騎動感單車腿疼怎么回事 這四大原因需小心
2017年06月22日 15:56閱讀次數：1356
騎動感單車腿疼怎么回事？現在很多人選擇騎動感單車來健身減脂，配合音樂十分的讓人動力十足，那動感單車騎完之后腿疼是怎么回事呢？下面就來具體看看吧。
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騎動感單車腿疼怎么回事：運動量過大
平時根本不鍛煉或較少鍛煉，沒有經過緩沖，就突然的進行大量的高強度動感單車鍛煉，強度過大，時間過長，容易使得鍛煉中產生大量的乳酸，不能及時排出的話，就容易堆積在體內，從而引起腿部酸疼。
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騎動感單車腿疼怎么回事：車座太過向前或向后
動感單車車座前后的調整是能決定腿部彎曲的角度的。太過向前的車座會讓腿彎曲程度增加，對膝關節的壓力加劇;而車座太過向后的話，腿需要更加伸張才能踩動踏板，腿部肌肉容易因發力超過自身肌肉的承受范圍，而導致肌肉出現拉傷產生疼痛。
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