材料：芋頭、燕麥米、蜂蜜
做法：先將芋頭的皮去掉，用水洗干凈，并切成塊;將燕麥米洗干凈入鍋，再放于準備好的芋頭，倒入清水一起煮，先用大火煮開，然后再用小火燉，煮爛后，則用蜂蜜調味即可。
材料：燕麥片、牛奶、蘋果、胡蘿卜
做法：將蘋果和胡蘿卜洗干凈，并用擦菜板擦好;將燕麥片以適量的胡蘿卜放入鍋里，倒入牛奶和少量的水，用小火熬煮，煮開后放入適量的蘋果，煮到爛即可。
材料：香蕉2個、燕麥片50克，熟黑芝麻10g。
做法：
1、香蕉切片備用;
2、將牛奶燕麥片倒入鍋中稍煮一下;
3、將煮好的燕麥牛奶倒入攪拌器中，加入香蕉片和黑芝麻;
4、混合攪拌成糊狀即可。
材料：南瓜500g、冬菇3顆、蟹柳4根、米半杯、燕麥片半杯、鹽適量、雞粉適量、香油適量
1、南瓜切丁，冬菇泡發 切丁，蟹柳切段;
2、洗米，加水到電飯煲 ，加入南瓜，冬菇;
3、中途加入蟹柳 燕麥;
4、跳閘后，加入調味料即可。
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