開心果的食用禁忌
2019年07月22日 17:03閱讀次數：1209
開心果果仁是高營養的食品，由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。但也不是什么時候都可以吃開心果的哦，那么開心果的食用禁忌有哪些？
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吃肉后不要吃開心果
為什么說吃肉就不能吃了呢，因為開心果的熱量高，肉的熱量更高，兩者加起來，那一天的攝入量就會超標，長期的下去就會增胖了，所以在吃開心果的最好時機是在飯前哦，適當的攝取還會增加飽腹感哦。
2
睡前不要吃開心果
堅果是比較油膩的，開心果也是一樣，睡前吃的多了會影響消化系統，讓自己睡不著覺，而且睡覺前吃也會增加負擔，所以在睡前1小時盡量不要吃開心果，如果餓的話就喝水控制一下好了。
3
腹瀉的人不要吃開心果
開心果中的營養全面，也含有潤腸通便的膳食纖維和油脂，如果患有腹瀉的人在吃堅果，那只會加重腹瀉的癥狀了，所以腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人一定要慎用。
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