兒童便秘吃香蕉好不好

給孩子吃香蕉不僅不能緩解寶寶便秘的情況，而且還會加重寶寶的便秘。

具體分析：

1、香蕉是富含有大量的膳食纖維是沒錯，但是香蕉內的這些膳食纖維并不能被我們人體所吸收，尤其對于處于身體各個功能還沒完善的孩子來說，更是會容易加重孩子腸胃的負擔。

2、再加上我們現在市面上很多的香蕉都是催熟的，這種催熟的香蕉里面就含有一種叫做鞣酸的物質，這個物質進入我們人體體內的話，就會使得我們的糞便變的更加的干結。

3、所以，想要通過吃香蕉來緩解孩子便秘癥狀是根本行不通的。想要緩解孩子便秘的情況，是需要需求正確的方法來應對。

緩解小孩便秘要選擇熟透的香蕉

香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動;

同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。

1、除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。

2、這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶。

3、且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。

所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用于潤腸通便的。

兒童便秘怎么緩解

多吃富含膳食纖維的食物

孩子便秘的時候，家長們可以多買一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如土豆，紅薯，空心菜，西蘭花，豌豆，大豆，藍莓等等，這些食物都是可以有效的起到緩解便秘的。

讓寶寶多運動

運動的時候，我們的腸道才會蠕動，如果你越是不愛運動，那么便秘的情況就會變的越來越重，小孩子也是一樣。

所以孩子出現便秘的時候，家長不妨可以讓孩子多運動運動，這樣可以有利于腸道的蠕動，幫助排便。

幫助小孩做腹部按摩

幫助孩子進行腹部按摩，這樣是可以幫助孩子緩解便秘的。主要做法是，以寶寶肚臍眼為中心，順時針按摩十次左右，休息一下，然后五分鐘之后繼續重復上述的動作，這樣重復三次就可以了。至于是不是真的有效，不妨你們可以試試看。

溫馨提示：兒童便秘嚴重要使用藥物治療

如果孩子便秘的情況真的比較嚴重了，那么這個時候就需要用藥了，常見的藥物有開塞露，使用方法很簡單，只要將開塞露的一頭剪開。

然后插進寶寶肛門大約1厘米之后將開塞露里面的液體擠進去，然后拔出，等待片刻就可以了。不過這個方法不能經常用，否則很容易會產生依賴的。