哺乳期吃什么比較好，還可以美白
2020年04月29日 16:43閱讀次數(shù)：398
媽媽們生完寶寶后會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚狀況不如之前好了，想要美白皮膚，那么在哺乳期的媽媽們可以吃什么來達(dá)到美白的效果呢?
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檸檬
檸檬屬于柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等十分有幫助。
功效：美白，軟化角質(zhì)層、增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化、殺菌，降低血脂。
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草莓
草莓性涼，味甘酸，有清熱解毒，生津止渴，利尿止瀉，利咽止咳的功效。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，其主要成份為有機(jī)酸、糖類、維生素A、B1、C以及鈣、磷、鐵、鉀等等礦物質(zhì)。
功效：清熱利咽、減緩黑色素，美白皮膚、對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育也有良好的促進(jìn)作用。
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