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刀豆燜牛肉

2016年05月23日 11:54出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：386
刀豆很好的去除了牛肉中的油膩，兩者搭配在一起有營養又好吃，喜歡吃的朋友趕緊看看下面關于刀豆燜牛肉的做法吧！
功效
清熱解毒利尿消腫
主料
  • 鹵牛肉400克
  • 刀豆300克
輔料
  • 胡蘿卜一根
制作步驟
  • 1. 準備的食材。
  • 2. 刀豆去老筋掐好，胡蘿卜切片淖水8成熟瀝起待用。
  • 3. 熱油爆香辣椒蒜粒。
  • 4. 倒入刀豆給少許鹽翻炒片刻。
  • 5. 加入牛肉炒勻，倒入鹵水燜煮。
  • 6. 刀豆煮熟入味即可。
小貼士
中醫認為，豆角類蔬菜味甘性平，有化濕補脾、調理消化系統、補腎止泄、益氣生津的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。現代營養學數據顯示，其蛋白質含量較一般蔬菜偏高，各種維生素和礦物質含量也較豐富，因此豆角也被譽為“蔬菜中的肉類”。

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