注意保持內衣和文胸的干燥清潔，勤洗勤換，因為濕潤的乳汁最容易讓細菌滋生。
在休息時注意不要側壓乳房，最好平躺入睡。寶爸也注意胳膊不要壓到媽媽乳房。要注意避免使乳房受到碰撞，尤其在人多擁擠的地方要用手臂保護乳房。
到了喂寶寶的時間，一定要奶寶寶，防止乳汁在乳房中淤積過多而造成堵奶。
雙側乳房均衡喂奶是預防堵奶的有效措施，同時也可以避免單側胸過大。具體方法為，輪換每次開始喂奶的乳房，例如第一次從左邊開始，第二次就從右邊開始，單側哺乳時間不應超過15分鐘，每次兩側乳房都要哺乳。隨著寶寶的成長，單側哺乳時間會逐漸縮短。雙側乳房均衡喂奶可以有效避免乳汁淤積。
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