韌帶斷裂吃什么好

2017年03月10日 18:25閱讀次數(shù)：1020

標(biāo)簽：腳踝崴腳飲食健康飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕護(hù)理養(yǎng)生飲食頻道護(hù)理食譜

韌帶斷裂吃什么好？眾所周知，食療食補(bǔ)是除了藥物治療外最佳的方法，那么，韌帶斷裂恢復(fù)吃什么好呢？韌帶斷裂建議吃什么呢？？

韌帶斷裂吃什么好：黑木耳

韌帶發(fā)生斷裂，會(huì)存在氣滯血瘀的現(xiàn)象，所以在治療過(guò)程中，多食用有助于活血化瘀的食物對(duì)韌帶斷裂很有好處。黑木耳有活血的功效，可以軟化血管，促進(jìn)血液的運(yùn)行，對(duì)韌帶斷裂出現(xiàn)的淤血有很好的化解作用。而且黑木耳吸附能力強(qiáng)，能及時(shí)的將體內(nèi)代謝物排解出去，對(duì)身體的恢復(fù)也很有幫助。

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韌帶斷裂吃什么好：山楂

每100克山楂肉里含維生素c高達(dá)89mg，比柑橘高2~3倍，比蘋(píng)果高17倍，除此還含有豐富的鈣、鐵及胡蘿卜素等，山楂具有消食、散瘀血、行氣等功效，適當(dāng)吃些山楂有利于促進(jìn)局部瘀血盡快的消散。

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韌帶斷裂吃什么好：魚(yú)類(lèi)食物

魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能為身體提供多種必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像：蛋白質(zhì)、鈣、無(wú)機(jī)鹽和維生素。無(wú)論是海水魚(yú)、還是淡水魚(yú)，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的不飽和脂肪酸，對(duì)活血運(yùn)氣有很好的效果，所以很適用與韌帶斷裂的病人食用。

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