香蕉不能和什么一起吃

1. 香蕉與牛奶一起吃會致癌中毒?

牛奶營養成分以蛋白質為主，加上水果同時食用并不會造致癌或中毒;此外，香蕉與優酪乳、優格一起也無害。

2. 香蕉與馬鈴薯一起吃會長斑?

皮膚產生斑點原因，包括陽光曝曬、長期服用某些藥物或使用化妝品不當等，與同時吃香蕉、馬鈴薯并無關連;網路傳言，香蕉與牛肉一起吃會引起胃絞痛的說法，目前也沒有文獻證實。

3. 香蕉與芋頭同時吃會導致腹脹?

一邊吃東西一邊聊天、睡覺時張嘴吞入的空氣，以及未消化的碳水化合物被大腸菌分解而產生的氣體，都會引起腹脹;香蕉及芋頭都含有豐富的纖維，若同時吃會產生腹脹，表示對某些食物特別敏感，是個人體質問題，可避免一次吃太多。

吃香蕉注意事項

1、未熟透的香蕉易致便秘，我們可以把香蕉在家里放一段時間再吃，這樣香蕉皮變黃了，澀味也凈除。

2、香蕉中的含糖量是很高的，糖尿病和關節炎患者如果吃香蕉的話，會使得人體中的血液流動減緩，新陳代謝變慢致使代謝物堆積，也是會加重病情的，所以最好不要吃香蕉。

香蕉的營養功效

1、快速補充能量

香蕉含糖、鉀高，可快速補充消耗的體力，是許多運動員征戰賽場時，最好的能量補充棒。

2、預防心血管疾病

同樣100公克，香蕉中的鎂含量，就超過蘋果5倍。鎂可預防心血管疾病、舒緩疲勞。

3、放鬆心情

色胺酸可參與體內血清素的合成，有助于放鬆心情，減少情緒低落;

4、解便祕

香蕉含有豐富的膳食纖維，它有助于腸胃蠕動，對有便祕的長者及孕婦是最佳良藥。