涼薯果肉潔白如紙,就像白蘿卜一樣,且味道鮮嫩多汁,水分幾乎占總體積的百分之七十,食用有很好的解暑止渴效果。
人的衰老主要是和機體內的自由基有關,涼薯中含有大量的維生素C,維生素C是一種超抗氧化維生素,而且涼薯中水分含量很高,能充分的溶解維生素C,能促進機體對維生素C的吸收。食用涼薯能消除機體內的自由基,有延緩衰老的作用。
涼薯汁中含有大量的維生素c和膳食纖維,可以有效的增強人體免疫力的同時,促進腸道蠕動、緩解便秘的發生。
涼薯的熱量很低,100克涼薯的熱量為55大卡,且其還富含膳食纖維和水分,在胃內吸水膨脹,增加飽腹感,減少其他能量的攝入,有助于減肥。
涼薯內含有一種叫做粘液蛋白的物質,能夠是體內粘稠度降低,血液流通順暢,擴張毛細血管,讓血壓血脂緩慢降低,從而達到保護血管的作用,能夠有效防治動脈硬化以及疾病的產生,還可以防止血壓血脂升高引起的腦沖血等急變。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
如何辨別食物中含反式脂肪酸
胎盤真的能吃嗎
孕婦染上3成流產 家里這東西真是可怕
孕期的飲食健康問題
孕婦每天吃多少水果最合適
清爽的越南春卷,讓你越吃越美
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
老鴨燉什么最好最有營養 讓老鴨營養價值完完全全燉出來
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!