食材:紅薯1個(gè)、堅(jiān)果少量、酸奶1瓶
做法:
1、根據(jù)自己的食量選擇紅薯,洗凈。如果比較大就切成兩半,比較容易熟一點(diǎn)。
2、隔水蒸紅薯,用毛巾把縫隙蓋住會(huì)比較快一點(diǎn)~大約15~20分鐘后,用筷子試試軟硬,熟了就取出。
3、取少量堅(jiān)果,自己喜歡就可以了。酸奶也選自己喜歡的口味。
4、堅(jiān)果該去殼的去殼,然后放在保鮮袋里,碾碎。
5、紅薯蒸熟以后,去皮,用勺子搗碎。表面鋪上酸奶,撒上堅(jiān)果,就可以吃了。
食材:南瓜、紅薯、冰糖
做法:
1、南瓜洗凈去皮去瓤,切塊備用
2、紅薯洗凈切塊備用
3、南瓜塊、紅薯塊放入鍋中,加入適量的水
4、大火燒開后小火繼續(xù)煮至南瓜和紅薯塊熟透
5、加入冰糖,待冰糖完全化開后關(guān)火
6、可熱食,也可放涼后食用
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