來月經(jīng)可以吃南瓜嗎

來月經(jīng)可以吃南瓜，南瓜對(duì)月經(jīng)并無負(fù)面影響。南瓜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的降血糖、降低膽固醇、提高免疫力等作用，有利于女性的身體健康。

但是任何食物都不宜進(jìn)食過多，患者還需要在飲食方面注意多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡。在這個(gè)時(shí)期還需要注意盡量多喝一些姜紅糖水，采取有效的保暖措施進(jìn)行保暖，盡量避免著涼。保持生殖器部位的清潔衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張焦慮，注意休息與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有利于減少月經(jīng)期間疾病的發(fā)生。

南瓜的功效與作用

南瓜不僅美味，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。南瓜性溫、味甘、入脾、胃經(jīng)，功效有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲、通便，可用于氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、痢疾、支氣管哮喘、糖尿病等癥。南瓜可做成南瓜泥，對(duì)于寶寶有助消化的作用，對(duì)于大人有幫助治療便秘的作用;南瓜藤有清熱的作用;南瓜蒂有安胎的功效;南瓜根有緩解牙痛的作用;南瓜子含有氨基酸，有清熱除濕，驅(qū)蟲的功效，可用于絳蟲病、蛔蟲病的治療。注意事項(xiàng)有胃熱熾盛、氣滯中滿、濕熱氣滯者慎服;患有腳氣，黃疸，氣滯濕阻者忌食。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，對(duì)肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應(yīng)當(dāng)少吃，以免對(duì)月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應(yīng)當(dāng)避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時(shí)，要注意腹部保暖，避免重體力勞動(dòng)。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。