生完孩子以后也是需要補充營養的，但是需要給孩子喂奶，有哪些水果是不能吃的呢？哺乳期吃水果有哪些好處呢？

水果酸甜可口，營養豐富，老少皆宜，算是全民都喜歡的健康食品。所以，不管是孕期還是哺乳期，小康君都推薦大家適量吃水果。可是有些媽媽害怕吃西瓜會導致寶寶拉肚子！這個小康君必須說說！

說起來吃，小康君就想吐槽，該吃的不吃，不該吃的用盆裝著猛吃，比如有些地方月子里不讓吃水果蔬菜，非讓喝米酒、喝濃湯！你說冬天不吃水果小康君勉強表示理解，但夏天哺乳期媽媽不敢吃水果，小康君完全不能理解呀！

哺乳期吃水果好處多多！

夏季水果最豐富多樣，要是夏季不吃水果，簡直虧了一整年！像西瓜、葡萄、桃子、芒果、荔枝、獼猴桃、蘋果、香蕉……都可以適量食用！一般情況下，媽媽適量吃水果不僅不會造成寶寶腹瀉，還有利于媽媽和寶寶的健康！

1預防和緩解便秘

水果不但可以增進哺乳期媽媽的食欲，增加腸蠕動，幫助消化，還可以預防和緩解便秘。

2營養成分豐富

攝取豐富多樣的水果和蔬菜，可獲得維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，豐富飲食結構，平衡身體營養。

3促進乳汁分泌

由于母乳中大部分都是水分，所以食用含較多水分的新鮮水果可以促進乳汁的分泌。

哺乳期需要注意的水果！

哺乳期唯一不建議接觸的就是煙酒，水果之類并沒有什么禁忌，只是需要注意食用量和個別媽媽和寶寶的體質問題！

1芒果

芒果中含有致敏物質，對芒果過敏的媽媽以及嬰幼兒都不要食用，不過敏的媽媽和嬰幼兒可食用！另外，芒果帶濕毒，每次適量食用，不宜多吃！

2西瓜

西瓜作為夏季的明星水果，防暑降溫效果可是超一流的！但注意產后3~4天內最好不要吃西瓜，因為剛剛分娩后產婦身體較虛弱，西瓜性屬寒涼，食用過多可傷及產婦腸胃。

3荔枝

荔枝糖分含量較高，性熱，多食易上火。寶寶通過乳汁的熱性物質也可能上火，導致寶寶不喜吃奶，還會誘發濕疹或加劇濕疹。

4山竹

山竹適量吃沒有問題，但長期吃可導致脾胃虛弱或是腹瀉，也可間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

5冰凍水果

哺乳期媽媽吃冰凍水果或者冷飲，對自身健康并沒有很大影響，但有些嬰兒可能會腹瀉。這個和寶寶的腸胃能力也有關系，就像有的寶寶直接喝冷水不會腹瀉，但有的寶寶喝一點涼水肚子就難受！所以，是否可食用冰凍水果，以媽媽和寶寶是否有不適感為準！

一般情況下，哺乳期媽媽和寶寶適量吃水果不會造成寶寶腹瀉或其他不適，大夏天的一些西瓜、桃子、葡萄……該吃就吃！注意一下食用量和是否過敏就行了，當然，糖尿病媽媽還得控制一下所攝入糖量！