材料:羊肉,羊尾巴,山藥,胡蘿卜,蔥、姜、料酒、鹽
做法:
1、將羊肉切片,加蔥、姜、料酒焯水。
2、同羊尾巴入冷水鍋。
3、胡蘿卜、山藥切塊。
4、將焯過水的肉洗干凈。
5、湯鍋水燒開后將洗好的肉下鍋,胡蘿卜和山藥一同下鍋。大火燒開轉小火煮一小時。
6、出鍋用鹽調味,羊肉和羊尾巴可以蘸汁吃,也可以直接食用。
功效:胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚 胡蘿卜所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。媽媽白了,寶寶也跟著白起來。
材料:銀耳、梨、大棗、枸杞、冰糖
1、銀耳清水泡發洗凈,撕成盡可能小的塊兒
2、銀耳倒入鍋中,加入適量清水,大火煮沸,改小火慢燉,直到湯水呈粘稠狀
3、梨去皮去核切塊,加入鍋中
4、大棗去核切細條,加入鍋中
5、冰糖加入鍋中不停攪動,直至冰糖完全融化,梨塊煮透后,加入枸杞,關火即可
功效:銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,當然,寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
1、將薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時,撈出來后把水分瀝干。
2、蓮子要把蓮心去掉,然后用冷水把它洗干凈。紅棗同樣是要去核。
3、鍋內放進1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火燒熱之后,再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟,最后加入冰糖調味,煮成粥就可以了。
功效:此款藥膳粥能夠美白保濕,寶寶可以通過母乳吸收到美白效果哦。
材料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。
1、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。
2、鍋內注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調味,盛入湯碗內即成。
功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜青則苦寒滌熱,明目清心。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
產后紅豆湯通乳又補氣
哺乳期食譜 雪梨蘋果粥
母親坐月子哪些食物不能吃
木瓜鯽魚湯,催奶又解膩
哺乳媽媽能吃巧克力嗎
奶香濃郁的蛋撻,超解饞哦!
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
小米粥怎么做下奶最好
孕前準媽媽營養食譜推薦:小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!