材料:面包2片、雞蛋2個(gè)、卷心菜20g、草莓20g、牛奶250ml、沙拉汁適量。
做法:
1、雞蛋冷水下鍋,煮5分鐘左右。
2、放入冷水中浸泡3分鐘,剝?nèi)ネ鈿ぁ?
3、用小刀切成四瓣。
4、水里加入少量油鹽,放入卷心菜稍煮片刻撈出。
5、面包切片,或者再切成小塊。
6、面包上抹上沙拉醬,卷心菜和雞蛋上淋上沙拉汁,熱杯牛奶,加些草莓,豐盛營(yíng)養(yǎng)早餐即好。
材料:金槍魚(yú)沙拉醬200g、吐司面包片2片、黃瓜適量、奶酪片適量、雞蛋適量、料酒適量。
做法:
1、準(zhǔn)備好所有食材。
2、吐司片去掉邊緣。
3、打開(kāi)金槍魚(yú)沙拉罐頭。
4、黃瓜洗凈,刨成大片。
5、將雞蛋加入料酒打散。入煎鍋,煎成蛋餅。
6、取一片吐司片,上面抹上一層厚厚金槍魚(yú)沙拉醬。
7、碼上一片蛋餅。
8、再加上一層黃瓜片后蓋上一片奶酪片。
9、最后再蓋上一片吐司片即可。
材料:雞蛋2只、番茄2只、培根2片、全麥面包2片、菜油適量、鹽適量、牛油適量、果醬適量。
做法:
1、燒熱鍋,將培根放入先煎好一面。
2、再反轉(zhuǎn)煎另一面,然后盛入碟中。
3、將番茄對(duì)半切開(kāi),然后放入鍋內(nèi)。
4、只需兩都略煎一下即可取出放入碟中。
5、倒入之前打好的雞蛋,炒熟即可出鍋。
6、將全麥面包片放入土司爐烤至焦,取出放入碟子,放上牛油與果醬涂均勻即可。
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