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立冬后能喝姜棗茶嗎 立冬后喝一些姜棗茶來進補是非常好的，因為立冬寒氣加重，是陽氣閉藏的季節，很多人容易出現于血氣不足引起手腳冰涼的情況，這個時候喝一些姜棗茶可以催進血液循環，有效改善手腳冰涼的情況，此外立冬后喝一些暖暖的姜棗茶還可以利膽、鎮痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損有較強的效果。 姜棗茶的做法推薦 材料：大棗10粒 生姜1個 紅糖適量 做法： 1、大棗用清水沖洗干凈，去核，剪成小塊備用;生姜用刀切片并拍松備用; 2、鍋內放入約800-1000毫升冷水，下入大棗、生姜，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉小火煮約20分鐘。我用的大棗很甜沒加糖，如果加紅糖的話，最后再煮個三五分鐘，把糖煮化即可; 3、煮好的姜棗茶用篩網把生姜和大棗的殘渣過濾出來即可趁熱飲用。

大暑為什么要吃雞 大暑吃雞是中國南方傳統的進補方法，一般在這一天都會吃童子雞。因為大暑時節，這是一年當中氣溫最高的一段時期，因此使i體質虛弱的人很容易在這一時期中暑，即使不中暑也會出現沒有胃口、眩暈乏力、疲倦、心煩多汗等中醫所說的"疰夏"。而中國傳統的食療學認為，雞肉具有溫中補氣、補精填髓的功效，大暑天胃口差、出汗多、身體虛弱、消瘦的人食用后可改善癥狀，具有開胃強體的作用。 從科學角度講，大暑節氣吃童子雞，是有一定科學道理的。冬補三九，夏補三伏，大暑正值“中伏”前后。暑熱容易傷津，令人氣血不足，人體的消耗量十分大。吃點童子雞能溫中益氣，可為扛過暑熱打好基礎。 跟老雞相比，童子雞熬出來的湯不會那么油膩，因此采用清蒸或者燉煮的方法來做童子雞是最好的了，營養損失也最少。無論是清蒸、燉煮還是快炒，烹飪中首先要保持的是童子雞的“嫩”，一旦煮老了，就失去了童子

　　春季來臨可我們的養生腳步卻一步也沒停過，那么在春季我們到底要怎么樣養生吃些什么好呢?于是今天小編我就專門的編寫了一下的文章為正在春季養生的人士們能夠把身體養的健健康康的，下面的這些食物千萬不容錯過哦! 　　南瓜 　　南瓜之所以可以改善人心情，主要是因為它含有豐富的維生素B6和鐵，這兩種物質都有促進血糖轉轉化為葡萄糖的功能，而葡萄糖正是腦部惟一的養分。南瓜派也有“最聰明”甜點的稱號。 春季養生吃什么 　　因為在南瓜派中你可以同時獲得3種類胡蘿卜素，對于預防心臟病、抗衰老等意義非凡。對于我們這個飲食大國來說，南瓜既可以做中式調理，又可以做成西式的南瓜湯、南瓜派來食用。 　　大蒜 　　吃大蒜雖然會有一點口氣，但同時更會帶來良好的心情。德國有研究表明，生病的人多吃些大蒜，可以抵抗疲憊、焦慮，不容易發脾氣哦! 　　雞肉 　　英國科學家曾做過一個實驗，實

三伏天減肥效果好嗎 三伏天減肥效果是很好的。我們知道三伏天是一年當中最熱的時期，我們人體的新陳代謝也處于一個比較高的水平，但是由于太熱，我們的胃口不是很好，會在一定程度上減少食物的攝入，如果再加上適量的運動，那么，我們攝入的能量會遠遠小于我們消耗的能量，制造熱量缺口，從而達到減肥的目的。因此，利用三伏天減肥，效果會是很好的，只要我們合理安排三餐，選擇合適的運動，注意運動的時長，就能達到瘦身的目的。 三伏天減肥選擇什么運動好 1、慢跑 慢跑是一項很好的有氧減脂的運動，很多人減肥都會選擇慢跑，一方面能達到減肥的目的，另一面能提高心肺功能，加強身體素質，在三伏天慢跑的時候，一定要避開高溫太陽直射的時段，可以選擇清晨太陽還沒出來之前跑步，也可以選擇傍晚在太陽下山之后跑步，跑步的時候注意正確的姿勢，保持呼吸的節奏，可以三步一呼，三步

　　冬天的天氣更加干燥了，是不是市場會感到咽喉不適呢。那么在干燥的冬天，吃什么水果好呢。親親寶貝小編告訴你，冬天吃水果最好吃梨和甘蔗了。 　　中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有“天生復脈湯”之稱。 　　勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會

夏天釣魚選什么位置好 夏季垂釣應當選擇有陰涼的標點由于有樹蔭的遮蔽，樹蔭下的水溫就會稍低于其它的水域，而且也沒有會照在魚身上的輻射熱，水體的能見度又低于別的水域，魚類會感到安全和舒適。 夏季水中溫度基本都在20-35度之間，魚的活性是很活躍的。所以我們會從魚覓食的角度去選擇釣位，下風口是我們常選的釣位，因為下風口溶氧量高，水體中的各種浮游生物多，是魚兒覓食的最佳活動區域。不過選擇上風口一側的釣位，一般渾水2米以上，清水3米以上是完全可以考慮釣大魚的釣位。 此外，江河中的灣道更有利于垂釣，溶氧充足食物富集，是廣大釣友垂釣江河的首選釣位。 在悶熱的天氣里釣魚，釣位最好選擇離岸較近的魚坑邊上的淺水區，因為這里的含氧量要大于深水區。 釣位選擇技巧 (1)清水找渾，渾水尋清 任何水域的水體，都有自

三伏天吃的三瓜三肉是什么 所謂的三瓜指的是是苦瓜、絲瓜、冬瓜，而三肉是指羊肉、雞肉、豬蹄肉 羊肉是冬天吃的暖物，但是在三伏天吃羊肉也是有依據的，三伏天雖然很熱，但是都是人的體表熱，而體內反而容易會進入涼氣，類似在空調電扇吹久了，會讓人體內積累涼氣，造成胸悶和頭暈，甚至經常感冒，所以吃羊肉可以很好調理這種情況。 在三伏天時，人的體力消耗變得更大，會讓腦白質損耗更快，而多吃些高蛋白的雞肉，可以更好補充體力，讓人不至于在夏日消瘦。 另外在三伏天氣時，因為天氣炎熱，人經常出汗，身體里面的各種維生素損失比較多，在這樣的時間段，多吃些豬蹄，就可以很好補充維生素，讓人體抵抗力變得更強，不至于在夏日經常出現生病，流行感冒等情況。 絲瓜在三伏天起到清熱瀉火的好作用，不管是炒菜還是做湯都可以。其屬于寒性，還可以起到治咳嗽瀉痰的作用。

大暑為什么要吃荔枝 按照莆田的習俗在大暑這一天家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”， 大暑節氣是在梅雨季節剛過后不久的月份，此時天氣雖熱，但暑主陰，人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發病，而這個時候吃些荔枝，能增強機體抗病的能力，以驅除暑、濕。同時，荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，吃鮮荔枝可以滋補身體。 而且在大暑節前后，荔枝已是滿樹流丹、飄香十里的成熟時候了。按照習俗，大暑到了，親友之間，常以荔枝作為互贈的禮品。 大暑吃荔枝注意事項 1、荔枝屬于熱帶型水果，熱性較高，吃多了就容易引起上火。尤其是體質偏熱的人，就更要控制荔枝食用量，不想火氣旺盛就要減少攝入。 2、荔枝最好別空腹吃，特別是孩子，更要引起注意。空腹吃荔枝，容易給身體帶來不利影響。建議飯后半小時后吃荔枝，對健康比較有利，不容

艾灸發癢是怎么回事 1、體內正常排毒的反應 艾灸能促進體內毒素的排泄，其中有一部分就是通過皮膚外排，這些東西排到皮膚上就刺激皮膚癢。艾灸后皮膚出現疹子，并且瘙癢難忍、心煩氣悶等癥狀，在中醫學角度來說都是由于體內不同內臟部位的濕邪、寒邪、風邪作怪造成。使得病邪被趕出內臟、血液、和其他組織器官而走入皮膚，正在排出的時候，皮膚上會出現各種不同癥狀的疹子。 2、對艾灸的過敏反應 如果癢的感覺過了一兩個小時仍然沒有消失，就可能是對艾灸過敏的反應。 艾灸后有哪些癥狀 1、有麻感、穴位冒寒氣 灸后膝蓋處有向外冒風感或發麻感;還有艾灸命門穴或肚臍是涌泉穴發涼，屬風邪外排或寒濕氣外排現象。 2、紅白相間斑點 如果灸后皮膚潮紅不均勻，潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點，有的甚至白色多紅

花露水過期了還能用嗎 花露水過期了不建議使用。 花露水過期之后，藥效會減退，使用效果也不好，應盡量避免讓過期花露水再與皮膚接觸。花露水中有效成分，過了保質期后會漸漸失去藥效，也會慢慢滋生細菌，止癢祛痱效果會大打折扣;若是過期變質嚴重，與肌膚直接接觸還可能引起過敏。尤其是對于皮膚嬌嫩的寶寶，更加不能使用過期的花露水，很容易產生過敏的癥狀。 花露水的保質期有多久 花露水的保質期一般都有2年之久，建議參考所購買的產品上的生產日期和保質期。若是打開了包裝，建議在半年之內使用完，打開包裝的時間越久，效果就會越弱。 過期花露水的妙用 1、過期的花露水可以驅蚊 可將其滴在水中，然后用毛巾蘸著擦拭清潔涼席，或者與清水混合后，裝入噴壺中，清潔空氣，即使過期，其獨特的味道，也有一定的驅蚊效果。

多久去一次角質好 關于多久去一次角質好這個問題要根據不同的膚質來對待，一般的肌膚狀況一周去角質一次足矣，敏感肌膚更要減少頻率，或者用一些水洗面膜、柔膚水等非磨砂型的去角質產品。混合型肌膚可以在易出油的區域加強去角質，別的較干燥的部位減少次數。 各個膚質的去角質頻率： 1、中、干性肌膚：每兩周一次，視皮膚狀況而定。在粗糙角質及油質多的部位，使用美容角質霜輕脫角質;皮膚較薄、較敏感脆弱之處，則不適合常脫角質。 2、中、油性皮膚：使用可去除表皮之老化角質、黑色素和粉刺的美容角質霜，將角質霜抹于角質較厚之處，待約一至二爭鐘后抹干，可以深層清潔、軟化角質、幫助養分再吸收的功效。切記脫完角質后，皮膚會比較干，因此要先擦上可以平衡皮膚PH值的潤膚霜后，再敷用面膜。 3、粉刺、面皰、暗瘡皮膚：將富含海藻華的脫角質乳抹在皮膚上，停留二至三爭鐘

冬泳后能不能洗熱水澡 冬泳后不能馬上洗熱水澡，需要等體溫恢復后才能洗熱水澡。 因為在涼水里，肌膚的毛孔遇冷收縮，中樞神經會啟動皮膚開啟抗“寒”機能，而熱量會留存在體內慢慢補充抗寒能量，尤其是冬天更為明顯。一般在冷水泳后要讓體內不斷產生熱量來緩沖肌膚的冷刺激，慢慢由里到外的讓毛孔恢復正常，這樣會覺得身體特別的舒服，也不會覺得外界的“冷”。 如果涼水泳后立即熱水，使身體外表因突然遇熱會讓毛孔由外向里張開而讓“寒氣”滲入體內，倍感“寒冷”，要是冬天會是透心涼，很久都不能恢復，會導致血壓迅速升高，有可能會導致頭暈，胸悶等不良的效果。所以在冬泳起來后，可以先用毛巾圍著或是沖一下涼水擦干，穿上衣服。慢慢的恢復體溫，而不是讓體溫大起大落。 冬泳后多久可以洗熱水澡 冬泳后半小時可以洗熱水澡。 冬泳者剛出水時的體溫在

慢性胃炎能吃花生嗎 慢性胃炎最好不要吃花生。 慢性胃炎一般有腹痛、消化不良的癥狀，飲食上要少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，對于有胃病的患者，花生不容易消化，因為生花生中所含的脂肪和蛋白質未經過高溫處理，人體內的各種消化酶對它不產生作用，易引起嚴重的消化不良，從而加速慢性胃炎的病情發展。而且花生吃多了容易腹脹，在胃部還會刺激胃壁分泌更多的胃酸，對于胃炎和胃潰瘍性的疾病有明顯的加重作用，所以有胃病的患者不要吃花生。 慢性胃炎怎么吃花生好 花生山藥粥 材料：花生米45克、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。 做法： 1、先將山藥去皮，洗凈切小粒(米粒大小)。 2、將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出。 3、將花生搗碎如米粒大小。

　　秋冬干燥，天氣寒冷，這個時候會容易患上咽喉腫痛，口腔潰瘍等疾病，為了預防干燥的秋冬天，最好喝些清潤的燉湯滋補。小編介紹四款燉湯，讓你的秋冬季節不再干燥! 　　橄欖雪梨燉瘦肉 　　用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個 　　功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥 　　制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升，隔水燉2小時即可。 　　適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。 　　銀耳雪梨燉瘦肉 　　用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個 　　功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心 　　制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。 　　適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便

游泳后可以跑步嗎 游泳后可以跑步，但是不建議去跑步。游泳和跑步都是能鍛煉到全身的有氧運動，在長時間的運動過程中，會消耗大量的體力，當游泳一段時間后再去進行跑步，身體很有可能吃不消，我們運動講究的是健康運動和合理運動，過重的運動訓練很可能適得其反，給身體造成負擔。因此建議長時間的游泳運動后最好不要去跑步，可以做一些舒緩的動作，進行身體的拉伸，有利于身體的恢復。 游泳后最好做什么 1、放松身體 放松小腿：俯身，用雙臂和一條腿(伸直，腳尖著地)支撐身體，另一條腿屈于體前放松，身體重心集中在支撐腳的腳尖處，腳跟向后、向下用力，感覺到小腿后部肌肉被拉緊，保持緊張狀態10秒再放松，重復3次，然后換另一條腿做3次。 放松大腿內側：保持坐姿，雙腳腳底靠攏，膝蓋向外撐并盡量靠近地面 , 兩只手抓住雙腳踝，身體盡量往前俯低，保持1

吃什么排毒效果最好：海帶 海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量共給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。 吃什么排毒效果最好：綠豆 綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒湯劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。 綠豆、黃花菜、大棗各適量，以水煎服，可治上吐下瀉。現代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外，喝綠豆

8月去云南旅游熱嗎 8月去云南旅游不熱的。昆明八月平均溫度是16℃ ~ 24℃，白天平均24℃，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。夜間平均16℃，建議穿套裝、夾衣、風衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。 8月的云南正值夏季，此時的云南風景宜人，樹木蔥郁，天高云淡，同時也是避暑的好地方，所以正是出游的好季節，不過可能有點遺憾的是，8月是云南的雨季，會給你的出游帶來點小麻煩，但是還有一點好消息是，雨季隨時有下雨的可能，下了雨轉眼就出大太陽，所以也不用太糾結云南的雨季，下雨時間不會太長，但是8月云南旅游雨傘宜隨身攜帶，下雨擋雨，不下雨擋太陽，另外，太陽鏡及防曬霜是女游客出游云南的必備之物。 8月去云南玩穿什么衣服 云南的8月屬于夏天了，著裝以短袖為主。建議去旅游還是要帶一件外衣，因為云南的氣候早晚

耳朵凍了怎么辦—熱毛巾敷 如果耳朵被凍的紅腫，一碰就疼，可以用熱毛巾熱敷熱敷兩個耳朵，每次熱敷15分鐘左右，一天熱敷3--5次，會減輕紅腫癥狀。 耳朵凍了怎么辦—生姜擦拭 用新鮮的生姜片涂搽常發耳朵凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止耳朵凍瘡再生;若耳朵凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂耳朵凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。 耳朵凍了怎么辦—白蘿卜片熱敷 將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在耳朵凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘耳朵凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。 耳朵凍了怎么辦—凍瘡膏涂擦 如果耳朵凍傷又紅又腫，可以在廓凍傷紅腫處涂擦，起到化滯散淤、活血消腫的作用，注意勿用力擦傷皮膚。如果凍傷比較厲害，可在局部涂抹凍瘡軟

痛風為什么晚上特別痛：尿酸易在夜間沉積 睡覺時，人會通過呼吸、排汗、排尿等途徑丟失水分，又不會像白天那樣隨時飲水，機體處于相對脫水狀態，血液濃縮，使得尿酸的濃度也相應升高，容易在關節等部位聚集，結晶加速沉淀，誘發痛風發作。 應對措施：充分的水分攝入對預防痛風發作十分重要，有出汗情況尤應注意補充，要通過飲水確保全天尿量在2000ml以上。由于睡前過量飲水導致起夜次數過多，也會干擾睡眠質量。因此，痛風患者應結合自身情況在二者之間取得平衡，飲水仍應以白天為主，離睡眠時間不宜過近。避免臥室過于干燥，床邊應放置水杯、以便感覺口渴時隨時飲用。 痛風為什么晚上特別痛：夜間激素的變化 夜間人體激素水平低。在人體的生理激素中，糖皮質激素具有抑制炎癥的作用，能有效預防痛風發作，同時緩解發作時的疼痛癥狀。但糖皮

立秋后可以種什么花：旱金蓮 旱金蓮是多年生的肉質草本花卉，喜歡溫暖濕潤的環境，不耐熱，不耐澇。華北地區多為秋季播種，室內盆栽養護，作為迎春花卉，可以控制花期讓其在元旦、春節前后開花。 播種一般在8~10之間進行，播種前將種子浸泡在40攝氏度左右的溫水中24小時，然后將種子均勻的播種在花盆中，保證溫度在18 ~20攝氏度，7~10天即可長出小苗。之后，要控制好溫度，讓小苗快快長大，明年5月，定植在花盆中，期待開出更多的小花。 立秋后可以種什么花：滿天星 滿天星是石竹的一種，清新的花朵，給人滿滿的關懷。滿天星的整個生長期比較怕熱，所以最適合在秋季播種，一般在9月中下旬進行。 將滿天星的種子均勻的播種在花盆中，蓋上塑料膜，膜上用牙簽扎幾個小洞，放在避光遮陰的的地方，保持通風。20