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　　在這個寒冷的冬天，皮膚干燥起皮是常有的事，尤其是臉部。這是為什么呢？本篇介紹了冬季臉部皮膚干燥起皮的四大原因，廣大讀者要避開這些錯誤做法。 　　臉部皮膚干燥之4大原因 　　臉部皮膚干燥第一大原因：年齡因素.北京治療陽痿哪家醫(yī)院好年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一,年齡越大,體內(nèi)雌激素水平慢慢降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,皮膚變得越來越干. 　　臉部皮膚干燥第二大原因：氣候因素.季節(jié)不同,氣候也隨之變化.外界氣候的變化,北京治療陽痿去哪好會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱.時間長了,就可能習(xí)慣性干燥. 　　臉部皮膚干燥第三大原因：不良生活習(xí)慣.睡眠不足、過度疲勞及偏食等不良生活習(xí)性,容易破壞身體狀況,血液循環(huán)變差.當(dāng)健康失去平衡時,北京治療早泄去哪好肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象. 　　臉部皮膚第四大原因：化妝品使用不當(dāng)

立春后可以斷奶嗎 立春后可以給寶寶斷奶，不過還是建議立春后等天氣回升一點(diǎn)再給寶寶斷奶。 一般寶寶在8-10月可以斷奶，因為隨著嬰兒生長加快，營養(yǎng)素需要相應(yīng)增加，而母乳量與營養(yǎng)成分已不能滿足嬰幼兒的生長發(fā)育的需要。其次隨著乳牙的萌出、消化功能的逐漸成熟，已能適應(yīng)半流質(zhì)或半固體食物的飲食。寶寶到了能斷奶的時候，父母還要考慮氣候問題，在換季的時候，溫度忽冷忽熱這個時候本來寶寶就容易生病，如果這個時候斷奶，寶寶可能會出現(xiàn)食欲不好等情況，抵抗力會下降，加上斷奶帶來的睡眠不好，哭鬧等等，寶寶很容易患病。所以最好選擇天氣不冷不熱的時候給寶寶斷奶比較合適。 寶寶斷奶時間怎么選 1、時間應(yīng)選在寶貝斷奶應(yīng)在春秋為宜 這是因為秋季天氣涼爽，不熱不冷，這對寶貝的室內(nèi)外活動及睡眠等都較有利;同時食物豐富，可找到大量適合寶貝食用的新鮮、優(yōu)

胃炎可以喝牛奶嗎 胃炎是否能喝牛奶要看是哪種胃炎。 萎縮性胃炎：萎縮性胃炎患者往往容易胃酸缺乏。牛奶中所含的蛋白質(zhì)及鈣可以刺激胃酸的分泌。宜經(jīng)常多喝點(diǎn)熱牛奶，或食用牛奶時，適當(dāng)加些開水沖淡濃度，應(yīng)會減輕不良反應(yīng)，除對胃病本身有療效外，同時對整個人體的營養(yǎng)供應(yīng)都將大有益處。因此，可以喝牛奶。 淺表性胃炎：淺表性胃炎患者胃酸往往正?；蜻^多。而牛奶是堿性食物，可以中和胃酸，牛奶中含有一種磷脂類物質(zhì)，能在胃黏膜表面形成很厚的疏水層，它既能抵抗外來不良因子對胃黏膜的損害，又能促進(jìn)潰瘍病灶的愈合，是可以食用的，但是不宜多喝，因為牛奶中含大量鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉬等礦物質(zhì)等成分，食用過多亦能刺激胃黏膜，刺激胃酸分泌，所以胃酸過多的胃炎患者能喝，但不宜多喝，尤其是胃炎發(fā)作期專家建議盡量不喝。 胃炎什么時候喝牛奶好 1、飯后半小

運(yùn)動的時候可以開空調(diào)嗎 運(yùn)動的時候是否能開空調(diào)要根據(jù)室內(nèi)環(huán)境的溫度而定。一般來說，健身環(huán)境在25-32攝氏度的情況下，最利于身體腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌可以帶來更好的健身效果，也就是說，健身的時候如果是感覺有些熱，那時的健身效果最好。 健身時由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置，將會導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，這對于做有氧運(yùn)動的鍛煉者來說，沒有好處。在運(yùn)動期間，室內(nèi)溫度不應(yīng)該太低，應(yīng)控制在26攝氏度左右。 運(yùn)動的時候開空調(diào)的注意事項 1、溫度不宜太低 運(yùn)動時毛孔處于張開狀態(tài)，空調(diào)調(diào)制溫度過低，會使汗毛孔迅速收縮。排汗不暢，運(yùn)動效果也會大打折扣，而且容易受涼感冒。室內(nèi)外溫差控制在5°-10°左右，保證人體在一個相對舒適的

重點(diǎn)不是磁石是按壓 因為目前沒有磁石、磁鐵本身能夠促進(jìn)健康的醫(yī)學(xué)證據(jù)。如果是拿這些產(chǎn)品按壓倒正確的穴道，確實可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，但是重點(diǎn)是按壓而不是磁石，按壓穴道是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，但是拿什么按壓并不是重點(diǎn)，甚至手指頭、鑰匙等都可以達(dá)到跟磁石一樣的效果。換句話說，配戴、使用磁力產(chǎn)品，其心理作用，恐怕大于實際養(yǎng)生效果。 另外，若是皮膚較敏感的人，長期配搭磁力貼等產(chǎn)品，甚至可能導(dǎo)致皮膚過敏、水腫，反而得不償失。 市面上的產(chǎn)品多有夸大療效之嫌 消基會公布了網(wǎng)購平臺磁石商品的抽樣結(jié)果，發(fā)現(xiàn)15件樣品，僅5件合格，多達(dá)10件磁石商品涉及宣稱預(yù)防、改善特定生理情形，或夸大療效，已違法藥事法，被處以60萬元以上2,500萬元以下罰鍰。消基會中醫(yī)藥委員會委員、醫(yī)師張景堯還提醒，目前歐盟已對磁石作出管制措施，因為磁石商品是由磁鐵制成，一旦脫落可能成為兒

　　冬季養(yǎng)生吃什么呢?糖醋白蘿卜絲含有豐富的水分，對于冬季干燥的季節(jié)來說，非常適合冬季食用，那么糖醋白蘿卜絲怎么做呢，一起來看看! 　　食材明細(xì)：白蘿卜 半個　糖 2勺 白醋 2勺　熟黑芝麻 25克 　　口味：酸咸 　　工藝：拌 　　主要食材：豬肉類 　　難度：簡單 　　耗時約：10分鐘 　　蟻穴，是我對這個新創(chuàng)涼菜(糖醋白蘿卜)的命名，之所以起名蟻穴，也是一象形著：白色的蘿卜絲做成巢狀，黑色的芝麻像辛勤勞動的黑蟻正在筑著自己的愛穴，好似我們?nèi)祟惖囊簧荚谧非笞约旱男腋＃ζ床粸橛幸粋€屬于自己的溫馨之家!美食家就是熱愛美食人溫暖的家! 　　糖醋白蘿卜絲做法： 　　1.去皮的白蘿卜半個 　　2.先把蘿卜切成薄片，能切多薄就切多薄，不好意思我就這刀功哈。 　　3.然后再切成絲，能切多細(xì)就切多細(xì)。 　　4.先裝碗里，澆上兩勺白醋。 　　5.再加兩勺白糖拌均淹5

姜爛了切掉還能吃嗎 姜爛掉了不建議再吃了。很多人認(rèn)為生姜爛掉了只要切掉壞的地方還是可以吃的，但是，十分不建議這樣的做法，雖然其他地方還沒看到腐敗，但是已經(jīng)滋生細(xì)菌了，生姜在腐爛的過程中會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素，能使肝細(xì)胞變性，動物實驗證明可誘發(fā)肝癌。雖然我們食用生姜的時候，量不是很多，但是肝臟在解毒的時候不可避免的會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，長此以往很容易對肝臟產(chǎn)生危害，甚至誘發(fā)癌癥。 吃爛姜的危害 1、引起肝癌 生姜腐敗產(chǎn)生的一種黃樟素是一種誘發(fā)肝癌的物質(zhì)，有研究報道黃樟素在小鼠體內(nèi)首先代謝為苯乙醇形式，接著被激活轉(zhuǎn)化為乙酸鹽或硫酸鹽，成為最終的致癌物。黃樟素若與氧化劑結(jié)合，會生成更強(qiáng)致癌活性的環(huán)氧黃樟素。 2、引發(fā)腹瀉 生姜腐爛產(chǎn)生的細(xì)菌，能在人體的腸道中快速繁殖，會破壞人類腸道的菌群健康，也會誘人腹瀉或者腹

中暑可以喝冰水嗎 中暑不可以喝冰水。雖然中暑是體內(nèi)熱量過高無法正常排出，體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)故障而導(dǎo)致的，但是中暑的時候千萬不要吃冰的來降溫，因為冰凍食品并不會幫助身體調(diào)節(jié)體溫，反而會刺激腸胃，加重惡心嘔吐的癥狀，而且冰凍食品吃了之后，會在體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱量，這就像你洗熱水澡的時候雖然熱，但是洗完之后會感覺涼快，而洗冷水澡的時候感覺涼爽，但是之后卻會感覺更熱，同樣的道理，因此中暑之后切忌吃冰凍的東西。 雖然說不能飲用冰水，但是可以用將毛巾將冰凍的東西敷于患者的額頭、腋下、四肢以及腹股溝進(jìn)行冰敷降溫，以幫助患者本身降溫，以免熱毒攻心，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。 中暑喝冰水的壞處 1、引發(fā)咳嗽感冒 冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降，還容易刺激咽喉、支氣管，引發(fā)咳嗽、支氣管炎等不適。而中醫(yī)認(rèn)為，喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽

花椒水泡腳的功效與作用：促進(jìn)睡眠 中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。 花椒水泡腳的功效與作用：祛濕散寒 用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。 花椒水泡腳功效與作用：緩解咳嗽 花椒水泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。 椒水泡腳功

蝦虎 蝦虎的最佳食用季節(jié)是3-5月份，尤其是清明節(jié)之后就是，本地蝦虎大量上市，價格也隨之穩(wěn)定。蝦虎是一種營養(yǎng)豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。春季是其產(chǎn)卵的季節(jié)，此時食用為最佳。蝦虎中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，甜味就越高。 花蓋蟹 4月中下旬海里出花蓋蟹和紅夾子蟹，這兩種蟹是本地海里出產(chǎn)的。花蓋體小但肉質(zhì)發(fā)甜，膏肥黃滿;紅夾子個大，尤其兩個通紅的大夾子簡直就是招牌。5月中旬以后，母蟹甩子，就要以吃公蟹為主了。秦皇島也有賣梭子蟹的，但是大多都是從南方運(yùn)過來的，所以本地人基本上只吃花蓋和紅夾子。 皮皮蝦 食用皮皮蝦的最佳月份為每年的四--六月間，

濕熱體質(zhì)可以吃百香果嗎 濕熱體質(zhì)可以吃百香果。百香果的果汁色、香、味、營養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛，果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補(bǔ)強(qiáng)身的功能。百香果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強(qiáng)身、滋陰補(bǔ)腎、還有降脂降壓等療效。濕熱體質(zhì)的人能夠吃百香果調(diào)理體質(zhì)，改善身體狀態(tài)。 百香果怎么吃 1、可直接鮮食，將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪。 2、制作果汁，取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。 3、果殼除了用于提取果

橢圓機(jī)可以瘦腿嗎 使用橢圓機(jī)能瘦腿。橢圓機(jī)是能夠把手臂和腿部的運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合，運(yùn)動中是需要腳部進(jìn)行踩踏的，可以鍛煉到腿部肌肉，促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助燃燒脂肪，從而塑造腿部線條，達(dá)到瘦腿的效果。每次橢圓機(jī)40分鐘或以上的運(yùn)動時間，可以達(dá)到最佳的心率和代謝率，幫助達(dá)到比較好的減脂效果，并在運(yùn)動前后足夠的拉伸，以保證增加身體強(qiáng)韌度，防止肌肉拉傷等運(yùn)動傷害，減少乳酸堆積造成肌肉酸疼，在睡前再有15分鐘的推拿，可以幫助腿部肌肉緩生成，并減少腿部水腫，這樣你得到了瘦腿功效，又不會獲得大量的肌肉。 橢圓機(jī)怎么練能瘦腿 1、在運(yùn)動前后進(jìn)行拉伸 在進(jìn)行橢圓機(jī)運(yùn)動之前，做好熱身運(yùn)動，能幫助身體各個部位和肌肉能更快的適應(yīng)運(yùn)動，也可以加強(qiáng)橢圓機(jī)的減肥效果; 在結(jié)束橢圓機(jī)運(yùn)動之后，也需要進(jìn)行身體的拉伸運(yùn)動，特別是對腿部肌肉的放松，這樣能

男人補(bǔ)氣血吃什么藥：黃芪 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。 黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌的功效。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)更是將其用于保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓等方面。這也說明，這味補(bǔ)氣血的中藥是一個多面手，什么病都敢醫(yī)治。 男人補(bǔ)氣血吃什么藥：枸杞 中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子

三伏灸后多久可以吹空調(diào) 三伏灸2-3小時后才可以吹空調(diào)。 在三伏灸期間，敷貼后，最好不要去空調(diào)房，因為遇冷會使毛孔收縮，影響藥物吸收;也不要出汗，出汗的話固定藥膏的膠布會脫落，最好在陰涼的地方或適當(dāng)用電扇微風(fēng)吹吹。三伏灸之后2-3小時可以吹空調(diào)，開空調(diào)溫度不能過低、風(fēng)量不宜過大，否則會引起全身毛孔閉塞，影響療效。 三伏灸的注意事項 1、注意防暑 在夏天高溫時艾灸，因施灸時要暴露部分體表部位，且艾灸本身就有溫度，所以要注意進(jìn)行防暑，不可掉以輕心。同時，還需注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和換氣，以保證通風(fēng)和呼吸新鮮空氣。 2、防止感染 若因體質(zhì)原因或排病現(xiàn)象，局部可能起皰，化膿后產(chǎn)生灸瘡，不要把瘡抓破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。 3、施灸過程中宜喝溫水 尤其在三伏天施灸

2018年中伏是什么時候 2018年中伏是2018年7月27日—2018年8月15日，時間20天。 中伏通常指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的一段時間，也叫二伏。一般來說，中伏是最熱的時候。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個大蒸籠。 2018年的三伏時間表 2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天 2018年中伏時間：2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天 2018年末伏時間：2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天 中伏的計算方法 三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長

甘南什么時候去最好 6-8月是去甘南旅行的最佳時節(jié)，此時的甘南平均氣溫為10-20℃，是全年中最暖和的時候，綠草如茵，野花遍布，草場茂盛，色彩斑斕，最能欣賞到高原美景。此外，正月初三至正月十七的祈愿法會期間，有多種藏族特色的節(jié)慶輪番登場，對藏族文化及民俗感興趣的朋友來說，是不能錯過的好時候。 甘南夏季旅游的好處 1、氣候舒適 甘南的夏日，沒有炎熱，沒有烈日，有的是習(xí)習(xí)涼風(fēng)，讓你舒爽不已。這是因為甘南臨近青藏高原，海拔較高的緣故。除了宜人的氣候。 2、美麗的草原風(fēng)景 夏季的甘南草原上的風(fēng)景也美麗非凡。成片的格?；ň`放在廣袤的草原上，粉紅色的花點(diǎn)綴在青色的草原上，柔弱的花瓣融入廣闊的草原中，給人別樣的感覺。 3、有民族特俗的節(jié)日 夏季在當(dāng)?shù)剡€會有各種節(jié)日，像娘乃節(jié)，沐浴節(jié)等具有當(dāng)

食療預(yù)防 緩解秋天掉發(fā)嚴(yán)重的最安全的方法就是食療了，有不少維生素都對頭發(fā)的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫發(fā)。 預(yù)防脫發(fā)食療小偏方 1、黑芝麻粳米粥：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。 2、菟絲子茯苓粥：中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。 3、蒲公英黑豆糖：

艾葉泡腳 艾葉是一味常見的中藥材，具有理氣、驅(qū)寒、祛濕、溫經(jīng)、助眠、安胎等功效。用艾葉泡腳可以祛除體內(nèi)濕氣，可以起到一定的祛病強(qiáng)身的作用，艾葉泡腳的方法：取干艾草50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾草20分鐘后再加水泡腳也可?？梢跃徑饣啬咸鞂?dǎo)致的風(fēng)濕腿疼。 艾灸 取穴方法：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。 功效：足三里穴有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的作用，能夠增強(qiáng)免疫，對抗風(fēng)濕。 艾灸方法：建議隔姜灸，或溫針灸或加旋灸，或者用艾灸條艾灸盒都可以，哪個方便用哪個，只要是艾灸都是有效的。每穴3～5壯，每日施灸1次，10次為1個療程。 貼膏藥 在關(guān)節(jié)疼痛的地方貼上膏藥，是可以緩解疼痛的。一般建議使用膏

針灸會出血嗎 一般來說，針灸是不會出血的。根據(jù)針刺的深度及部位不同，一般沒扎到血管就不會出血，而且一般用的銀針都很細(xì)，扎的不出血的穴位大部分是在肌肉上。當(dāng)然除了某些病要刻意扎出血來。針刺的用具一般以毫針為主，出針是毫針針刺治療疾病的最后一步操作程序，預(yù)示針刺的結(jié)束。出針的方法，一般是以左手拇食兩指持消毒干棉球輕輕按壓于針刺部位，右手持針作輕微的小幅度捻轉(zhuǎn)，并隨勢將針緩緩提至皮下，靜留片刻，然后出針，出針時，依補(bǔ)瀉的不同要求，分別采取“疾出”或“徐出”以及“疾按針孔”或“搖大針孔”的方法出針。出針后，除特殊需要外，都要用消毒棉球輕壓針孔片刻。但是，再高明的針灸醫(yī)生，也不敢保證百分之百不出血。 引起針灸出血的因素 1、穴位的部位 四肢末梢毛細(xì)血管豐富，穴位就比較容易出血，例如，相同情況下，太沖穴就比足三里、陽陵泉等穴位容易出血

辟谷高手們的辟谷日記：第一篇7天辟谷 在收到朋友發(fā)的辟谷帖子后，我興奮不已，因為當(dāng)時正為自己的體重愁眉不展，當(dāng)下就拉上這個朋友一起去參加辟谷，在網(wǎng)上與辟谷老師們溝通、了解辟谷前的準(zhǔn)備工作，制定鍛煉計劃，每天開始快步走一萬步以上，大拜懺108次，看似很簡單的運(yùn)動量，在原來是不可能做到的，可見，心力的力量是多么大。 我的身體處于亞健康狀態(tài)，有頸椎、腰椎疾病，通過按摩一般都緩解，體重有點(diǎn)重，134斤，身高162，輕度脂肪肝，常常無名腿痛，眼干。 辟谷第一天，攝食的欲望很強(qiáng)烈，但胃無不適，還打嗝，所以，這辟谷一天是戰(zhàn)勝欲望的一天。 辟谷第二天，渾身無力，也無饑餓感，吃了兩顆紅棗，接著跟隨同修們上山，很神奇，越動越有勁，原來這就是動生陽的原理。" 辟谷第三天，無力加重，也無攝食欲