人流后吃桂圓好嗎

女性人流后，適量吃些桂圓對身體有如下好處：

1、補氣血

桂圓味甘，性溫，入心、脾經，食用具有滋補心脾、補氣血的作用，適合人流后體虛的人群食用，可以促進身體快速恢復。

2、補充能量

桂圓中含有大量的碳水化合物，食用之后可以供給大量的能量，適合體質虛弱的人流女性食用。

3、鎮靜安神

人流之后體內激素水平影響，容易出現睡不安穩的情況，食用一些富含鎂離子的桂圓，具有很好的鎮靜安神的作用，食用人流后女性食用。

4、消水腫

懷孕之后下肢會促進較多的水分，此時食用一些含有大量礦物質的桂圓，可以促進體內多余水分的排出，具有很好的消水腫，促進身材恢復的作用。

人流后怎么吃桂圓好

桂圓紅棗湯

材料：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

2、桂圓去殼去核。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘即可。

蓮子桂圓紅棗粥

原料：蓮子、干桂圓、糯米、紅棗、陳皮、白糖。

做法：

1、桂圓打開殼后洗凈，糯米淘洗干凈。

2、之后洗凈紅棗、蓮子，蓮子去心。

3、鍋中放入適量清水，大火煮開后，將糯米、蓮子、干桂圓肉、紅棗、陳皮都倒入鍋里邊。

4、大火燒開后轉小火，煲半個小時左右，食用前加白糖調味即可。

人流后吃桂圓注意事項

1、吃桂圓的時間

建議女性在人流后7-10天再吃桂圓。因為人流后，子宮內的淤血和羊水需要一周左右才能排出，帶淤血排出后再吃桂圓能補氣血，幫助身體更快恢復。

2、一天吃10個左右

桂圓是一種性溫的水果，食用過多容易引起上火、便秘、發胖等不適，所以女性在人流后不能吃太多桂圓，一般一天10個即可。