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荔枝紅棗蒸排骨

2016年05月21日 10:58出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：423
想要給寶寶增加營養，這道荔枝紅棗蒸排骨最適合不過了，三種食材都是孩子的最愛，搭配在一起有營養又好吃，下面我們來看一看這道荔枝紅棗蒸排骨的做法吧。
適宜年齡
3-6歲
主料
  • 排骨500g
  • 荔枝100g
輔料
  • 紅棗80g鹽
制作步驟
  • 1. 荔枝去殼洗凈備用。
  • 2. 紅棗洗凈備用。
  • 3. 排骨以溫水洗凈。
  • 4. 入開水鍋。
  • 5. 燙去血水。
  • 6. 排骨、栛枝、紅棗入盆。
  • 7. 加水適量。
  • 8. 加鹽適量。
  • 9. 入鍋中隔水蒸。
  • 10. 高壓鍋上大氣后，轉中火蒸20分鐘左右即可。
小貼士
荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥。

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