哺乳期可以吃黃瓜嗎
2015年11月03日 15:48閱讀次數：384
哺乳期可以吃黃瓜嗎？有些媽咪們為了恢復孕前的好身材會選擇多吃些蔬菜瓜果，但又擔心會對寶寶又有影響，那么下面一起來看看哺乳期到底可不可以吃黃瓜！
哺乳期是可以吃黃瓜的，不過要注意適量。
1、黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。有些媽咪在孕期會長一些色斑，不妨吃一些黃瓜試試看。
2、哺乳期媽咪可能會出現一些便秘的情況，也可適當吃一些黃瓜，黃瓜中的纖維素能夠促進人體腸道內腐敗物質的排除。
哺乳期吃黃瓜注意事項：
1、哺乳期媽媽吃了黃瓜沒問題，但給寶寶喂奶寶寶出現拉稀等癥狀，這時也要注意，可能是因為食用黃瓜引起，通過乳汁影響到寶寶。這種情況下就不要繼續食用了。
2、哺乳期需要給寶寶提供充足的奶水，所以一定要飲食均衡，在吃黃瓜盡量搭配其它高蛋白的食物，這樣才能保證充足的營養。
3、哺乳期期媽咪盡量不要生吃黃瓜，如果實在是想吃的話，可以用開水燙熱了再吃較好。
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