寶寶的成長過程中會需要大量的營養(yǎng)。雖然寶爸寶媽們對寶寶的喂養(yǎng)沒有馬虎過，但有時還是會缺了一些微量元素。比如鈣、鋅。那么寶寶缺鈣缺鋅有什么癥狀？一起來看看吧。

寶寶的降臨，并沒有讓媽媽們停止操心，在寶寶成長發(fā)育的過程中，媽媽們生怕寶寶缺營養(yǎng)。

我們知道寶寶缺鈣鐵鋅，會嚴重的影響寶寶的正常發(fā)育，影響寶寶的長高，影響智力發(fā)展。

這3大元素在寶寶嬰幼兒時期一定要及時的補充，不然造成的后果是一輩子的遺憾。

那么媽媽怎么知道寶寶缺這些元素呢？

其實寶寶缺這些元素，寶寶身體的一些部位會發(fā)生變化，一看一個準，寶媽要認真觀察。

一、寶寶缺鈣的表現(xiàn)

1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發(fā)長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。

2、晚上經(jīng)常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩(wěn)。

3、經(jīng)常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）

寶寶補鈣的方法

食補：如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

吃補鈣劑：寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當?shù)慕o寶寶服用鈣劑。（按照醫(yī)生囑咐給寶寶補充鈣劑）

注意：

除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。

寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時間。

二、寶寶缺鐵的表現(xiàn)

常見癥狀：面色蒼白、微笑變少;食欲不振、精神倦怠等。

面色蒼白大多是由于貧血引起的，媽媽可多觀察寶寶口唇、眼瞼、手掌是否蒼白，寶寶的表情與體內(nèi)很多營養(yǎng)成分含量息息相關(guān)，缺鐵的寶寶很少微笑。

由于含鐵血紅蛋白是氧氣搬運工，一旦缺鐵就容易造成供氧不足，進而影響人體的機體免疫力。

寶寶缺鐵癥狀可從下面2點體現(xiàn)

1、媽媽可以觀察到的。寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。

2、易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動，食欲減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發(fā)黑，耳鳴等。

補鐵的方法

多吃富含鐵元素的食物、多吃促進鐵吸收的食物（獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等）、吃強化食物、用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物。

注意：補鐵莫過量，過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。

過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡。

三、寶寶缺鋅的表現(xiàn)

寶寶缺鋅直接會影響寶寶的成長發(fā)育，缺鋅的寶寶體弱多病，而且偏食多動。

補鋅方法

堅持母乳喂養(yǎng)、添加含鋅輔食、補鋅產(chǎn)品（鋅情況比較明顯，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鋅產(chǎn)品）。保持飲食均衡

從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。

平時還應(yīng)注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。