相信有不少的產(chǎn)前媽媽都會(huì)有這樣的疑問：順產(chǎn)陰道松弛怎么辦?有沒有什么辦法可以恢復(fù)呢?有這樣擔(dān)心的人一定不在少數(shù)。更有甚者會(huì)因此而有心理障礙，因此都不想順產(chǎn)了，害怕以后會(huì)影響夫妻生活，進(jìn)而影響到夫妻關(guān)系。

那么順產(chǎn)后陰道會(huì)松弛嗎?

很多人都存在這樣一個(gè)誤區(qū):只要不是順產(chǎn)就不會(huì)造成陰道松弛。其實(shí)不是的，剖腹產(chǎn)也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致陰道松弛。因?yàn)樵趮寢屌R盆時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)延伸，為寶寶的出生做好準(zhǔn)備，所以，即使是剖腹產(chǎn)的孕媽，陰道也會(huì)出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。

那么，陰道松弛后可以恢復(fù)嗎?

陰道本身具有一定的恢復(fù)能力，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月就可以恢復(fù)。但是由于受到擠壓撕裂，所以陰道中的肌肉需要更長(zhǎng)時(shí)間。陰道松弛的媽媽不彷來試試這些小動(dòng)作吧，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，效果非常顯著哦!

小便時(shí)突然憋住

小便時(shí)突然憋住，阻止尿液流出，感受一下這種肌肉群就是我們要尋找的。

包裹手指用力收縮

如果你不能明白這種力度的話，可以在那里放進(jìn)一根手指(手指清洗干凈)，用力收縮感覺手指被緊緊包裹，這就對(duì)了!

模仿收緊、放松那里的動(dòng)作

反復(fù)的練習(xí)收緊、放松“那里”的動(dòng)作就是在收縮陰道的肌肉群了。

這就是經(jīng)典的凱格爾收縮陰道法，不論是躺著還是坐著都可以，剛開始每次可以保持在收縮5秒、放松5秒的節(jié)奏上，重復(fù)5次。

提肛運(yùn)動(dòng)

在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

其他運(yùn)動(dòng)

走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)，借助外用的縮陰產(chǎn)品雀仕瑾，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

我們知道陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道松弛者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。

雀仕瑾的作用機(jī)理在于通過纖維修復(fù)因子在陰道內(nèi)釋放，超強(qiáng)滲透至陰道內(nèi)壁彈性纖維組織，清除殘留在陰道內(nèi)的炎性毒素，其獨(dú)有的修復(fù)型膠原蛋白及透明質(zhì)酸能快速修復(fù)陰道壁彈性纖維組織，重新建立陰道微生態(tài)良性循環(huán)，從而恢復(fù)陰道壁肌肉緊握力，提高性接觸快感，改善陰道內(nèi)腔松弛，達(dá)到緊致陰道之功效。尤其對(duì)性冷淡，夫妻生活欲望減退、夫妻生活不協(xié)調(diào)等有明顯輔助效果。另外，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，徹底消除陰道炎癥、祛斑養(yǎng)顏，使女性散發(fā)由內(nèi)而外的光彩魅力!

陰道修復(fù)術(shù)

陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。手術(shù)縮陰的弊端也是很明顯的，手術(shù)都具有風(fēng)險(xiǎn)性，如果手術(shù)不夠成功，那么所帶來的傷害將是不可逆的，所以請(qǐng)慎重選擇。

對(duì)于順產(chǎn)后下面松弛情況相信對(duì)于大多數(shù)女性朋友來說都是非常尷尬并且難以啟齒的，但是，它可能會(huì)影響到夫妻雙方的感情，所以說這個(gè)時(shí)候，為了夫妻兩個(gè)的感情我們最好還是要及時(shí)的對(duì)其進(jìn)行改善，千萬不要到事情不可挽回了才想起來，當(dāng)然選擇什么樣的方法還是要以身體健康為前提的。