要想快速的補氣血，主要是從飲食上來補，飲食上可以吃些紅棗雞蛋湯、銀耳紅棗湯、木耳銀耳湯，這些湯中都含有比較多的營養成分，不僅僅能滿足身體的營養需求，還能促進身體的恢復，同樣也補氣血的效果，還可以把紅棗、紅豆以及紅皮花生還有枸杞洗凈，放在一起煮成湯，每天喝一次，也有補血養血的功效，食補的話是比較安全的，不用擔心對身體會有副作用。
產婦氣血不足還可以吃桂圓、山藥等食物，都能補氣血的，山藥還能預防便秘問題的發生。產婦飲食一定要營養均衡，葷素搭配，不要偏食和挑食，還有不要暴飲暴食，做到少食多餐，平時也要多吃水果蔬菜，比如香蕉、橙子等都能吃，粗糧也可以適當吃一些，都對身體也是有好處的。
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