胡蘿卜米糊怎么做 調理腸胃防止便秘
2019年03月06日 17:21閱讀次數：724
今天的輔食選材我們來嘗試根莖類食材，選擇了營養豐富的胡蘿卜。胡蘿卜不僅含有胡蘿卜素，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等物質。寶寶食用胡蘿卜能調理腸胃，增強免疫力哦~
今天的輔食選材我們來嘗試根莖類食材，選擇了營養豐富的胡蘿卜。胡蘿卜不僅含有胡蘿卜素，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等物質。寶寶食用胡蘿卜能調理腸胃，增強免疫力哦~
先來認識一下這道菜吧
菜名：胡蘿卜米糊
月齡：7 月+
食材：胡蘿卜少許，含鐵米粉30克
輔料：溫水適量
工具：普通鍋
制作過程：
1.將胡蘿卜洗凈去皮切丁。
2.放入少量清水用蒸鍋蒸熟，將胡蘿卜煮軟壓成泥糊狀。
3.將準備好的米粉攪拌成糊狀。
4.米粉糊中加入適量胡蘿卜泥糊，沖調攪拌均勻即可。
胡蘿卜當然是一種很重要的輔食，它是低過敏源食物。
含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、B2、B3、B6和維生素K。
這些維生素對寶寶的生長發育尤為重要。
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