過了玩耍的年紀，身邊的朋友都在想辦法要寶寶，朋友青青就是其中的一員。

自從認識了青青她就是我學習的榜樣，大學期間擔任學生會主席，畢業了，到公司一年就可以自己負責項目。這兩年終于安穩下來，開始備孕。

可是兩年了肚子就是一點反應都沒有。實在無奈她就過來問我，我建議她去醫院檢查一下，后來檢查出是子宮后位的原因。

本來檢查出治療就可以了，可是在排查原因的時候，醫生的結論讓她有些難以接受，醫生說她之所以子宮后位是因為長時間保持仰臥睡姿，睡的太舒服導致的。

仰臥容易導致子宮后位、難受孕

What？朋友一個大寫的黑人臉。

醫生告訴青青長期采取仰臥睡姿，會讓子宮的縱軸與床面呈大約45度角，再加上膀胱內尿液的重量，這將向后壓迫使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。

出現痛經、月經量多等問題，嚴重的還可能會導致不孕，因為后位子宮有可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁。

使宮頸外口明顯高出精液池，那么精子無法順利進入宮頸管，也就沒有辦法和卵子結合，受孕當然難以實現了。

其實想想也是這樣的，青青雖然得到很多光環，可是每天都累的跟死狗一般，到宿舍倒頭就睡，那管過什么睡姿，當然是怎么舒服怎么來了。

而且青青很喜歡仰臥著睡覺，醫生后來建議青青如果想要寶寶的話，就要改變一下睡姿，雖然沒有以前舒服，但是可以適當調整下子宮的位置。

女性最佳睡姿是側臥

對女性而言，最合適的睡眠姿勢是自然側臥，右側臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優于左側臥位。

雖然右側臥睡姿較好，可不能長期不變，這會對肩關節造成不利影響，睡覺時建議女性要多變換幾種睡姿。

如果你是子宮后位也不要太恐慌，可以做些動作適當的調整一下。

1、堅持側臥、仰臥、跪起2—3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。月經期間也要堅持，每天俯臥15分鐘。因為月經期間子宮會稍微有些軟，這樣有助于幫助子宮前傾。

2、如果你的子宮后位比較嚴重的話，建議可以做做跪姿的膝胸臥位，跪下時與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。

3、后位的女性在同房時建議采取男方后位女方跪趴的姿勢，有利于精液的儲留。

4、同房時女性可以在臀下方墊一個枕頭，將臀部墊高，等精液進入陰道后20~30分鐘后，再取出來，有助于好孕。