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孕期飲食一定要注意，那么孕期飲食要注意些什么呢。孕婦不能喝的飲品有什么，你知道嗎?有五大飲品，孕婦是千萬不能喝的，不然會影響孕媽媽和胎兒的健康，孕媽媽要謹記了! 生水 因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。 可樂類飲料 所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。 濃茶 濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。 汽水 汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。 冷飲 太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺

　　孕期有很多的飲食禁忌，那么孕婦不能吃什么蔬菜呢?或許你還在為孕期能不能吃什么而苦惱，下面親親寶貝小編告訴你孕婦不能吃的蔬菜、糧食、肉類和海鮮有哪些! 　　孕婦不能吃什么蔬菜? 　　1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦! 　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。 　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 　　4、當然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。

　　對于很多產后新媽咪來說，都會出現產后氣血雙虧，脾胃功能不健，食欲較差。親親寶貝網在此為您推薦珍珠三鮮大補氣血，養肝明目，健脾開胃，食之可開胃增食，補養氣血，促進產后康復。 　　   珍珠三鮮 　　原料 　　生雞胸肉、胡蘿卜丁各100g，雞蛋清20g，嫩婉豆25g，蕃茄丁50g 　　調味料 　　料酒20g，牛奶、雞油15g，肉湯300g，味精1g，團粉、食鹽各5g 　　做法 　　1.將雞胸肉剁成肉泥。 　　2.將三分之一的團粉用牛奶調和成汁。 　　3.把蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。 　　4.把肉湯入鍋中煮開，下豌豆、胡蘿卜丁、蕃茄丁，待肉湯滾沸后離火，用筷子把雞肉從碗邊一點一點地撥進鍋內，每個雞泥要和碗豆大小一樣，待撥完后將鍋燒開，最后把團粉汁倒入鍋中勾芡，放入味精、食鹽、雞油、料酒，煮開即可裝碗食用。 　　營養 　　內含維生素A21國際單位，維生素A原

　　哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養，還關系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康，一起來看看哺乳期媽媽要避開哪些食物吧。 　　首先，哺乳媽媽應該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會哭鬧不止，但是父母卻不知道原因。同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會出現脹氣的反應。因此哺乳期媽媽在吃東西時，要特別留意之后寶寶的反應，及時發現讓他脹氣的食物，并隨時調整。不過要記住，寶寶的消化系統在快速發育，這些結論可能會不斷變化哦。 　　還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物。其實這也要因人而異。辣味食物不會降低母乳的質量，但是會影響母乳的口味。所以，如果你平時吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚，寶寶可能會吃奶后不舒服。反過來講，如果你每天都吃點辣，寶寶再遇到辣估計連眼都不會眨一

　　學齡前階段的寶寶正值長身體的時期，因此補充營養對寶寶來說是非常重要的。但是父母有些習慣導致了寶寶挑食的現象，如果你的寶寶也有挑食的習慣，不妨從自己找原因吧。 　　這些場景對你來說是否非常熟悉：你家寶寶不愛吃青菜，仍憑你怎么哄，她還是會把青菜吐出來，或者你家寶寶一看到桌上的菜就煩了，想盡各種理由逃離飯桌……寶寶挑食、不愛吃飯，看起來真是那他們沒有辦法，但是你有沒有想過，你自己的一些習慣可能是造成寶寶挑食的“罪魁禍首”。看了下面幾個場景，你就恍然大悟了。 　　場景一：爸媽做了個壞榜樣 　　你不喜歡吃胡蘿卜，每次飯桌上有胡蘿卜你就要絮叨一番：“怎么又是胡蘿卜?最討厭胡蘿卜了!”時間一長，寶寶有樣學樣，也開始抗拒胡蘿卜。你知道胡蘿卜對身體好，寶寶應該多吃，但是你自己都在孩子面前表現出不耐煩的樣子，又怎么能要

孕婦能喝酸奶嗎 孕婦是可以喝酸奶的，酸奶中含有豐富的益生菌，這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處;同時，酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收;孕婦每天喝上一杯酸奶，可以起到促進胃液分泌、提高食欲、加強消化功能，促進胃腸蠕動，增多大便濕潤度，并縮短排泄物在結腸內的停留時間的作用，從而防止大便秘結進而減少痔瘡的發生幾率。雖然酸奶可以預防痔瘡的發生，但是作為孕婦，喝酸奶不可貪多，以免對自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。 芬蘭研究發現，孕婦多喝一些含有“友好”細菌的酸奶有助于產后恢復體形。這種細菌，也會在益生菌的飲料中存在，會讓喝的人不儲存脂肪。 孕婦喝酸奶注意事項 1、酸奶一般放在早餐和加餐時品嘗，每天喝1-2小杯即可，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處

　　湯圓對大人們來說是不錯的美味，但對于小寶寶來說，卻不適合吃湯圓，特別是3歲以內的幼兒，家長們一定要注意，不要給孩子吃湯圓，想知道其原因，就趕緊看看下文詳細內容吧。 3歲以內的幼兒不適合吃湯圓 　　原因： 　　由于糯米比較黏，小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道;1 到2 歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，影響營養物質的吸收。 　　注意： 　　3 歲以內的嬰幼兒是不適合吃湯圓的。患有呼吸道疾病的孩子更應少吃湯圓以防病情加重。

孕婦能不能吃黑蒜 孕婦可以適量吃一些黑蒜。 發酵后的黑蒜活性抗氧化劑多酚比生蒜足足提高了39倍，可以幫助祛除自由基，增強孕期免疫力。而有研究表明黑蒜可抗動脈粥樣硬化，抑制機體對膽固醇的吸收，孕期適量吃一些黑蒜可以幫助預防妊娠高血壓。 此外黑蒜中含有豐富的氨基酸能夠促進胃腸道菌群和機能迅速達到平衡，孕期如果有便秘困擾不妨吃一些黑蒜幫助排便。 需要注意的是黑蒜有強烈的刺激性，如果吃太多會導致燒胃和燒心，因此孕婦在吃黑蒜的時候一次性吃兩粒就可以，不宜多吃。 黑蒜的吃法推薦 黑蒜頭燉雞湯 材料：雞一大只、黑蒜頭2顆約50g、紅棗約6顆、枸杞20g、水1200cc、姜片5片、鹽5g 1、雞腿洗凈剁塊，姜切片，紅棗、枸杞洗凈，黑蒜頭稍微用水沖一下即可; 2、滾放入雞腿和姜片，

　　兒童處于身體的快速成長發育期，因此，一定要注意飲食健康，在此，親親寶貝小編就提醒家長們，兒童飲食禁忌，請注意以下這4點： 　　1、遠離咖啡： 　　現代科學研究表明，孩子常飲咖啡，可造成以下后果：多飲咖啡影響孩子骨骼發育;可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低，還會引起維生素B缺乏癥;可引起腸痙攣，孩子常飲咖啡會引起腹痛，影響含量，造成身材矮小。 　　2、忌吃葡萄糖 　　家長常在牛奶玫開水里放葡萄糖給孩子吃，這種做法不可取，因多吃葡萄糖會影響食欲，如長期以葡萄糖代替糖，會造成胃腸消化酶分泌功能下降，消化功能減退，導致孩子貧血和維生素缺乏而降低抵抗力。 　　3、不能補鐵劑過多 　　現代營養學研究指出，小兒補鐵劑過多會產生中毒。其癥狀為：惡心、嘔吐、腹瀉。嚴重的腹瀉可引起脫水、酸中毒。所以，為孩子補充營養應以飲食為主，盡量不要服用藥物。 　　4、兒童不宜吃湯泡飯 　　

　　寶寶成長到一定階段，就要開始混合喂養一些營養補食了，因為母乳已經不能滿足寶寶身體的各方面營養，那么媽媽們應該如何混合喂養呢? 　　混合喂養的Yes or No 　　一種奶 　　有的媽媽說混合喂養必須讓寶寶一次只吃一種奶，不能母乳和奶粉同時喂，或者兩種奶粉同時喂，否則會造成寶寶消化不良危害寶寶健康? 　　yes 其實如果媽媽的母乳不能滿足寶寶的營養就需要媽媽給寶寶喂食一些奶粉，對寶寶的影響不是很大。 　　no 媽媽一般不要輕易給寶寶更換奶粉，如果寶寶平時多喝的配方奶忽然被更換了，就會很容易引起寶寶拒絕喂奶的行為。媽媽如果考慮給寶寶替換奶粉時，應該先采取漸進的方式，可以每天加半匙新奶粉，直到全部換過來為止。 　　兩步走 　　混合喂養一定要分兩步，先母乳后配方奶? 　　yes 在確定母乳不足的情況下，以其他乳類或代乳品來補充喂養嬰兒，其中需要考慮母乳缺少的多少來決定混合

　　中秋節，一般人都會送月餅，但是月餅越來越多堆在家里，家長們也沒有去處理，小孩子偏愛甜食，此時剩余的月餅成為了小孩的零食，但是可別讓小孩多吃這些剩余月餅，這可會讓小孩感覺到不適。 　　重慶南岸區的5歲女孩慧慧這幾天總感覺腹部脹痛、惡心打嗝，整個人都沒精神。經重慶醫科大學附屬兒童醫院檢查后發現，這是她貪吃月餅惹的禍。 　　中秋節前后該院已接診多名因食用過量月餅導致消化系統受損的兒童。她說，雖然中秋已過，但很多家庭的月餅都還“堆積如山”，小孩一般對甜食“來者不拒”，如果不加控制，很容易出現腸胃疾病。 　　月餅普遍含糖量高，加入了較多的油脂保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高熱、高脂的“三高”食品。而小孩的胃腸器官較為嬌嫩，食用過量月餅會加重胃腸負擔，引起腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐，甚至出現食欲下降、頭暈等

　　孕婦注意事項有很多，包括衣、食、住、行、用。今天我們來討論一下食。大家知道孕婦不宜吃哪些調料嗎?現在我們來了解一下吧。 　　1、過多的鹽。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。 　　2、醬油。醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。 　　3、辣椒。辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。 　　4、紫蘇。含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素，可以緩解頭痛、減輕流行

　　凡事都有一個適應的過程，寶寶在添加輔食的時候，可能會因為不適應出現各種狀況。這個時候媽媽就不要強制寶寶，應該暫時停止添加輔食。 　　即使媽媽將輔食做得再好吃，也免不了寶寶出現嘔吐、腹瀉或皮疹等過敏反應。此時寶寶腸胃功能尚不成熟，如果出現過敏反應，就不要喂引起過敏的食物了。 　　若出現上述任何現象，都應停止添加輔食。 　　    

　　很多人都知道，魚肉富有營養，因此很多家長給嬰兒喂食的時候都可能會添加魚肉，但是你知道嗎，嬰兒是不適合吃大型魚的魚肉的，媽媽們要注意了。 　　近日，一項以三個亞洲家庭為研究對象的研究報告顯示，這三個家庭的小孩年齡為15個月至2歲之間，他們每天都給孩子吃魚粥，結果發現，這些孩子體內汞水平高出正常水平的5倍。 　　據《澳大利亞醫學雜志》報道，悉尼西區公共醫療衛生服務中心醫生斯蒂芬·考比特表示，小孩吃魚既要注意合適種類又要注意適當的食量。即便相對較低的汞水平也會影響到小兒的正常發育。 　　澳大利亞新南威爾士食品管理局首席科學家利薩·撒波博士表示，年輕父母應該警惕7種魚——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。這些魚除了體型相對較大以外，它們還是生命周期更長的食肉魚，其體內汞含量比其他魚偏高。 　　對此，美國食品藥品監督管

  　　1.咖啡 　　美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。 　　2.胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 　　3.酒 　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排

　　產后坐月子不能吃什么呢?產后的飲食對新媽媽和新生寶寶都很重要，因為這關系這媽媽和寶寶的身體健康，那么坐月子不能碰什么食物呢，下面小編告訴你坐月子堅決不能碰的三類食物。 　　1、產婦不要吃巧克力 　　產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 　　產后媽媽們如果食了過多的巧克力，那么對于哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的，這主要是因為巧克力中所含有的可可堿，是會滲入到母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。 　　2、忌食過咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。 　　3、其他應節制的食物 　　蔥、姜、辣椒

　　產后的調理對于產婦的恢復是很重要的，特別是坐月子期間產婦的休息和飲食。為了產婦身體的早日恢復，在月子里有一些食物是絕對不能吃的，看看你有遵守以下的飲食禁忌嗎? 　　產后忌吃辣 　　產后忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產后5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。 　　產后忌吃酸 　　哺乳期，很多人認為要給孩子喂奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。酸類食物還會阻滯血行、不利于惡露的排出。 　　產后忌吃太咸 　　鹽在體內會產生凝固水分或血液

　　備孕時都特別的緊張，因為很可能馬上就有一個小的生命和你形影不離，那么你又擔心這個小生命是否健康，這樣你會更加注重自己的飲食，今天小編提醒備孕的女性，在備孕期間要遠離以下食物。 　　1、避免吃腌制食品： 　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。 　　2、過敏性體質的人慎食致敏食品： 　　食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。 　　3、避免吃各種“污染”食品 　　食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應在飲食上為妻子把把關，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。 　　4、避免吃罐

    很多女性朋友懷孕期間會想要吃各種食物，但是又怕會對寶寶不好。西瓜是夏季解渴消暑的圣品，但是很多人認為孕婦懷孕期間不能吃西瓜,西瓜性寒，怕西瓜水分大，破壞了孕婦體內氣血平衡。孕婦能吃西瓜嗎，怎樣吃西瓜好？     西瓜性寒，很多人認為孕婦吃西瓜容易對寶寶發育有影響，嚴重會造成流產，因此懷孕期間不能吃西瓜。孕婦能吃西瓜嗎？專家認為，孕婦是可以吃西瓜的，但是要注意吃的方法。西瓜中富含大量的維生素，適量吃一些有助于補充孕婦體內維生素，而且西瓜有利尿降血壓的功效。孕婦能吃西瓜，但是吃西瓜也有一些需要注意的，西瓜什么時間吃好，怎樣吃西瓜？       孕婦能吃西瓜，但是西瓜富含豐富的水分，飯前吃西瓜，會把胃液稀釋掉，不利于食物的消化吸收。同樣道理，飯后吃西瓜，也會影響消化吸收。所以

　　有做好孕前準備工作的夫婦，都想生個健康聰明的寶寶。因此，備孕期間夫妻要少吃一些不健康食物，否則會生出“笨寶寶”喔。我們一起看看一些備孕的禁忌食物吧。 　　殺精食物1：豆腐 　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。 　　這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。 　　據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。 　　查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不