相信有不少的產前媽媽都會有這樣的疑問：順產陰道松弛怎么辦?有沒有什么辦法可以恢復呢?有這樣擔心的人一定不在少數(shù)。更有甚者會因此而有心理障礙，因此都不想順產了，害怕以后會影響夫妻生活，進而影響到夫妻關系。

那么順產后陰道會松弛嗎?

很多人都存在這樣一個誤區(qū):只要不是順產就不會造成陰道松弛。其實不是的，剖腹產也會在一定程度上導致陰道松弛。因為在媽媽臨盆時盆腔的肌肉和韌帶都會延伸，為寶寶的出生做好準備，所以，即使是剖腹產的孕媽，陰道也會出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。

那么，陰道松弛后可以恢復嗎?

陰道本身具有一定的恢復能力，產后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產后3個月就可以恢復。但是由于受到擠壓撕裂，所以陰道中的肌肉需要更長時間。陰道松弛的媽媽不彷來試試這些小動作吧，長期堅持鍛煉，效果非常顯著哦!

小便時突然憋住

小便時突然憋住，阻止尿液流出，感受一下這種肌肉群就是我們要尋找的。

包裹手指用力收縮

如果你不能明白這種力度的話，可以在那里放進一根手指(手指清洗干凈)，用力收縮感覺手指被緊緊包裹，這就對了!

模仿收緊、放松那里的動作

反復的練習收緊、放松“那里”的動作就是在收縮陰道的肌肉群了。

這就是經典的凱格爾收縮陰道法，不論是躺著還是坐著都可以，剛開始每次可以保持在收縮5秒、放松5秒的節(jié)奏上，重復5次。

提肛運動

在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

其他運動

走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復，借助外用的縮陰產品雀仕瑾，會達到事半功倍的效果。

我們知道陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道松弛者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。

雀仕瑾的作用機理在于通過纖維修復因子在陰道內釋放，超強滲透至陰道內壁彈性纖維組織，清除殘留在陰道內的炎性毒素，其獨有的修復型膠原蛋白及透明質酸能快速修復陰道壁彈性纖維組織，重新建立陰道微生態(tài)良性循環(huán)，從而恢復陰道壁肌肉緊握力，提高性接觸快感，改善陰道內腔松弛，達到緊致陰道之功效。尤其對性冷淡，夫妻生活欲望減退、夫妻生活不協(xié)調等有明顯輔助效果。另外，調節(jié)女性內分泌，徹底消除陰道炎癥、祛斑養(yǎng)顏，使女性散發(fā)由內而外的光彩魅力!

陰道修復術

陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。手術縮陰的弊端也是很明顯的，手術都具有風險性，如果手術不夠成功，那么所帶來的傷害將是不可逆的，所以請慎重選擇。

對于順產后下面松弛情況相信對于大多數(shù)女性朋友來說都是非常尷尬并且難以啟齒的，但是，它可能會影響到夫妻雙方的感情，所以說這個時候，為了夫妻兩個的感情我們最好還是要及時的對其進行改善，千萬不要到事情不可挽回了才想起來，當然選擇什么樣的方法還是要以身體健康為前提的。