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　　是不是每個產婦都適合飲用生化湯呢?為什么有的孕婦喝了生化湯反而不利于產后恢復呢?生化湯的正宗做法你又會不會呢?小編為你一一解答。 　　傳統的產后調理方法，生化湯是重頭戲，以現代醫學觀點來看，生化湯到底是什么，產婦究竟該不該喝?下面就來仔細介紹一下生化湯。 　　生化湯的作用 　　現代藥理研究證明，生化湯有增強子宮平滑肌收縮、抗血栓、抗貧血、抗炎及鎮痛作用。生化湯可以治療產后血虛受寒，淤阻胞宮所致腹痛、產后惡露不能流出、小腹冷痛等。 　　生化湯的組成 　　生化湯主要由當歸、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草組成。其中當歸可以養血補血， 川芎可以行血、活血，而桃心則可以破血化淤，整個方子的目的就在養血、活血、補血、祛惡露。 　　喝生化湯的必要性 　　在胎兒及胎盤組織娩出之后，子宮靠肌肉之收縮讓血管受到壓迫而止血，若收縮不好，這些血管會持續開放而造成出血不止，若形成血塊積在子宮腔內

用勺把西瓜瓤挖出來。 裝在大碗里。 再把皮刮得干干凈凈。 用粉碎機打成汁。 成這樣。 再倒回去還是剛好那么多。 把西瓜汁倒到鍋里放入瓊脂。 加入白糖。 瓊脂全部溶化開鍋后關火。 稍稍涼一下后倒回空瓜皮里。 還是裝滿.再放回冰箱里冷藏。 來一張西瓜圖。 西瓜凍就做好了。

涼拌豬肝的做法一 主料：豬肝300g、米酒1大匙、老姜一塊、蔥末或蔥段少許 調味料：麻油1大匙、香菇素蠔油1匙、砂糖少許 1、將買回來的豬肝沖水洗凈血水,切片(約0.5公分)倒入米酒抓一下去腥。 2、煮一鍋滾水備用,老姜切細絲放入碗裡加入麻油,用微波爐加熱爆香(用炒鍋爆香也可)。 3、第一次~取一杯滾水(約500cc)沖入豬肝片用筷子攪拌,水變混濁將豬肝片瀝起。 4、第二次~再取一杯滾水沖入豬肝片稍微攪拌浸泡2~3分,將豬肝片瀝干(還會冒出少許血水)。 5、第3次~又再取一杯滾水沖入豬肝片微攪拌浸泡3分,將豬肝片瀝干。 6、豬肝片,老姜麻油倒入,蠔油,砂糖,蔥末攪拌均勻即可 (放置約15至20分較入味)。 涼拌豬肝的做法二 主料：豬

　　產婦產后急需補充各種營養，以彌補生產時過度用力和消耗的能量。產后的飲食計劃應該要好好準備，根據產婦的體質做出改變。小編推薦2款產后食譜，做給你家的產婦嘗嘗吧。 　　臘肉小米飯的制作材料： 　　主料：小米600克,臘肉(生)150克 　　輔料：油菜心35克 　　調料：鹽4克 　　臘肉小米飯的特色： 　　此米飯滋潤可口，風味別致。 　　教您臘肉小米飯怎么做，如何做臘肉小米飯才好吃 　　1.將小米淘洗干凈，去雜質，瀝干水，油菜洗凈，擠去水，切成末粒狀，臘肉切成小顆粒，放入盤中，備用。 　　2.鋁鍋中倒入適量水，燒沸后放入小米，臘肉粒，油菜末，精鹽，再次燒沸后改用小火燜煮，煮熟后即可食用。 　　小帖士-食物相克： 　　小米：小米忌與杏仁同食 　　清燉鱉湯的制作材料： 　　主料：甲魚500克,豬脛骨500克 　　調料：大蔥10克,姜10克,白砂糖5克,雞油5

蘋果奶昔減肥法：黃桃蘋果酸奶昔 材料：蘋果1個、黃桃1個、酸奶100g。 做法： 1、準備蘋果酸奶、冰糖和黃桃。 2、將蘋果去除切成塊，黃桃切塊，把切好的蘋果和黃桃裝入料理機中，再加入酸奶。 3、啟動開關，打至無顆粒狀態既可。 小貼士：黃桃熱量低、鐵含量高，適宜減肥期間食用。 蘋果奶昔減肥法：南瓜蘋果奶昔 材料：南瓜100g、蘋果1個、牛奶250g。 做法： 1、準備上述材料。 2、南瓜去皮切成小塊。 3、把切好的南瓜放入蒸鍋里蒸熟。 4、蘋果去皮去核切成小塊。 5、南瓜蒸熟后趁熱放入破壁機里。 6、放入切好的蘋果。 7、倒入250克牛奶。 8、

自制蔓越莓牛軋糖的做法一 材料：棉花糖180g、黃油20g、蔓越莓180g、奶粉120g。 做法： 1、蔓越莓先稍微切碎下備用。 2、黃油倒入不粘鍋里中火加熱至溶化。 3、倒入棉花糖一起繼續加熱并攪拌至棉花糖溶化。 4、棉花糖溶化和黃油拌均勻，倒入奶粉拌均勻。 5、再倒入蔓越莓干拌均勻。 6、拌勻后關火迅速倒不粘盤里，用搟面杖搟平表面。 7、再用刮刀旁邊整形整齊后放冷藏冰箱凍一個小時。 8、冷藏好取出切塊即可。 自制蔓越莓牛軋糖的做法二 材料：棉花糖300g、奶粉150g、熟花生米150g、蔓越莓100g、核桃仁100g、黃油50g。 做法： 1、準備食材 2、平底鍋里，放

鍋中不放油，將切小塊的牛肉放入鍋中用中小火干煎。 煎到牛肉變色(不需要完全熟透)，即可盛盤備用。 放入切薄片的紅蘿卜以及洋蔥，用小火稍微拌炒。 倒入800ml的過濾水，加入蓮子與百合。蓋上鍋蓋，大火煮滾后，請轉小火。 燉煮約15分鐘，確認洋蔥變成透明，紅蘿卜及蓮子熟軟即可放入牛肉。 牛肉大約再煮5分鐘左右(視切的大小塊而定)，可以用筷子輕松刺透，中間無血色，就是熟透了。 最后加入豌豆苗點綴，并撒入少許鹽巴調味，即可盛出食用啰!

桂圓干怎么吃最有營養：桂圓板栗雞湯 材料：雞半只、板栗250g、桂圓干15顆、鹽適量、紅棗10顆、枸杞適量、土雞蛋3個、黃芪20g、黨參25g、姜1塊。 做法： 1、黃芪和黨參泡洗下。 2、栗子用開水煮一下，容易去掉皮衣。 3、紅棗和枸杞干凈，我買的是無核的紅棗，據說無籽去躁熱。 4、準備3只土雞蛋，15顆龍眼干剝去殼。雞蛋可以不放，喜歡補一點而已。 5、雞斬件去干凈肥膏，焯水洗干凈。 6、放夠適量水，把雞肉放進去，放黨參和黃芪大火煮開。 7、再依次放入紅棗10顆。 8、放入桂圓干15顆。 9、放入剝了殼的雞蛋。 10、放大塊拍扁的姜，蓋上蓋子，湯沸騰后轉中火煲40分鐘。 11、.湯煲了30-40分鐘左右時，開始放

將過濾水、姜片與番茄放入鍋中。蓋上鍋蓋，用中大火煮滾后，轉小火煮約十分鐘。 黃花菜洗凈，若擔心有二氧化硫，可以稍微泡一下水，瀝干備用。 番茄煮軟后，將金針放入鍋中，煮約3鐘即可。 倒入打散的蛋花，加少許鹽巴調味，即可盛出食用。

紅豆湯的做法一 材料：紅豆隨意、薏仁紅豆的1/2、蜂蜜適量。 做法： 1、紅豆洗干凈，裝進鍋中，倒入剛好淹過紅豆的水。 2、開大火，讓水煮滾約五分鐘，然后這鍋水倒掉，重新裝一鍋冷水(經過這樣的手續，紅豆不用泡，也可以煮出豆子綿密不破皮的效果)。 3、水滾了之后轉小火，蓋上鍋蓋煮一個小時。 4、薏仁洗干凈(一樣不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。 5、蓋上鍋蓋煮半小時，然后再悶二十分鐘(悶過的薏仁才會Q軟不硬)。 6、開蓋之后，倒入大量蜂蜜，攪拌均勻(甜一點沒關系，因為紅豆湯沒有放糖)。 7、之后蓋回蓋子，再悶五分鐘，蜂蜜薏仁就好了。 8、一個小時之后，紅豆湯也好了(不用加糖喔)。 9、先裝紅豆湯，再舀一匙薏仁，美味又低熱量的湯品就完成了。

銀耳豐胸湯做法一 材料：青木瓜350g、瘦肉300g、銀耳25g、胡蘿卜1個、油適量、鹽適量、紅棗適量、姜適量。 做法： 1、銀耳捏碎，用水泡開，洗凈，反復換水幾次。我是泡了幾個小時，啥硫磺味都沒了。 2、豬肉洗干凈，切成大塊的肉丁。 3、青木瓜對半切開，去籽去皮，切成適量大小的塊。 4、鍋里放夠適量清水，下瘦肉。瘦肉可以先焯水，也可以不用了。 5、水燒開后加入青木瓜，胡蘿卜和姜。 6、銀耳洗凈瀝干水，一起放入。 7、加入10顆紅棗，中火煲1個小時左右。 8、下鹽調味。 銀耳豐胸湯做法二 材料：木瓜300g、銀耳20g、清水1400g。 做法： 1、備好材料：木瓜和銀耳。銀耳要事先泡軟。

選一兩條瘦長型，黑鱗的鮮活鯽魚，擇好魚，控干凈血水。 煎魚前拿姜塊擦擦鍋。 開火，加少許油，溫稍熱時將魚兩面煎一下。 魚兩面煎好后，放入姜片、蔥白，加開水，水沒過魚為好。 煲湯期間不斷撇去湯內浮沫。 大火煲20分鐘左右，起鍋前放鹽、白胡椒粉調味。 起鍋裝盆。

產婦不適合吃什么水果呢?產婦雖然不能吃生冷的東西，但是有些水果產婦是可以接受的，但是以下三種水果，千萬不能吃! 1、桔子 味酸，性涼。脾胃虛寒，風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核，桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。 2、西瓜 味甘，性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產婦食用。 3、柿子 味甘性寒。氣虛，體弱，產后，外感風寒者均應少食或不食。

豬蹄豐胸湯的做法：豬蹄湯 材料：豬蹄、豬排骨、雞骨架共1500克、白菜適量、海米少許、鹽、味精、料酒、姜片、蔥花、花椒。 做法： 1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥花、姜片、花椒、料酒，用急火連續煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。 2、將浸泡好的海米放入湯鍋內，把白菜切成小塊，也放入鍋內，用旺火翻煮，加鹽、味精，攪勻即成。 豬蹄豐胸湯的做法：木瓜豬蹄湯 材料：豬蹄一只、木瓜一只、姜、鹽、蔥。 做法： 1、豬蹄細心把毛毛刮掉，清洗干凈后，清水下鍋，燒開后去血沫備用。 2、木瓜去皮切開后去瓤切塊備用。 3、接一鍋水燒開后放入豬蹄、姜(去皮拍扁)大火煮開后轉大中火煲約30分鐘后再轉中小火煲

酒釀蛋豐胸的做法一 材料：銀耳40g、甜酒200g、雞蛋1個、雪梨1個、冰糖適量、枸杞適量。 做法： 1、準備好食材。 2、鍋里倒入適量清水煮。 3、先把雪梨洗凈，切開，用勺子挖掉里面的肉。 4、枸杞洗凈，銀耳泡發洗凈掰小塊，雪梨切丁。 5、水開后先放入銀耳。 6、雞蛋打散備用。 7、煮滾后，放入枸杞，冰糖。 8、糖煮化后，放入酒釀，雪梨丁再煮滾后關火，倒入雞蛋即可。 酒釀蛋豐胸的做法二 材料：酒釀3大匙、3個、白砂糖3大匙、水3杯。 做法： 1、水入鍋加熱煮沸后，放入酒釀和白砂糖。 2、待水煮沸，改中火，接著將蛋一個一個分別打下，等蛋煮至半熟，立即熄火盛起，放入碗中即可。

甜酒怎么吃豐胸：水果甜酒凍 材料：雜果(香桃、草莓、藍莓)80g、糖10g、魚膠粉、半個檸檬(擠汁)200毫升、白葡萄酒180毫升、水。 做法： 1、在鍋內倒入水、魚膠粉和糖，中火加熱。 2、煮至糖完全融化，離火。 3、添加白酒。 4、添加檸檬汁。 5、杯中排列水果。 6、倒入甜酒。 7、放置雪柜至成型。 8、即成。 甜酒怎么吃豐胸：九層塔甜酒蛋 材料：九層塔適量、雞蛋3顆、黑麻油2-3匙、塩巴半匙、米酒半碗、二砂1/4碗或更少。 做法： 1、食材備妥如右圖,九層塔摘葉洗凈瀝干水份備用。 2、將雞蛋打散后加入塩,九層塔拌勻..中小火起油鍋,倒入麻油即可將蛋液倒入。

鮮肉湯圓怎么做好吃：紫糯鮮肉湯圓 材料：糯米、紫薯、澄粉、肉碎、香菇、蔥白、姜末、蒜蓉、鹽、糖、生抽、料酒、蠔油、地瓜粉、橄欖油。 做法： 1、肉碎里加入適量的香菇末、蔥白碎、姜末、蒜蓉、鹽、糖、生抽、料酒、蠔油、地瓜粉、橄欖油順時針攪拌上勁，成為肉餡。 2、蒸屜上鋪保鮮膜，將肉餡用小勺盡量搗成圓球，放入冰箱冷凍變硬。 3、紫薯去皮，切成塊加少許水，放入樂扣格拉斯耐高溫容器，微波至熟軟。 4、將微波好的紫薯搗爛成泥，加入適量的糯米粉、少許橄欖油揉成軟硬適當的紫糯面團。 5、少許澄粉加入適量開水，揉成粉團。 鮮肉湯圓怎么做好吃：翡翠鮮肉湯圓 材料：糯米粉300g、肉泥適量、菠菜汁適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量、花椒水適量。 做法：

奶酪蔬菜餅的做法 準備食材： 奶酪15g左右 紅蘿卜半根 土豆半個 面粉100g左右 水適量 橄欖油少許 1、紅蘿卜和土豆分別去皮洗凈后，切細絲 2、面粉裝碗中，慢慢加冷水，一邊加一邊用筷子不停攪拌，待面粉與水混合成面糊時即可 3、將紅蘿卜絲和土豆絲加入面糊中，攪拌均勻，再加入奶酪拌均勻 4、電餅鐺開上下火，熱鍋后，滴入幾滴橄欖油，放上耐高溫的模具，然后將拌好的面糊用筷子夾進增，輕輕按平整 5、待餅表面看不到面糊時，去掉

咖喱雞怎么做好吃：椰汁紅咖喱雞 材料：雞腿2件、馬鈴薯3個、紅蘿卜1條、白蘑菇5粒、玉米筍6條、水250ml、椰漿80ml、鹽半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、太白粉1茶匙、香茅半枝、泰國紅咖喱醬50g、鹽1茶匙、糖1茶匙、太白粉水1大匙。 做法： 1、準備材料。 2、雞腿去皮去骨，肉切塊狀;馬鈴薯、紅蘿卜去皮切粒;白蘑菇切片，玉米筍切半，備用。 3、雞腿肉用醃料拌勻，醃20分鐘。 4、鍋中下一大杯油燒熱。然后下雞腿肉以大火稍微略炸至半熟，撈起瀝油。 5、然后再下馬鈴薯炸至表面微金黃色。炸過的馬鈴薯可以防止在煮的時候爛糊。 6、燒熱另一鍋，下已炸過的馬鈴薯，紅蘿卜，紅咖喱醬和水中火煮至大滾。 7、加入玉米筍和白蘑菇蓋上鍋蓋小火煮10分鐘。 8、最后加下雞

原料：陳皮30克，米20克。 調料：水2碗。 做法： 米洗凈與陳皮加水一起煮開，米開花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。 營養小提示：陳皮粥是為剛剛經歷剖腹產后的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。最好在產后12小時食用。