相信有不少的產(chǎn)前媽媽都會(huì)有這樣的疑問:順產(chǎn)陰道松弛怎么辦?有沒有什么辦法可以恢復(fù)呢?有這樣擔(dān)心的人一定不在少數(shù)。更有甚者會(huì)因此而有心理障礙,因此都不想順產(chǎn)了,害怕以后會(huì)影響夫妻生活,進(jìn)而影響到夫妻關(guān)系。
那么順產(chǎn)后陰道會(huì)松弛嗎?
很多人都存在這樣一個(gè)誤區(qū):只要不是順產(chǎn)就不會(huì)造成陰道松弛。其實(shí)不是的,剖腹產(chǎn)也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致陰道松弛。因?yàn)樵趮寢屌R盆時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)延伸,為寶寶的出生做好準(zhǔn)備,所以,即使是剖腹產(chǎn)的孕媽,陰道也會(huì)出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。
那么,陰道松弛后可以恢復(fù)嗎?
陰道本身具有一定的恢復(fù)能力,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月就可以恢復(fù)。但是由于受到擠壓撕裂,所以陰道中的肌肉需要更長(zhǎng)時(shí)間。陰道松弛的媽媽不彷來試試這些小動(dòng)作吧,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,效果非常顯著哦!
小便時(shí)突然憋住
小便時(shí)突然憋住,阻止尿液流出,感受一下這種肌肉群就是我們要尋找的。
包裹手指用力收縮
如果你不能明白這種力度的話,可以在那里放進(jìn)一根手指(手指清洗干凈),用力收縮感覺手指被緊緊包裹,這就對(duì)了!
模仿收緊、放松那里的動(dòng)作
反復(fù)的練習(xí)收緊、放松“那里”的動(dòng)作就是在收縮陰道的肌肉群了。
這就是經(jīng)典的凱格爾收縮陰道法,不論是躺著還是坐著都可以,剛開始每次可以保持在收縮5秒、放松5秒的節(jié)奏上,重復(fù)5次。
提肛運(yùn)動(dòng)
在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。
其他運(yùn)動(dòng)
走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復(fù),對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉,產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng),保證肌肉的恢復(fù),借助外用的縮陰產(chǎn)品雀仕瑾,會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
我們知道陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道松弛者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損,是招致陰道松弛的最主要緣由。
雀仕瑾的作用機(jī)理在于通過纖維修復(fù)因子在陰道內(nèi)釋放,超強(qiáng)滲透至陰道內(nèi)壁彈性纖維組織,清除殘留在陰道內(nèi)的炎性毒素,其獨(dú)有的修復(fù)型膠原蛋白及透明質(zhì)酸能快速修復(fù)陰道壁彈性纖維組織,重新建立陰道微生態(tài)良性循環(huán),從而恢復(fù)陰道壁肌肉緊握力,提高性接觸快感,改善陰道內(nèi)腔松弛,達(dá)到緊致陰道之功效。尤其對(duì)性冷淡,夫妻生活欲望減退、夫妻生活不協(xié)調(diào)等有明顯輔助效果。另外,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,徹底消除陰道炎癥、祛斑養(yǎng)顏,使女性散發(fā)由內(nèi)而外的光彩魅力!
陰道修復(fù)術(shù)
陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛,但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。手術(shù)縮陰的弊端也是很明顯的,手術(shù)都具有風(fēng)險(xiǎn)性,如果手術(shù)不夠成功,那么所帶來的傷害將是不可逆的,所以請(qǐng)慎重選擇。
對(duì)于順產(chǎn)后下面松弛情況相信對(duì)于大多數(shù)女性朋友來說都是非常尷尬并且難以啟齒的,但是,它可能會(huì)影響到夫妻雙方的感情,所以說這個(gè)時(shí)候,為了夫妻兩個(gè)的感情我們最好還是要及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行改善,千萬不要到事情不可挽回了才想起來,當(dāng)然選擇什么樣的方法還是要以身體健康為前提的。
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