剖腹產和順產分娩方式有什么利弊？產后性生活不和諧，順產真的讓“下面”變松了嗎？“性”福生活很重要，老司機都知道。

陰道松弛目前尚無統一明確的定義，泛指各種原因導致的陰道管徑增大和（或）陰道收縮力下降，可繼發盆底障礙性疾病，也會影響部分女性的性功能及生活質量。

許多女性也對此十分頭疼，覺得不用經過陰道分娩采取剖宮產的方式，可能就不會造成陰道松弛了！可是真的這樣嗎？

1.懷孕了就有可能“松”

根據目前的研究，引起陰道松弛的原因大致分為妊娠、分娩、衰老及激素等四類，其中妊娠與分娩，注意是妊娠和分娩，被認為是最重要的原因。

婦女非妊娠時，人體正常的生理彎曲使腹腔壓力和盆腔臟器的中立軸指向骶骨。妊娠時，隨著孕周增加，胎兒體重漸增，腹腔壓力亦增加，腰部向前突出，腹部向前隆起，向下突出，使重力軸線向前移，而使腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，使盆底肌肉處在持續受壓中，而逐漸松弛。

此外，妊娠期激素水平變化，使陰道皺襞增多，伸展性增加，外陰部結締組織變松軟，彈力纖維變性，也是引起陰道和盆底組織松弛的一個因素。

2.為了“緊”而剖宮產，沒必要！

我們要知道，剖宮產作為臨床手術是有嚴格的手術指征的，并不是想剖就能剖的。

上述我們也提到，即使是剖宮產也會存在“松”的情況，所以為了追求“緊致”而選擇剖宮產是沒有必要的。

陰道分娩固然也有風險，但是正常情況下，經陰道分娩出生的寶寶受到規律宮縮和產道的擠壓，可使胎兒肺功能得到鍛煉。此外，寶寶在經陰道分娩的過程中能夠吸收媽媽產道的正常細菌，對寶寶免疫系統發育非常重要。

在沒有剖宮產的指征之下，順產是最優選擇。當然，臨床上無論是順還是剖，母嬰安全才是最重要的。醫生也會根據臨床情況，做出最優判斷。

3.“松”了怎么辦？

嚴重狀態下可以采用縮陰手術或懸吊術來恢復陰道，而對于一般人而言，日常比較簡單可行的方法就是堅持凱格爾運動。凱格爾運動簡單粗暴，是目前比較常用的物理恢復方法，但是很多產婦因為沒有不適癥狀而不重視就沒有堅持下去。

動作雖簡單，有用也得靠堅持。

一種是憋尿法：想象自己排尿一半的時候突然憋住，再恢復排尿，一緊一松各自約5秒鐘，重復10~15次，每天2~3輪；另一種可以稱之為“一指神功”，平躺后把手洗干凈，將一根手指伸進陰道，同時做縮陰的動作，每次持續5秒鐘。以上兩種方法都要堅持2~3個月才能起效，并非一蹴而就，而且隨著鍛煉的時間，也可以適當延長收縮時間和力度，效果會更好喲。