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產婦黑芝麻糊怎么做好吃：原味黑芝麻糊 材料：炒熟的黑芝麻100g、生糯米粉50g、清水600ml、土冰糖30g。 做法： 1、稱量好食材部分。 2、把熟黑芝麻和糯米粉倒入料理機，同時倒入清水400ml，用攪拌棒(或筷子)把液體和粉類攪拌融合(防止料理機啟動那一刻糯米粉膨起)。 3、蓋上料理機蓋子，高速攪拌成糊狀(看到沒有芝麻顆粒就可以了)。 4、準備一個大盆和一個篩網，把攪打好的芝麻糯米糊用篩網過篩(可以用硅膠鏟或者木鏟幫助按壓)。 5、把過濾出來的渣渣，再放入料理機內倒入剩下的200ml清水一起繼續高速攪拌。 6、再過濾一次。 7、過篩出來的芝麻糯米粉水，倒入小鍋中，放入冰糖。 8、中小火加熱，邊加熱邊攪拌，會感覺到芝麻糊越來越濃稠，到你想要的粘稠

桑葚怎么吃能治脫發：生吃法 桑葚富含錳元素，能提高酶的活性、促進激素分泌，有很好的補肝益腎的功效，進而可以滋養頭發，治療脫發，生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的營養，達到最佳的防脫發效果。 小貼士： 1、生吃桑葚以后可能會導致桑葚汁粘在手上，可以用淡鹽水浸泡一下，或者用手弄濕粘上干面粉，把黑色的東西都揉搓出來，再用香皂進行清洗。 2、桑椹是補品，每天吃不要超過20顆，脾胃不好的人一定要少吃。 3、直接吃桑椹的話一定要多喝水，這樣營養才會吸收的更充分。 {insc m="8" i="857945"} {insc m="8" i="857653"} 桑葚怎么吃能治脫發：桑葚黑豆餅 桑葚和黑豆都具有很好的補腎、治脫發的效果，兩者同食，治脫發效果翻倍。

將山藥削皮洗凈切成適當大小，干香菇泡軟，姜切片，紅棗及枸杞洗凈瀝干;煮一鍋滾水，加入少許的米酒及鹽，把雞腿汆燙3分鐘后盛起備用。 把雞腿、香菇、紅棗、姜片及5匙的米酒放入內鍋，以電鍋來燉煮，外鍋放6米杯量的水。 因為山藥很容易煮熟，所以待電鍋燉煮約1個小時后再把山藥放入。 等電鍋開關跳起后，把枸杞放入鍋內，以鹽調味，再放1米杯量的水再燉煮，電鍋開關跳起后，鮮甜順口的山藥香菇雞湯就完成了哦!

滾水，加姜絲先滾約3分鐘，讓姜絲釋放姜味。 加入菠菜及雪白菇，繼續滾約一分鐘。 加米酒。 此時旁邊煮一鍋滾水燙豬肝，于豬肝變色即可，以免豬肝過老。 將燙過的豬肝加入湯里，再滾三分鐘，此時加入麻油，讓豬肝入味也讓湯里有豬肝的肝味，起鍋前可以先試味道，再決定要加入多少鹽做調整。

三文魚減肥怎么吃最好：清蒸三文魚片 材料：三文魚片250g、鹽適量、蔥適量。 做法： 1、三文魚片先取出解凍。 2、然后鋪入碟中，均勻撒上鹽。 3、水開后上蒸鍋，蒸約3-5分鐘至熟。 4、蒸魚的時候處理蔥絲，泡水可以使它更彎曲; 5、蒸好的魚出鍋。 6、把蒸出來的水倒掉不要。 7、鋪上幾條蔥絲裝飾即可。 三文魚減肥怎么吃最好：三文魚排玉米湯 材料：玉米1根、三文魚排100g、橄欖油適量、鹽適量、料酒適量、蒜適量、西蘭花適量。 做法： 1、準備三文魚排。 2、加入鹽、料酒提前腌制(我放在冰箱中一上午)。 3、蒜切成片。 4、鍋中放少許橄欖油，煎香蒜片。

用小奶鍋燒水，準備原料如圖，紅棗、枸杞洗凈。紅棗如果太大，就撕成幾塊。 把紅棗、枸杞、紅糖加入水中，煮開后關小火、加蓋熬煮。如果時間不充裕，水煮開即可。 關火，倒入雞蛋，用勺輕輕推一下雞蛋(避免粘底)，略把醪糟打散倒入鍋內。撒入桂花。蓋上鍋蓋悶。 開蓋上桌。

剖腹產的媽媽，比順產的媽媽身體傷害更大一些，那么剖腹產后的飲食應該如何安排呢?剖腹產的媽媽又該如何坐月子呢?下面，親親寶貝小編為你整理了剖腹產后的坐月子周飲食安排。 剖腹產后第一周飲食安排 1.剖腹產后第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主 剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。 ·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。 ·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 ·甜點也可以幫助排除惡露。 ·子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。 ·魚、維他命C

坐月子老母雞湯的做法：黨參黃芪燉雞湯 材料：黃芪50g、枸杞15g、紅棗10 個、母雞1 只(1000 g左右)、生姜2 片、鹽、米酒適量。 做法： 1、將黃芪、枸杞、姜片洗凈，放濾袋內。 2、將母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。 3、加入清水，小火燉燜1 小時后加鹽、米酒即可食用。 坐月子老母雞湯的做法：瓜仔雞湯 材料：1/4只土雞、蔭瓜100g、老姜30g、青蔥1根、水適量。 做法： 1、將土雞斬成小塊，放入肥水汆燙1分鐘后撈出。 2、蔭瓜切塊;老姜去皮切片;青蔥切段。 3、將作法以上食材和水，放入鍋中，煮開后關火，燜3分鐘左右即可。 坐月子老母雞湯的做法：枸杞燉雞湯 材

胡蘿卜怎么吃豐胸：栗子胡蘿卜燉豬蹄 材料：豬蹄塊300克、板栗200克、胡蘿卜1、根八角2個、香葉1片、去皮姜片10克、冰糖10克、小茴香5克、生抽15毫升、小蔥末適量、鹽適量、腌豬蹄材料(黃酒30毫升、去皮姜片10克、白胡椒粉5克、鹽適量)。 做法： 1、胡蘿卜洗凈切滾刀塊。 2、取一個碗，加入豬蹄塊，放入腌料，拌勻，腌制20分鐘。 3、取一塊紗布，將八角、香葉、小茴香、去皮姜片包起來，用線繩扎緊，做成料包。 4、熱油鍋，下腌制好的豬蹄塊，大火翻炒2-3分鐘，放入燉鍋中。 5、燉鍋中加入冰糖、生抽、料包、板栗，加入足量的水，沒過所有食材，大火燒開，轉小火蓋上鍋蓋燉60分鐘。 6、加入胡蘿卜，煮半小時，至板栗、胡蘿卜黏軟。 7、放鹽調味，出鍋取出料包，撒上小蔥末

產婦生產時流失了大量的營養素，因此，有些產婦在產后會出現脫發現象。如何緩解產婦產后脫發呢?為什么產婦會產后脫發呢?一起來看看下文吧。 什么是產后脫發? 產后脫發，醫學上又叫做“分娩性脫發”。據統計，約35%-40%的婦女產后有不同程度脫發的現象。醫學研究認為，這與婦妊娠期前后體內雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以后，由于其體內雌激素增多，脫發的速度減慢，頭發的壽命延長，部分頭發便“超期服役”。而分娩以后，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 頭發便紛紛“退役”而脫落。 婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭發的正常生長及代謝，使 頭發枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產后脫發。產后脫發一般發生在分娩后2-6個月之間，頭發

南瓜燕麥粥的做法 準備食材： 南瓜1塊 燕麥片1小碗 枸杞子適量 白糖 1、南瓜削去外皮，切成小塊，枸杞子用溫水浸泡 2、小鍋中加水，倒入南瓜塊煮2-3分鐘南瓜塊即已煮軟，用打蛋器攪拌南瓜塊成糊狀 3、倒入燕麥片，攪拌勻，再倒入泡軟的枸杞子，煮1－2分鐘即可 4、根據南瓜的甜度，適量加些糖或蜂

　　產婦剛生完孩子，身體處于極度虛弱的狀態。因此在坐月子期間要抓緊時機調整飲食，免得日后落下病根。那么產后坐月子的飲食有什么原則呢?看小編為你一一揭曉。 　　媽咪月子餐的5個烹飪要點 　　要點1：月子餐要保證量少質精，菜量和飯量不需要太大，但要精選食材，使葷素菜的品種應盡量豐富多樣。以烹調簡單的菜式與食材為主，不增加育兒生活的負擔。 　　要點2：產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。 　　要點3：為了使食物容易被消化，產婦的飯菜要煮得軟一點，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不宜采用煎、炸的方法。因為食品在加工烹飪過程中視頻也會發生一系列的物理化學變化，使某些營養素遭到破壞，因此，在烹飪過程中要盡量利用其有利因素提高營養，促進消化吸收，另一方面要控制不利因素，盡量減少營養素的損失。 　　要點4：堅持中醫產后“熱補”原則，以麻油、老姜、米酒水做

　　坐月子食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食譜中的誤區有：產后體虛多吃老母雞、為了早產奶，產后馬上多喝湯、產后吃桂圓、紅棗、赤豆補血、月子里不能吃水果、火腿有利于長傷口。 　　推薦月子食譜：蛋品類共四種 　　生化湯粥的做法 　　生化湯粥的做法雖然簡單，生化湯是產婦坐月子時必不可缺的營養。生化湯配方出自清代著名醫家傅山的《傅青主女科》。古書記載：婦女產后多虛多瘀。其生化湯中當歸補血活血，川芎活血行氣，桃仁活血祛瘀，炮姜溫經止血，甘草補脾益氣，緩和藥性。諸藥合用，治療產后血虛、寒邪乘虛而入、寒凝血瘀，留阻胞宮至惡露不行，小腹冷痛。方以溫經散寒、養血化瘀為主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化湯。 　　生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的“填腹”補品。具有養血、活血、產后補

咖喱牛肉的家常做法一 材料：牛肉500g、土豆1個、胡蘿卜1根、咖喱塊4塊、洋蔥1個、芹菜1根、丁香2粒、香葉3片、草果1個。 做法： 1、準備食材：牛肉、咖喱醬、土豆、胡蘿卜、洋蔥、芹菜、香葉、草果、丁香。 2、先來處理調料，芹菜洗凈切成段、洋蔥切塊，草果用刀拍撒。 3、胡蘿卜、土豆分別切成滾刀塊，再切些洋蔥絲備用。 4、牛肉切成三四厘米見方的塊。 5、切好的牛肉放入冷水鍋中燒沸，逼出血末，撈出備用。 6、高壓鍋中加入適量清水，放入切好的芹菜、洋蔥塊、香葉、草果、丁香。 7、加入焯過水的牛肉。 8、蓋上高壓鍋蓋子，大火燒沸后改小火燜15分鐘。 9、自然減壓后，打開蓋子，牛肉已經很軟爛了。 10、撈出牛肉放置一邊，再撈出剩余渣

花生雞蛋湯下奶怎么做：燕麥牛奶雞蛋花生湯 材料：燕麥30g、牛奶250g、雞蛋1個、葡萄干適量、花生適量、大棗一個。 做法： 1、燕麥洗干凈，備用。 2、花生、葡萄干、大棗備用。 3、雞蛋打撒，牛奶備用。 4、鍋中加入適量水，燕麥煮沸。 5、加入各種干果，煮沸，然后加入牛奶煮沸，邊煮邊攪拌。 6、倒入打好的蛋液。 7、在煮沸即可出鍋食用。 花生雞蛋湯下奶怎么做：雞蛋花生燉豬腳湯 材料：豬腳半只、雞蛋5個、花生150克、姜一塊、豆瓣醬一勺、蔥2根、生抽適量。 做法： 1、準備好所需要的材料，花生提前泡脹。 2、豬腳焯水去異味。 3、雞蛋也煮好削殼備用。 4、姜片、蒜準備好。

山楂紅糖蜜 喝一碗山楂紅糖蜜可以補血止痛、生乳，但是也不要食用過多，一般飲用不要超過10天。作為飲料，每天分數次喝完，一小時一小口;產后子宮凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液來改善，可使凝血融化。 ①你需要準備的原料…… 山楂肉200克，子月堂月子水800ml，紅糖30g ②這道菜該怎么制作…… 1、將山楂肉與子月堂月子水放入砂鍋或不銹鋼鍋(電磁爐)以大火煮沸后，轉小火煮16分鐘左右。 2、約剩600ml關火(可用筷子作記號) 3、放入保鮮盒內

準備好材料。 將雞蛋磕入一個大碗中，攪打成蛋液，倒入1：1.5的溫水攪勻。 用篩子將蛋液過濾一次。 把過濾好的蛋液倒入容器中，如果表面有小氣泡可用牙簽扎破，蓋上蓋或用保鮮膜蓋住，放鍋里面隔水蒸8-10分鐘。 利用這個時間處理一個海參，放開水鍋里焯一下水。 海參切成粒，小香蔥切碎。 蛋羹出鍋后，撒海參粒、少許香蔥粒、生抽和香油調味即可。

豆腐切小塊在淡鹽水中浸泡一會兒。 莧菜摘洗干凈。 玉米洗凈剝粒; 蝦皮洗凈。 鍋中加水3碗，下姜片，先把玉米煮熟。 然后下莧菜和豆腐稍滾。 最后放入蝦皮，加鹽油調味，這個湯就完成了。

豆腐下奶怎么做：鯽魚豆腐湯 材料：活鯽魚500g、豆腐200g、油適量、鹽適量、香菇數朵、料酒1勺、生姜適量。 做法： 1、鯽魚宰殺，去鱗，去肚內黑皮擇洗干凈。 2、用姜片擦鍋加少許植物油，爆香姜片。 3、放入鯽魚小火煎兩面，不要把魚弄碎。 4、鯽魚皮煎制變黃后加入清水，倒入少許料酒、水發香菇。大火煮開后，改小火燉制。 5、燉制40分鐘后，放入豆腐塊，精鹽再燉制10分鐘即可。撒入香菜段即可出鍋。 6、鯽魚湯潔白湯汁濃稠，味道鮮美。 豆腐下奶怎么做：番茄豆腐湯 材料：豆腐、番茄、大蔥1顆、姜、淀粉、醬油、鹽。 做法： 1、豆腐切塊，番茄切塊，大蔥只需要把蔥綠的部分切成蔥圈，姜切末。 2、熱鍋，少許油，

大薏仁洗凈后，泡水至少四小時，浸泡時建議放入冰箱冷藏，避免變質。 雞肉汆燙后，洗凈備用。 所有食材放入鍋中，加入1100ml水。 電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水，按下開關燉煮，開關跳起后再悶10分鐘即可。(如果用瓦斯爐，建議熬煮約一小時)，確認雞肉軟爛即可。