紅棗排骨枸杞湯

食材：排骨、枸杞、紅棗

做法：

1、把排骨剁好以后，放到開水里面燙一下，把血水去除。

2、再加入紅棗、枸杞，加入適量的水，用大火燒開，再改成小火慢慢的燉煮。一直煮到排骨軟爛就可以出鍋了。

功效：湯品中含有蛋白質、維生素和多種礦物質，能補氣養血，還能滋陰潤肺，補血養顏、抗衰老。

絲瓜肉片湯

食材：絲瓜1個，豬肉100克

做法：

1、絲瓜洗凈去皮切片

2、豬肉切片，用少許鹽、淀粉給肉片上漿。

3、鍋內放入少許油，七成熱后下入肉片煸炒

4、肉片發白后放入絲瓜片，再煸炒片刻，加入適量水，開鍋后加鹽即可。

功效：富含各種維生素，有催乳的功效，對于產婦的恢復也很有幫助。

通草鯽魚湯

食材：新鮮鯽魚1條，黑豆芽30g，通草3g，精鹽適量。

做法：

1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈;黑豆芽洗凈。

2、鍋中加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽。

3、等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。

燉豆腐豬蹄香菇

食材：豬蹄一只、 豆腐5塊、香菇25g克、絲瓜250g、 生姜少許。

做法：

1、豬蹄切塊先煮熟(約半小時)，加入香菇、生姜絲、鹽煮15分鐘，

2、最后放絲瓜、豆腐煮5分鐘。

3、煮時要注意控制量，最好在1-2天吃完。