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頭發出油小妙招—頭皮按摩 頭發出油的妹紙可以適當地做一些頭部按摩，使用手掌的根部、指腹及第二指關節按摩，不能用指甲直接抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放松。一些專業的梳理頭發品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的循環代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。 頭發出油小妙招—淘米水洗頭 淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭發出油的問題。淘米水洗頭的方法如下; 1、首先找個有蓋子的容器，把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的時候就已經有沉淀了，輕輕倒掉一些上面的清水，這樣可以使淘米水的濃度增加。接著再在容器中加入當天新鮮

可能是腸胃炎 肚臍左邊以上的腹痛，腸胃炎引起的腹痛：吃壞肚子，例如食物中毒，在飯后幾小時開始肚子絞痛，接下來出現惡心、嘔吐的癥狀稱為「胃腸炎」;也有人是肚子痛后腹瀉，下痢不止，稱為「小腸大腸炎」。 前者以胃、后者以大腸的發炎為主，主要因腐敗的食物或細菌所產生的毒素，刺激腸胃道的發炎。 解決方法： 除少數需到醫院打點滴，通常在幾天之內會好。 膽結石 膽結石掉出來卡在膽囊管出不來，引起膽囊收縮，產生劇烈腹痛，痛點通常在上腹部，常令人以為是胃痛，痛的時間通常是在飯后半小時至一小時。 解決方法： 如果出現這種情況建議及時就醫。 盲腸炎 盲腸炎在初期可能會感覺上腹或胃痛，后來轉到右下腹，即盲腸所在的位置。此外，會輕微發燒，白血球也會升高，通

經常熬夜會長胖嗎 經常熬夜會有長胖的風險。 熬夜會發胖的原因： 熬夜會影響我們的生理時鐘運作，新陳代謝變得不正常。新陳代謝的快慢會影響我們體內消耗熱量的速度，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這樣就會形成易胖難瘦的體質。而且在我們睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的內分泌荷爾蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就會影響瘦體素的分泌，導致不容易瘦。夜晚十一點開始，是身體各個器官開始排毒時間。特別是肝膽，長期熬夜導致的排毒系統弱化;不能夠對于身體內部的毒素進行排除，就只能夠導致內部毒素或者是脂肪的累積;促使身體不斷的發胖。 另外，熬夜的時候，很容易在深夜覺得肚子餓，于是就去吃碗面條或是吃些零食點心作宵夜，但是在晚上的時候我們身體消化吸收旺盛能量代謝卻很少，所以就會容易發胖了。 熬夜的危害有哪些 1、容易上火

咖啡、茶能算入每日喝水量? 醫師：它們反而帶走水 經常有人以喝了很多茶、咖啡或飲料，以為身體的水分足夠，但據醫師指出，人體每天至少需要1500CC的水，但茶、咖啡等飲料因含有茶堿或咖啡，喝了反而因利尿帶走身體的水，雖然可能暫時解渴或以為喝入了水分，但它不能計入每日應喝足的水量。 如果真是這樣，那缺少的水分如何補充?直腸外科醫師陳守善指出，很多人或許因為工作關系整天都在泡茶，但那也不可缺少補水的機會;最好的方法就是把水杯放在一旁，慢慢的經常性補充，讓身體維持足夠的水分。 他指出，要避免便秘，纖維和水分不可少;纖維的作用是可以刺激腸道蠕動，以及可以保水，讓糞便和腸道滋潤，容易排出，但身體里若是水分不夠，沒有足夠的水分讓纖維可以保水，大便和腸道就還是干燥的，也就不容易排出。 陳守善提醒，每天一定要補充至少1500CC的白開水，而且間接、

紫薯和紅薯哪個更減肥 紫薯減肥效果好，建議食用紫薯。 紫薯和紅薯都是薯類食物，很多成分都是一樣的，不含蛋白質和脂肪。但是紫薯比紅薯多了花青素，硒元素也遠超紅薯很多，減肥期間，減肥人士會控制飲食，能量的獲取比較單一，營養補給上可能有所欠缺，建議食用紫薯給身體更多營養。 紫薯相對于紅薯來說里面含有的淀粉糖類都稍微比較弱，對于減肥的人來說如果長期吃紫薯和紅薯都是會有增肥的趨勢，但是相對來說紫薯比較容易減肥。紅薯中含有豐富的淀粉，淀粉能夠轉化成為葡萄糖，給大家的身體提供能量，所以要想減肥還是遠離紅薯為好。 吃紫薯的好處 1、抗氧化 日本的一項研究發現，紫薯花青素的抗氧化能力比綠原酸(它是蘋果等水果中的重要健康成分)和維生素C更強。 2、調節腸道菌群 有研究發現，紫薯花青素能改變大腸中

拔智齒能用醫保嗎 一般情況下是可以的，牙科報銷的范圍是洗牙、補牙(包括基本材料、治療費)、拔牙以及治療牙周病、牙齦炎等牙病發生的費用。多數情況下，拔牙都可會使用醫保卡。但是下列情況則不可以使用醫保卡報銷，包括高額的鑲牙費用主要是材料費用，如烤瓷牙、種植牙，這些費用通常是經物價部門批準的，屬于特需服務費，所以不能進行醫保報銷。此外，不同的地區，規定也會不太一樣。 哪些智齒需要拔掉 1、齲齒(蛀牙)：如果智齒蛀牙，咬合面不深的蛀牙可以補，但鄰接面蛀牙需要很好補牙技術，與其補牙，不如拔掉。智齒齲壞較深需要根管治療的，也建議拔除。 2、造成鄰牙病變：鄰牙病變的患者通常沒有感覺，大多由牙醫以X光診斷發現。這是由于智齒萌出的空間不足，異位阻生斜靠在第二磨牙上，造成第二磨牙清潔不易，甚至是第二磨牙部分被吸收的現象，嚴重時會引發不舒適或疼

秋天可以汗蒸嗎 秋天可以汗蒸。 秋季是皮膚干燥的季節，汗蒸可以對皮膚做一個很好的調理和改善作用，使皮膚健健康康。汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。其功效是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，可使皮膚光滑及幫助減肥。 秋季汗蒸時如在汗蒸房里互相按摩，包括腹部、腰部效果會更加，一個小時的時間就相當于慢跑1千公里，消耗大量卡路里，通過汗蒸房深層出汗，減肥排毒，成功塑造一個秋季靚麗女性。但是注意汗蒸時間不宜太長，否則毛孔擴張失去彈性，怕風怕涼。 秋季汗蒸幾天一次好 秋季汗蒸時間最好每周1~2次，每次1小時。秋季可以汗蒸，但是老中醫說秋季汗蒸不是很好。因為秋天天氣干燥，中醫稱之為秋燥，也就是說秋天的燥邪容易侵襲人體的津液，導致津液虧乏，出現一系列干燥的癥狀，比

很多時候，晚上在床上躺下想的一件事就是：明天早上吃些什么？有很多的東西都適合在早上吃，而粥品就是其中之一。特別現在進入冬季，是保護我們溫軟腸胃的關鍵時刻，粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋冬養生的絕佳選擇。 5款冬季營養粥推薦 1.羊肉末米粥：暖胃暖身 羊肉性溫熱，高蛋白、低膽固醇食品，有暖身的作用，冬季食用最合適。 選100克羊肉洗干凈，切成塊，放入沸水略微焯燙然后撈出瀝干，將清水燉爛剁碎成肉末，取1湯匙的量，與1小碗量的白米粥一起熬煮。 2.核桃雜糧粥：緩解便秘 雜糧含有較多的膳食纖維素，可以促進腸蠕動，預防和緩解便秘。而核桃具有補益身體的作用。 鍋中放入50克大米和50克雜糧（花生、黑米、紅豆混合），倒入滿八成鍋的水，用大火煮開，一邊煮，一邊用筷子攪拌，大火煮開后，換成小火放

芹菜汁什么時候喝最好 適合喝芹菜汁的3個時間： 1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩定血壓、幫助排便、補充水分。 2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。 3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間。 記住一些特定的時間能夠更好地把芹菜汁的功效發揮出來哦! 芹菜汁的營養價值 1、先給大家提醒一個芹菜“特殊”功能吧!芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品哦，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”。一項研究發現，常吃芹菜能減少男性精子的數量，對避孕有一定的幫助哦。 2、由于芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼生長，對骨科疾病有一定的療效哦。 3、 芹菜的葉，莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強

冬天晚上可以吃姜嗎 冬天晚上可以吃姜，但是不建議晚上吃姜。 從一天來講，早上吃生姜對身體有易。古人說“早上吃姜，勝似喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一點生姜，對健康有利。早晨7-9點辰時氣血流經胃，而姜具有“健脾、暖胃、散風寒”之功效;另外，具有發散陽氣的作用，早上太陽初升，也是身體里陽氣剛起之時，這時吃姜，正好助陽氣上升，與身體此時陽氣升發的趨勢相符，達到天人合一的效果。 午后到晚上，陽氣逐漸衰弱，陰氣逐漸旺盛，這時陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝人過多的溫熱食物或補品，可能會影響陰氣收斂和睡眠，不利于勞累后機體的自我修復。但是如果是怕冷寒氣重的人，則可以在晚上適當喝點姜湯，能驅寒暖胃，有利于睡眠。 吃姜的好處 1、改善血液循環 姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改

氣血不足的癥狀表現 主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。 氣血不足如何調理：運動療法 運動是調養氣血不足必不可少的一個環節，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動，調節氣血，增強身體抵抗力。如果需要在電腦前久坐的，還應該注意眼睛的休息和保養。另外還可以通過下面的幾個小方法來調節氣血。 1、拍手 做法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，注意大拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，再逐漸加重。 注意要以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則不能起到刺激手掌穴位和反射區的作用，達不到養生保健效果。 2、眨眼

立春以后可以吃海參嗎 海參是一年四季都可以吃的，很多人認為海參屬于秋冬季節的進補食材，立春后吃會容易導致上火，事實上海參蛋白質含量超過50%，幾乎不含脂肪和膽固醇，所以不存在上火的問題，所以立春后是可以海參的。 海參的功效與作用： 1、益智健腦：參含有18種氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，能夠有效促進大腦發育。 2、養血補鈣：海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能，有效改善貧血癥狀;含有天然活性鈣，其補鈣效果是其他食品無法比擬。 3、預防心血管疾病：海參中的巖藻多糖有降血脂，抑制血液凝結的功效，醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅持食用海參，對緩解病癥和治療有良好效果。 4、提高性功能：海參所含特殊活性物質，是構成是男性精細胞的主要

　　冬天是最冷的季節，如果寶寶在這個季節出生，那媽咪們就要做好冬季里坐月子的功課了，下面我們就一起來了解一下吧! 　　冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎?當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。 　　干干凈凈的月子 　　勤洗澡、勤換衣產褥期由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。 　　注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴;應穿著棉制品內衣褲，避免化纖類。 　　口腔的衛生不能忽視口腔是食物必經之路，飯后5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這

立秋后還能下海嗎 立秋后還可以下海。立秋在每年陽歷8月份，這個時候的天氣還比較熱，氣溫比較高，是可以下海的。 下海最佳時間是7月到8月，去海邊旅游準備的東西除了正常旅游需要準備的東西以外，主要就是下海游泳的裝備，例如游泳衣褲、游泳鏡、耳塞、拖鞋、浴巾等，這些容易攜帶的東西最好自備。另外，海邊陽光充足，紫外線特別強，遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、防曬霜等是必備的，其他沐浴露、洗發水等最好自己帶些方便使用的小包裝，游完泳以后沖涼的時候都是要用到。 立秋什么時候下海好 立秋應該選擇中午下海最好。 立秋之后，尤其是出伏后，氣溫明顯下降。尤其是早晚的溫差很大，露天海水會比夏季的涼，經過炎熱的夏季后，人體內耗比較大，導致了免疫力下降。下水后如果體溫無法適應，游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。因此,建議市民游泳的時間最

　　冬季天氣寒冷，人們在冬季都很關心應該怎么脾胃。那么你知道養脾胃的方法和原則嗎，下面親親寶貝小編來告訴你，冬季養脾胃應該要注意什么? 　　冬季如何養脾胃1 、不吃貴的只吃對的 　　養脾胃重在飲食，用飲食把它養起來，能達到健脾開胃的目的!養脾吃什么好呢，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味俱全，饕餮之后，給你一個健康的脾胃。 　　冬季如何養脾胃2、運動健脾胃最健康 　　“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動”運動是萬能的方法!這樣就可以增強脾的運化功能。像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法，在每天起床和入睡前做20~40次仰臥起坐

痛風的七個征兆 1、無癥狀高尿酸血癥：指血中尿酸濃度高，臨床上無癥狀，必須透過血液檢查才會發現，但由于血液中尿酸濃度持續偏高，體內仍可能產生「痛風石」導致關節變形，嚴重的話可能傷及腎臟功能。 2、急性痛風性關節炎：主要是劇烈的關節疼痛，關節和周圍軟組織出現紅腫熱痛，后期可多處關節炎同時發作和發燒。常在午夜或凌晨發病，有些病人會出現輕微疼痛或刺痛等痛風發作的先兆。常發生在下肢的腳趾關節，而后逐步影響到腳踝、膝蓋、手腕、手指和手肘等處，如果尿酸值持續過高，可在關節腔液中抽取出尿酸結晶。 3、不發作間歇期：指兩次急性痛風關節炎中無癥狀不痛的期間，由于超過半數的病人發作頻率會逐漸增加，間歇期間會越來越短。 4、慢性痛風石關節炎：長期沒有治療，痛風病人容易在關節或皮下出現痛風石，嚴重的話會導致關

蕨菜有毒嗎 蕨類是否有毒，不取決植物本身，取決它生長的環境。它們的生命力很強，可以在很貧瘠的土地中頑強生長。土壤中許多有害元素含在植物中，人吃了，出現中毒反應，多數是沒毒的。 對于蕨菜的食用方法，吃之前需要用沸水將蕨菜焯幾遍，烹飪至熟透，且要盡量少吃涼拌類的蕨菜，也不要當做主食一樣大量食用。 蕨菜有什么功效 1、下氣降壓 蕨菜的某些有效成分能擴張血管，降低血壓，粗纖維能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用。 2、止瀉利尿 蕨菜能清腸排毒，民間常用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。 3、強身健體 蕨菜作成粉皮、粉條代糧充饑，能補脾益氣，強健機體，增強抗病能力。 4、用于多種疾病的治療 可治療風濕性關節炎、痢疾、咳血等癥，外敷還可治療蛇蟲

每天一睜開眼，看到窗外一片昏暗，聽到雨聲滴滴答答，加上那一股冷風颼颼，只想重新閉上眼睛！春天本來是草長鶯飛、花枝招展的季節，但是今年的長沙天氣好像格外濕冷，躲在屋子里都有些『凍手凍腳』。一眼望不到盡頭的陰雨天氣， 讓人分外想念陽光燦爛的日子。市民更是抱怨室內晾曬的衣服干不透，室外就算穿著羽絨服，依然覺得冷到骨頭里。 為什么你比別人更怕冷 ◣陽氣不足 《2017年度國民體質辨識報告》指出：除平和體質外，我國居民陽虛體質占比最大（16.4%）。中醫認為，人體陽氣不足，會出現怕冷、四肢不溫、精神萎靡等問題。陽氣不足的人可以適當多吃些牛、羊肉，烹調時加入辛溫的蔥、胡椒等調味品，水果可以吃桃、葡萄，少吃西瓜和梨。 ◣血液循環不暢 氣血運行不暢，導致陽氣無法到達手腳。這種人只是手腳發涼，身體其他部分不怕冷、甚至怕熱。

　　冬季養生粥：粟米龍眼粥 　　冬季養生吃什么好，冬季寒冷，老人的腰膝或者會疼痛，那么在冬天里如何用飲食去補益呢?小便在這里推薦粟米龍眼粥，有補心腎，益腰膝的作用，心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥狀也適合。 　　①你需要準備的原料…… 　　粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。 　　②這道菜該怎么制作…… 　　①將粟米去殼，淘洗干凈。 　　②將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。 　　③你要注意些什么…… 　　與杏仁同食，令人吐瀉。

上吐下瀉是腦有損傷 上吐下瀉可能是腦有損傷，比如腦震蕩、腦挫裂傷等。 原因： 1、上吐下瀉是腦有損傷對腸胃發出了不正常的訊號。 2、腦震蕩患者臨床表現為短暫性昏迷、近事遺忘以及頭痛、惡心和嘔吐等癥狀。 3、腦挫裂傷患者受傷當時即出現意識障礙，一段時間均較長。生命體征改變多明顯，出現局灶癥狀、顱壓增高、頭痛嘔吐等癥狀。 上吐下瀉是腸胃型感冒 上吐下瀉是患上了腸胃型感冒。 原因： 1、腸胃型感冒的發病癥狀主要是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致肌力脫水。 2、腸胃型感冒上吐是胃部因病媒菌或其他毒性物質進入，導致胃體肌肉受刺激收縮，將胃內容物排出體外。 3、腸胃型感冒下瀉主要為胃腸受到刺激而分泌物大量增加，影響吸收