月子期間是寶媽們恢復身體的時候，在這期間，寶媽們在飲食上面需要特別注意。那么月子期間有助于恢復的水果有哪些？一起來看看吧。

女人生完孩子之后，如果是順產的話，產后當天就可能會出院，如果是剖腹產的話，可能需要在醫院觀察7天左右，然后讓你出院，回家之后就會坐月子。

我們都知道，女人在坐月子期間有很多禁忌，比如說不能碰涼水，不能吃涼食，不然很可能會落下月子病。那么，坐月子時，吃什么水果對產后恢復好？這4樣水果，希望你別錯過！

坐月子期間，吃水果有講究，別錯過這4樣水果，對產后恢復好！

第一種水果，木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜素、蛋白質、維生素、糖等營養物質，對于產婦來說，在坐月子期間，是可以適量的食用一些木瓜的。而且木瓜性味平和，產婦食用之后，不僅能夠幫身體補充營養，有助于產后恢復，而且還有助于產后下奶。所以產后吃木瓜時，可以木瓜燉牛奶，木瓜燉魚湯或者木瓜燉豬蹄兒。

第二種水果，龍眼

女人生完孩子后，體內會耗損很多的氣血，所以產后坐月子時，一定要多吃一些補氣血的食物，這樣才會更有利于身體盡快恢復。這時龍眼兒，就派上大用場了，因為使用龍眼之后，能夠有效幫助女人補氣血。不過龍眼兒除了能夠補氣血，還有活血化瘀的功效，所以在產后一周內不要吃龍眼，等到產后一周之后，可以用龍眼來熬粥。

第三種水果，葡萄

在坐月子期間如果吃對水果了，有助于幫身體補充營養，有助于產后恢復。這時候可以適量的食用一些葡萄，能有效補氣血，還能有效消除產后疲勞，增強產婦身體的免疫力和抵抗力。而且產后為了下奶，產后可能會喝一些油膩的湯水，比如說豬蹄湯魚湯的，這時不免吃一些葡萄，能有效解油膩。

第四種水果，香蕉

香蕉，能夠有效潤腸通便，進而有助于緩解便秘問題。對于產婦來說，生完孩子之后，飲食上可能會有所調整，很容易出現上火、便秘問題。這時孕婦就可以適量的食用一些香蕉，但是香蕉屬于寒性水果，最好是在產后一周后再吃，而且吃香蕉時，最好是吃加熱的。

坐月子期間，為了產后恢復好，你可以適量食用用以上4種水果！對此問題，你是否還有其他疑問，可以在下方評論區留言，也希望大家能夠關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識