為什么說吃肉就不能吃了呢,因為開心果的熱量高,肉的熱量更高,兩者加起來,那一天的攝入量就會超標,長期的下去就會增胖了,所以在吃開心果的最好時機是在飯前哦,適當的攝取還會增加飽腹感哦。
堅果是比較油膩的,開心果也是一樣,睡前吃的多了會影響消化系統,讓自己睡不著覺,而且睡覺前吃也會增加負擔,所以在睡前1小時盡量不要吃開心果,如果餓的話就喝水控制一下好了。
開心果中的營養全面,也含有潤腸通便的膳食纖維和油脂,如果患有腹瀉的人在吃堅果,那只會加重腹瀉的癥狀了,所以腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人一定要慎用。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!