哺乳期能吃湯圓嗎?

哺乳期能吃湯圓。

湯圓是用糯米做成米粉，加水調和成外皮，湯圓的餡可以用很多的原料，可以是芝麻豬油餡、也可以是紅糖餡等等，傳統湯圓大部分含有較多的糖分及油脂，所含熱量很高，再加上皮用糯米做成，黏性較大，不利于消化，因此，患有糖尿病、腎病、慢性胰腺炎、膽囊炎的病人不宜食用。 哺乳期寶媽可以吃湯圓，不過湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

哺乳期吃湯圓的好處

產婦處在一個特殊的時期中，她需要很豐富的營養，也需要很高的熱量。

從營養角度看，湯圓主要是碳水化合物，湯圓的心也不含太多的蛋白質之類的東西。一句話，湯圓的營養成分是不全的。當然，任何產婦也不會光吃湯圓。

但湯圓的熱量很高，這是維持機體生命的最重要的東西。只有當我們攝入的熱量足夠時，營養物質才能發揮的它的營養作用。按這個觀點，吃點湯圓當然是沒有任何問題的。

假如，產婦的味口不好，她吃膩了太多的雞鴨魚肉。再假如，湯圓能夠調節產婦的味口，那就義無反顧的吃一點湯圓吧，湯圓是糯米做的，糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉、多汗、血虛、頭暈眼花的哺乳期婦女有一定緩解作用。

健康小提示

哺乳期的寶媽一定要注意營養均衡，月子期一過，就要多吃一些新鮮蔬菜和水果，哺乳期的寶寶是人的一生大腦發育最重要時期，寶寶到了一定的月份就要添加輔食，這樣寶寶的營養才能跟上，哺乳期可以一定量的吃湯圓的，不要吃的太多。