服，跟足底接觸面要夠大。

孕媽們對自己好一點，從給自己挑雙好鞋開始吧~