對于剛生產后的女性來說，就需要進行母乳喂養，進入哺乳期，在哺乳期的女性們還是要在飲食方面有很多的忌諱的。夏天的時候，很多人都想要吃上涼皮涼面，這是在日常生活中很普通的食物，但是對于哺乳期的媽媽們來說就很不確定。那么，哺乳期可以吃涼皮涼面嗎？

涼皮涼面里面富含大量的淀粉和維生素，食用后可以有飽腹感，還可以增強我們身體的營養，增加產婦在哺乳期間的免疫力。但是，一般在制作涼皮的過程中，我們都會在里面加入添加劑和調料，特殊是辣椒油、醋、花椒面等比較辛辣的調料，這些調料對于哺乳期的媽媽們來說是不可以食用的。因為這些刺激的食物可能會影響到產后身體的恢復，媽媽們食用后可能會通過母乳吸收之后會對寶寶產生影響的。

而且涼皮涼面這些都是發酵面粉制作的，不易消化，所以這些食物都是盡量少吃才好，吃太多的話，可能會引起腹脹、腹痛等情況，脾胃脆弱的話，還可能會有腹瀉等癥狀。所以，在哺乳期的時候還是要少吃涼皮涼面等食物，或者最好是不要吃，盡可能的是一些易消化好吸收并且營養高的食物，比如魚類、豆制品等。