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三七怎么吃補血：三七山藥燉雞 材料：老母雞1000g、山藥500g、鹽適量、三七10g、枸杞10g、紅棗10g、香菜適量、花生油適量、生姜適量、蔥適量。 做法： 1、買來的老母雞剔除毛，整只放入開水中冒一冒，去除血污。 2、把雞放入高壓鍋中，加入蔥姜枸杞黃芪、三七、紅棗、倒入適量的水沒過雞即可。 3、高壓1各半小時。因為是老母雞雞肉比較老，所以煮的時間比較長;又因為加入料黃芪和三七，時間長些肉質較爛。 4、把砂鍋中加入適量的雞湯，倒入提前準備好洗凈切塊的山藥，再加入一些蔥姜。 5、把煮好的雞拆開放入砂鍋中，把雞湯全部倒入加入適量的鹽，大火煮開來小火慢燉，大概25分鐘即可。 6、湯水中加入香蔥或者香菜都可以，一碗美味的營養藥膳湯就做好了。 三七怎么

黑芝麻怎么吃補血最好：花生黑芝麻糊 材料：糯米粉、花生、黑芝麻、糖。 做法： 1、準備材料。 2、花生，芝麻淘洗干凈。 3、把花生，黑芝麻，糯米粉分別放在碗里，再分別放到微波爐里各自高火兩至三分鐘加熱至熟。 4、把花生，黑芝麻和白糖放到攪拌機打碎。 5、把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊，用開水沖調食用便可以。 黑芝麻怎么吃補血最好：黑米黑芝麻糊 材料：黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方紅糖30g、水1000ml。 做法： 1、準備糯米、黑米、黑芝麻(炒熟過的)。 2、將黑米和糯米洗凈。(我是混合在一起洗和炒的)。 3、略瀝水入較厚的鐵鍋中。 4、中小火炒至水份全無

烏雞怎么吃補氣血：黨參黃芪烏雞湯 材料：烏雞400g、黨參10g、黃芪10g、熱水適量。 做法： 1、準備食材：烏雞、黨參和黃芪。 2、黨參和黃芪用清水浸泡30分鐘，然后水倒掉。 3、全部食材焯燙一下。 4、然后放入隔水電燉鍋內膽中。 5、一次性倒入適量的滾水。 6、將內膽放入機器中。 7、蓋內蓋。 8、蓋鍋蓋，通電，選擇【快燉】功能鍵，時間設置為3小時。 9、時間到。 10、斷電，揭蓋，盛出享用。 烏雞怎么吃補氣血：當歸紅棗煲烏雞 材料：烏雞1只、姜適量、紅棗適量、當歸適量、鹽適量。 做法： 1、首先將烏雞砍成塊、姜切片。 2、鍋中放入小半鍋清水，下

產婦補血補氣吃什么最好：紅糖玫瑰姜棗膏 材料：紅糖550g、生姜300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量。 做法： 1、準備材料：紅糖550克，生姜300克，紅棗20顆，玫瑰花10朵。 2、玻璃瓶洗干凈，控干水分備用。 3、生姜削皮洗凈，切片備用。 4、用攪拌機把生姜攪拌成姜蓉(越碎越好)。 5、打碎的姜蓉。 6、紅棗去核切碎備用。 7、切好的紅棗也用攪拌機攪拌成泥狀。 8、打碎的紅棗放在姜蓉一起。 9、把紅糖也放在一起。 10、攪拌均勻即可。 11、用保鮮膜把碗口密封住，以免蒸的時候，水蒸氣進入。 12、水開后，上鍋蒸1個小時即可。 13、蒸紅糖姜棗膏的時間，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰

補氣補血湯做法一 材料：雞1只、薯仔2個、番茄3個、青椒1個、紅蘿卜1條、蜜棗2粒、姜1片、鹽1茶匙、水。 做法： 1、將薯仔去皮切塊，番茄、青椒、紅蘿卜，洗凈后切厚片;雞肉去皮，洗凈，切塊，放入加有姜片的滾水中汆燙去血水。 2、鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮3小時，加入鹽調味后即可食用。 補氣補血湯做法二 材料：藥材黃芪25克、當歸15克、食材雞爪12只、黃豆50克、香菇6朵、鹽適量。 做法： 1、雞爪斬去趾甲，洗凈備用;黃豆洗凈，浸泡8小時備用;香菇洗凈，浸泡至軟化，切片備用。 2、藥材、食材放入鍋內，加水至覆蓋所有材料。先用大火燒開，再改小火燉煮至食材熟爛。 3、最后加鹽調味即可。

補血補氣吃什么粥：山藥紅棗糯米粥 材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。 做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。 小貼士：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。 補血補氣吃什么粥：玫瑰紅棗粥 材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。 做法： 1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。 2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。 3、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪

桂圓干泡酒的做法一 材料：桂圓150克(中大個為宜)、枸杞100克、白酒(燒酒)500毫升、一個稍大的酒瓶(必須無油無水，干燥的酒瓶或壇子)。 做法： 1、先將枸杞和桂圓洗凈，放在瀝水籃里面瀝干水分。 2、拿來酒瓶或壇子，放入桂圓和枸杞，倒入500毫升的白酒。 3、用保鮮膜封口，然后蓋上蓋子，放在陰涼干燥的地方。 4、經過7天之后，可以觀察析出的酒量有多少，如果夠多的話，此時也可以開封飲用。 小貼士：每次飲用20-30毫升，每天飲用2次，不要喝酒過量哦。 桂圓干泡酒的做法二 材料：桂圓(無核的)、38度的白酒、玻璃瓶。 做法： 1、玻璃瓶洗干凈，用開水消毒，不能沾油。 2、桂圓放到瓶子里，倒進酒。桂圓和酒的比例

枸杞酒釀蛋的做法一 材料：江米酒200g、雞蛋1個、枸杞子5g、冰糖適量、水適量。 做法： 1、先取一半的酒釀放入砂鍋中。一盒400克，用一半就可以了。 2、放入一大碗水進去，攪拌均勻。 3、枸杞洗凈，放入砂鍋中。 4、冰糖放進去，蓋上蓋子中火開始煮。 5、這時候，把雞蛋打入碗中，打散備用。 6、雞蛋打散后，鍋內的酒釀就煮開了。 7、雞蛋液邊用筷子攪拌，邊灑入鍋中。 8、大火煮開，關火即可。 枸杞酒釀蛋的做法二 材料：酒釀200g、雞蛋1個、香蕉適量、枸杞子適量。 做法： 1、準備食材(枸杞子洗凈后泡入清水中)。 2、鍋內倒入適量清水大火燒開。。 3、先磕入雞蛋

桂圓粥怎么做有營養：桂圓紅棗黑米粥 材料：黑米適量、桂圓若干顆、紅棗若干顆、大米適量、桂花適量。 做法： 1、干紅棗洗凈，桂圓剝皮。 2、黑米和白米3：1的比例煮開。 3、軟爛的時候加入紅棗，桂圓，桂花煮十分鐘。 4、最后可加些冰糖調味。 桂圓粥怎么做有營養：小米大棗桂圓粥 材料：小米50g、油適量、鹽適量、大棗適量、桂圓肉適量。 做法： 1、準備小米。 2、淘洗。 3、大棗、桂圓肉洗凈。 4、鍋中放入適量的清水，水開后放小米。 5、再放大棗、桂圓肉，轉小火熬15分鐘，關火后再燜一會兒。 小貼士：大棗桂圓小米粥營養豐富，含鐵量高，對于產婦產后滋陰養血大有功效，有助于恢復體力

花生粥怎么做好吃：筒骨花生粥 材料：花生米30g、大米40g、筒骨100g、鹽適量。 做法： 1、備好食材(花生米提前兩三個小時泡發)。 2、把花生米焯水，這樣可以去掉花生的澀味。 3、撈起花生米后再把筒骨放進焯水。 4、花生米焯水清洗干凈后用刀拍扁剁碎，并準備生姜兩片。 5、把所有食材放鍋里，加進姜片。 6、再加適量水，開始大火煲，煲開后調小火煲。 7、煲至濃稠后加適量鹽即可。 花生粥怎么做好吃：黑米花生粥 材料：黑米100g、花生100g、大米適量。 做法： 1、花生米洗干凈用冷水浸泡30分鐘。 2、備好黑米。 3、黑米洗干凈用冷水浸泡30分鐘。 4、煮鍋加水

桂圓干怎么補血：桂圓紅棗養血茶 材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。 做法： 1、準備所需材料。 2、將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。 3、將紅棗、桂圓放入壺內。 4、加入開水。 5、然后蓋上蓋子悶15-20分鐘。 6、泡至出味即可飲用。 桂圓干怎么補血：蒸紅糖紅棗桂圓 材料：紅棗10顆、桂圓10粒、紅糖適量。 做法： 1、備紅棗，桂圓，紅糖。 2、食材因人而定，這是一個人的量。 3、桂圓去殼，將紅棗，桂圓，紅糖放碗里，放進紅糖，放點清水。 4、放進蒸鍋里隔水蒸。 5、蒸十五分鐘即可。 桂圓干怎么補血：桂圓蓮子銀耳滋補羹 材料：

怎么做水煮花生米：鹽水煮花生 材料：花生500g、姜片適量、鹽適量、八角適量。 做法： 1、買來的新鮮花生。 2、用水泡20分鐘。 3、洗凈。 4、用手把花生捏個口。 5、鍋中放水，放入花生，放入鹽。 6、放入姜片。 7、放入兩個大料，大火煮15分鐘然后燜1個小時。 8、美味的花生就煮好了。 怎么做水煮花生米：五香水煮花生 材料：花生1000g、八角適量、精鹽適量。 做法： 1、這是新花生，所以還帶著新鮮的泥土，要多泡一會，然后徹底清洗干凈，為了讓花生煮時更好的入味，把每個花生頂端捏個小口。 2、將花生倒入煮鍋中，加水沒過花生，加入八角和鹽，大火煮開，加蓋，轉小火煮20分鐘

醋泡花生做法一 材料：花生300g、醬油適量、陳醋適量、蒜子適量。 做法： 1、首先將蒜子切片。 2、準備好一個碗，倒入花生，加入清水浸泡十二個小時。 3、鍋中倒入小半鍋清水，水開后，將花生下鍋，煮兩分鐘撈出。 4、準備好花生米，加入蒜片，淋入少量醬油、陳醋，將碗口用保鮮膜封住，浸泡二十四小時以上，泡好就可以盡情食用了。 醋泡花生做法二 材料：花生300g、醋。 做法： 1、花生米清洗。 2、將花生米瀝干備用。 3、下入油鍋炸酥軟撈出。 4、將炸熟的花生米泡醋中，撒鹽攪拌均勻，最后撒蔥花即可。 醋泡花生做法三 材料：花生米100g、醋適量。 做法

菠蘿蜜怎么吃有營養：菠蘿蜜櫻桃鴨胸 材料：櫻桃鴨胸3塊、洋蔥切丁300克、紅蘿卜切丁150克、姜碎30克、檸檬1個、菠蘿蜜600克、柳丁汁30ml、紅酒醋30ml、義大利香料適量。 做法： 1、鴨胸退冰后，下鍋干煎逼油，煎至上色后取出。 2、利用逼出的鴨油做醬，在同一鍋中放入洋蔥切丁、紅蘿卜切丁、姜碎、菠蘿蜜切絲。 3、將作法2加入柳丁汁、紅酒醋、義大利香料等炒軟。 4、最后放入作法1的鴨胸，以小火悶煮約半小時后，即可取出切片并擺盤上桌。 菠蘿蜜怎么吃有營養：菠蘿蜜菜汁 材料：高麗菜1/4顆、菠蘿蜜200g。 做法： 1、將高麗菜切小塊備用。 2、將切塊后的高麗菜、菠蘿蜜放入果汁機。 3、用果汁機打勻后，倒出

南瓜補血粥怎么做：紅棗南瓜粥 材料：大米80g、紅棗4顆、南瓜60g、水適量。 做法： 1、準備好原料。 2、大米清洗干凈，放水中浸泡30分鐘。 3、南瓜去皮切丁。 4、鍋中燒開水，放入大米。 5、放入紅棗，稍稍煮一會。 6、再放入切成丁的南瓜。 7、煮至大米粘稠，南瓜軟爛即可。 南瓜補血粥怎么做：南瓜燕麥紅棗粥 材料：燕麥50g、南瓜泥150g、小米50g、紅棗適量、水適量。 做法： 1、準備食材。 2、小米洗凈和紅棗放入鍋中，大火煮開。 3、撇去浮沫。 4、等小米有點濃稠時放入燕麥。 5、放入南瓜泥。 6、煮到濃稠即可。

銀耳桂圓紅棗湯的做法一 材料：銀耳100g、蓮子50g、紅棗50g、桂圓50g、冰糖適量。 做法： 1、準備材料。 2、蓮子浸泡兩個小時后取出蓮心。 3、紅棗浸泡十分鐘，方便清洗褶皺里的灰塵。 4、干桂圓去殼。 5、銀耳泡發后撕成小朵，放入電壓力鍋。 6、加入所有食材。 7、接通電源，熬煮半小時即可。 銀耳桂圓紅棗湯的做法二 材料：紅棗10個、銀耳1小朵、冰糖適量、桂圓肉適量。 做法： 1、把銀耳放溫水里面泡發。 2、然后洗凈銀耳，撕成小塊。 3、紅棗和桂圓也用溫水洗凈。 4、放在燉盅里面。 5、倒入銀耳里面和冰糖里面。 6、加水到8分滿，

桂圓干怎么吃最有營養：桂圓板栗雞湯 材料：雞半只、板栗250g、桂圓干15顆、鹽適量、紅棗10顆、枸杞適量、土雞蛋3個、黃芪20g、黨參25g、姜1塊。 做法： 1、黃芪和黨參泡洗下。 2、栗子用開水煮一下，容易去掉皮衣。 3、紅棗和枸杞干凈，我買的是無核的紅棗，據說無籽去躁熱。 4、準備3只土雞蛋，15顆龍眼干剝去殼。雞蛋可以不放，喜歡補一點而已。 5、雞斬件去干凈肥膏，焯水洗干凈。 6、放夠適量水，把雞肉放進去，放黨參和黃芪大火煮開。 7、再依次放入紅棗10顆。 8、放入桂圓干15顆。 9、放入剝了殼的雞蛋。 10、放大塊拍扁的姜，蓋上蓋子，湯沸騰后轉中火煲40分鐘。 11、.湯煲了30-40分鐘左右時，開始放

怎樣做蓮子銀耳湯：銀耳蓮子鳳爪湯 材料：雞爪400g、蓮子50g、銀耳5g、紅棗8g、姜3片、料酒1湯匙、鹽適量、開水適量。 做法： 1、洗凈雞爪。 2、準備湯料。 3、蓮子、紅棗洗干凈用清水稍泡一下待用。 4、銀耳用清水泡軟，用剪刀剪去底部黃的部分，撕成小朵待用。 5、雞爪洗干凈去掉腳指，剁成兩塊。 6、鍋水煮開放入1片姜、1湯匙料酒，下入雞爪焯一下水撈出洗干凈。 7、雞爪放入燉鍋肉膽，加入2片姜。 8、放入湯料，加入開水。 9、燉鍋內膽放入底座蓋好蓋 10、通電調燉湯2小時即可。 小貼士：雞爪去腳指洗干凈，用姜和料酒焯一下去掉腥味，撈出沖洗干凈就可以燉湯或煲湯。湯料稍微泡軟即可。 怎樣

黑魚怎么做好吃：蔥油黑魚片 材料：黑魚600g、油適量、醬油適量、蔥適量。 做法： 1、備好蔥花，魚片。 2、魚片加適量淀粉抓至上漿。 3、湯鍋加水煮開，下適量細鹽，湯底開后將魚片下鍋。 4、細數三秒左右，將魚片瀝水而出備用。 5、將焯好的魚片裝盤，加適量醬油。 6、再灑上適量蔥花。 7、熱適量色拉油淋在魚片上即可。 黑魚怎么做好吃：蒜香黑魚片 材料：黑魚300g、油適量、鹽適量、生姜適量、蒜苗適量、料酒適量、生抽適量、味精適量。 做法： 1、將黑魚肉切成片。 2、放入盤中，加入姜絲，蒜苗段。 3、加入料酒。 4、加入鹽抓勻腌制10分鐘。 5、向燒熱的

黑魚粥的做法一 材料：黑魚、大米、蔥、大蒜、鹽、料酒、白胡椒粉、油、蘸水、老姜。 做法： 1、蔥綠切蔥花，蔥白切蔥段，姜切姜絲，大蒜切蒜花。 2、黑魚連骨頭切薄片，放一勺子油。 3、適量料酒。 4、少許鹽。 5、適量白胡椒粉。 6、姜絲，拌勻，腌制下。 7、大米加適量清水，放半勺油。 8、蓋上鍋蓋大火煮(我用的高壓鍋大火7、8分鐘，再打開鍋蓋，燉煮到粥稠)。 9、粥煮到稠即可(不用高壓鍋的話，反正就是把粥煮到稠就好)。 10、下魚片。 11、剩下的姜絲跟蔥白段(蔥綠不放哈，放早了顏色不好看)。 12、適量鹽調味。 13、白胡椒粉適量。 14、燉煮5-8分鐘，魚熟了，整個入味。