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坐月子可以吃米糊嗎 南瓜米糊能吃嗎

2021年06月04日 12:04閱讀次數：101
月子里的產婦，尤其是剛分娩后幾天的，飲食應多吃些營養易消化的食物，比如米糊、粥等流質食物。那么，坐月子可以吃米糊嗎？下面一起來看看吧。

坐月子可以吃米糊嗎

坐月子適合吃小米米糊的，也可以喝南瓜粥的，這都是流質的食物，吃了比較容易消化，尤其在剛生完孩子的一周內，可以適當的吃這些，不會刺激到腸胃，還有養胃的效果，是比較舒服的，等腸胃功能慢慢恢復后，就可以正常的吃米飯和菜。

坐月子可以吃米糊嗎 南瓜米糊能吃嗎

產后飲食需要注意這些：

1、注意飲食營養合理搭配，做到全面多樣化，這樣才能給身體補充所需的營養，還要少食多餐，避免暴飲暴食。

2、適當的吃一些補血的食物，比如動物內臟、牛肉、紅棗、木耳等，這些食物中含有的鐵元素有補血的效果。

3、避免吃活血或者很滋補的食物，避免吃辣的生冷的食物，入口的食物都要是溫熱的菜可以，這樣對腸胃也好。

4、還有適當的喝一些魚湯、雞湯、排骨湯等，對下奶和身體恢復都有好處。

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