哺乳期吃桑葚會回奶嗎

哺乳期吃桑葚不會回奶。

桑葚本身沒有回奶的作用，因此哺乳期的時候食用桑葚不會出現回奶的情況，如果在吃桑葚之后出現了乳汁減少的情況，可以是搭配食用的食物有回奶的作用，或者是桑葚食用過多，影響了蛋白質和礦物質的吸收，導致體內合成乳汁的成分減少，出現乳汁分泌量減少的情況。

哺乳期吃桑葚有什么好處

1、幫助消化

桑葚含有豐富的維生素和有機酸，還含有豐富的活性蛋白和蘋果酸、脂肪酸，經常食用可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，幫助消化。

2、提高睡眠質量

我們都知道，哺乳期的媽媽要照顧嬰兒，經常會睡眠不足，因此，怎樣在有限的睡眠時間里，提高睡眠質量顯得非常重要。我國中醫認為桑葚有補肝益腎的作用，可以幫助提高睡眠質量。

3、可以幫助補血

桑葚含有豐富的維生素C和鐵元素，這兩種物質對于補血都能起到很大的作用，因此，桑葚無論是生食、或者是做成桑葚酒，都是補血的佳品。

4、可以增強免疫力和抵抗力

一般情況下，哺乳媽媽為了不影響嬰兒的健康，在哺乳期如果感冒了，不建議吃藥，因此，提高自身免疫力就顯得非常重要。現代醫學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功效。

5、美容烏發

桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發素等，它能夠改善血液循環，還有烏發的作用。

6、防癌抗癌

桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌癥細胞病變的輔助食物。

哺乳期吃桑葚注意事項

1、哺乳期吃桑葚要適量，而且建議在飯后食用。

桑葚可以促進腸胃蠕動，幫助消化，但是它性甘寒，吃多了易滯膩礙脾。如果哺乳媽媽胃口不好，吃多了桑葚很容易影響食欲，不想再吃飯，因此，食用桑葚應在飯后。

2、烹制干桑葚有講究，最好不用鐵鍋和鋁鍋，選擇陶瓷或者是不銹鋼的器皿較好。

這主要是因為桑葚在烹制的的過程中會分解酸性物質，這種物質和鐵會產生化學反應，從而導致中毒，重者可死亡。因此，在烹調干桑葚的時候，建議食用銅器或者是鋁器。

3、桑葚不要和鴨蛋同食

桑葚加鴨蛋同食，可能會引起胃痛、消化不良。如果想最大限度的發揮桑葚的營養，建議可以加桂圓，可有效治療貧血的癥狀，還可起到補血的作用。