春天坐月子能吃的食物有哪些 這些事項要注意
2021年05月21日 18:06閱讀次數(shù)：52
春天不冷不熱，氣溫比較舒服，坐月子是最舒服的。但飲食方面還是要多加注意，這樣才能幫助身體更快恢復。那么，春天坐月子能吃的食物有哪些呢？一起來看看吧。
春天坐月子能吃的食物有哪些
春天坐月子能吃的食物是比較多的，有蓮藕、海帶、萵筍、白菜、胡蘿卜等，還可以吃青菜、芹菜等蔬菜，新鮮的水果也可以吃，比如蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果等，這些水果蔬菜能給身體提供多種營養(yǎng)，還能避免產(chǎn)婦便秘問題的發(fā)生。
除了這些，產(chǎn)婦還可以吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆制品等，能促進身體恢復，增強身體的抵抗力。如果產(chǎn)婦需要哺乳的話，飲食上還要多喝湯水，比較鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等，都是能促進奶水分泌的。
產(chǎn)婦在春天坐月子，還要注意這些：
1、注意休息，不要干重活，不要進行劇烈的運動，適當?shù)脑谑覂?nèi)活動是可以的。多注意身體保暖，避免著涼，也不要碰冷水。
2、飲食上還要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，多吃溫補的食物。
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