無花果怎么治便秘：無花果香蕉奶昔

材料：無花果6個、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜適量。

做法：

1、準備材料，無花果洗凈。

2、香蕉去皮，切塊。

3、無花果切塊，啟動原汁機關閉出汁口。

4、先把無花果榨汁，無花果汁有點紅很漂亮。

5、酸奶加入到原汁機。

6、先加入一根香蕉到原汁機，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一塊兒加上太粘稠，不好打。

7、所有主要材料混合打5分鐘，因為香蕉比較粘，打的慢，打好后打開出汁口放出奶昔。

8、加入蜂蜜。

9、把蜂蜜攪拌均勻就可以喝了。

無花果怎么治便秘：無花果酸奶汁

材料：無花果150g、酸奶200g。

做法：

1、新鮮的無花果，洗凈，去皮。

2、用勺子把無花果壓成糊狀。

3、倒入酸奶。

4、攪拌均勻就可以了。

無花果怎么治便秘：無花果燉銀耳

材料：無花果350g、干銀耳適量、冰糖適量。

做法：

1、準備銀耳與無花果。

2、銀耳溫水泡發(fā)。

3、撕成小朵加水入電壓力鍋(也可以用普通鍋煮)。

4、煮至銀耳變軟糯(我選擇的是煮粥鍵)。

5、無花果洗凈對切。

6、加入適量水大火燒開。

7、加入適量冰糖。

8、煮開后轉(zhuǎn)中火再煮一會。

9、至自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。